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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
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9 B4 f" b2 \! c5.39.217.77:8898 鹽和鉀都是我們身體需要的東西,' ~( ]. T$ F: C
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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2 l' L$ N) s% d1 D/ P1 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,
4 `$ b# d2 S" _4 A8 R) [, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?tvb now,tvbnow,bttvb9 ^" v* {5 p1 W. L

, ~7 M$ k7 c  R5 d7 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M; F6 X! Z$ f& y8 H5 W- b6 y
你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!
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" B  l# n0 O- E+ i' O6 {0 n9 T( f& k 一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,4 s% K1 F) q, W0 k6 M+ k* |: ]. M
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。2 ?+ E! t9 x: P+ W+ v' @

- X. t5 e& y) _% ~; K* v公仔箱論壇 胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,7 c9 R' F' B9 S
當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,
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這就產生糖尿病。公仔箱論壇* Q! s4 q  J8 L

( l9 N" V2 U. X9 g& J2 H' h% X- xtvb now,tvbnow,bttvb 還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,
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發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,tvb now,tvbnow,bttvb1 o% _' Z8 k  b0 f" H8 Q
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。
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而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,
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癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,公仔箱論壇9 [' b5 J$ b: n6 d' J
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。. n& m% \$ a( E3 p, i; ^  Q
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長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n  W! n- e( T, M1 M, \
幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;' x2 N4 u, Z/ x
鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。
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9 J4 l+ o- C+ k8 d- @5 d/ N! c& `tvb now,tvbnow,bttvb 從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 n: K& R1 c  t; T6 R0 M
鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,
! N/ z% a& J: q7 p+ ?, e4 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。5.39.217.77:8898+ g( w3 [9 [# B, ]1 K

# ~' p7 x) B! ]3 v: Q5.39.217.77:8898 植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,tvb now,tvbnow,bttvb9 z& m. f3 I" R% x. f- p
現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,
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大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb$ o) Z/ e, x) E$ ~7 S. @4 o2 f1 y. D

& f5 W5 M! p. z, M! @  VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、
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蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,
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馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,5.39.217.77:8898) s  r# D* k# ]& j8 ?# h! l
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、
5 J8 {: ?2 Z; b2 a$ \1 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、1 x. k) W' A  j& u, r! x
蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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6 d4 a  I% a! e% lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物中鉀與鈉的比例5.39.217.77:8898# C! [  J8 Q) \: d

9 k* o5 \( ]4 b/ `tvb now,tvbnow,bttvb 要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。tvb now,tvbnow,bttvb" X0 p0 B, H. B8 ?$ f6 }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 ~+ p$ |' ]% W- Y. ]( G7 [  C3 R
植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,tvb now,tvbnow,bttvb& e: _& p. |9 C) H7 J2 y  m3 O, h
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南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),  c, p+ }, @1 |. r% J4 f/ _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F6 [+ l, \: r7 e5 T, o
黃豆三三一,6 u# X* q  y! Q/ u7 e0 f

  B5 \6 n4 Y! `1 ?# Z! V5.39.217.77:8898 香蕉三八
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9 [( o8 C( j7 C: Btvb now,tvbnow,bttvb 橘子二二一;
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3 P# s8 f' }: itvb now,tvbnow,bttvb 而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,
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一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,2 b  j* ~( d& r0 V6 b
都在一以下。
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,5.39.217.77:8898/ u, _1 R2 {( h2 x4 u
必須攝取鉀,排斥鈉。
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' Y; e- m6 Y8 [5 v  N公仔箱論壇 細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,9 E5 o# z* f0 h( I# E! e: M
就會立刻開始繁殖分裂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]: ?6 F/ k: m7 H
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癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
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目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比," n( |% a6 o5 H3 G9 t3 {
說明鉀對癌症有預防作用。& m& U1 A/ K% G0 l0 S; O

" T; E1 R! M, i  y. ?# @ 一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,( ?) N8 x6 n2 I2 ^2 m* N
素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,$ I2 f% `+ ?! k7 Z
鉀和鈉比例是二:一,
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但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、
9 N; Z: V0 f; O6 }8 U: g9 t5.39.217.77:8898
心臟病等越來越普遍了。tvb now,tvbnow,bttvb+ t0 L3 U* C: t5 m1 ^3 Q

! S6 j: X( d; E8 W/ Y 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,
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大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,; w- o5 z# w1 [, _
即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,+ \4 k7 b6 X  }. O- Z  C5 s
食物的鉀鈉比例值得密切注意。
; e8 ?0 f1 c8 n0 |$ S" ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s- R5 Y/ N4 H& H; D) T! a5 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods5.39.217.77:88989 N  o6 C$ F6 _# J6 N4 M2 J2 e
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! Y7 C4 m6 A9 Z1 F$ c, U# k7 E; ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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鉀鈉比例
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588TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R2 u; }+ j( U8 A1 ^7 v. j
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OrangeTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^/ U5 u# ^2 I5 Q# y

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甜橙5.39.217.77:8898- h" {3 E1 A4 q( Z1 R" o

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RaspberriesTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F0 @1 W% ?7 N' d

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覆盆子
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杏仁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X0 a* y0 ?: k/ v8 c) s) ?/ I! W2 U

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Pecan5.39.217.77:88981 t( a# \+ V1 I: n( K9 ]
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大胡桃5.39.217.77:8898% R4 d8 @& F8 V  R9 A  l; A
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TraceTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z) `# L2 K2 y! g: Y/ k
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Corn Meal
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玉米粉
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黑麥穀粒
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麥胚芽5.39.217.77:8898% C, {/ E7 ?! _' G/ G2 Q# L: V6 C

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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o) Q+ w; i+ K2 Q0 Y1 l* s

3 T. ]1 H& L; i2 x1 a( ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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