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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
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; B, R" q+ Q$ G+ {, x8 H 鹽和鉀都是我們身體需要的東西,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w7 I7 J; [" [+ _* g$ e- n' \
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
) V6 T' J! n! K9 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D% O* o8 B' Y0 S7 ]5.39.217.77:8898 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,5.39.217.77:88982 t; }. {4 A2 U
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?
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/ x6 K4 w) L5 u- G3 v/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,
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你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!5.39.217.77:8898* |$ i- t  u0 c
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一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,
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但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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* P1 G+ Q4 s) M8 Z" l 胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,公仔箱論壇& q' S, @0 d' i8 M
當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,公仔箱論壇7 [  S; L7 m/ [4 T( k' p
這就產生糖尿病。
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7 A+ F' d, p3 E- s& j 還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,  f& D' p$ q5 X" U) a
發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,
( d$ r0 T- L0 n4 m  N8 U  FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。
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而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,5.39.217.77:8898& g4 E+ J$ S6 f
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,公仔箱論壇. ~+ G- Q! M* @! p, K# t3 c
所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
. S- R; n1 G4 a$ N& ?4 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p' _7 v4 d* i  E7 y4 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,3 j% K/ K  s* j: n
幾個因素一配就得癌症了。
! c4 Z$ W$ y$ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u6 z( H; d8 J) t
根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;tvb now,tvbnow,bttvb, [: b* T3 Z: W2 ?2 x; {3 `
鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。tvb now,tvbnow,bttvb% p# {% f0 G4 p7 O
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從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。
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鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,
! R* e( H8 H2 G! C/ D. F0 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,5.39.217.77:88981 J+ A  n& V4 Z% E" n
現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,
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大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb3 R/ n9 U) a& \! s( {
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舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H9 E* K8 w$ E* T$ q" Q. q( ]
蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,
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馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,
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鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、
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絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、
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蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。) _1 r( y3 ~( q6 z% U

% w% y: i. t1 @+ \ 食物中鉀與鈉的比例
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3 v: k, ?- r* m" t9 m5 [公仔箱論壇 要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。, U' G7 J* e4 _2 ~* K/ D$ _

4 f. V% @2 g1 [, D5 Q* zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,
. `/ P$ D3 B8 U' i; K$ r" V5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. C! X, {: f% n2 h4 V; c6 H
南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),
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* o" G' S; t0 |9 _7 L3 S. _# n& atvb now,tvbnow,bttvb 黃豆三三一,公仔箱論壇8 O" ~6 V3 D: G' j% @# E/ b* G1 Z- |8 e
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香蕉三八tvb now,tvbnow,bttvb# e7 B  g: S& d% ]9 Y; |/ P% b

( R8 `* a" H- ^. U  C% W5.39.217.77:8898 橘子二二一;! Z. q6 V- |" B. b

8 h6 ^  f' y* i+ O: ?* T公仔箱論壇 而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q2 \3 X, i! N0 z: [' U& E9 I
一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,4 x) r/ A$ q! w, ]
都在一以下。公仔箱論壇0 N. M: o4 k& ^* C0 D6 z

# `0 D  O6 o- z% |/ x& U4 v公仔箱論壇 為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D, J  M9 {' w" ~3 D- Q, |5 D/ U
必須攝取鉀,排斥鈉。tvb now,tvbnow,bttvb. @! g* X4 |0 g/ [& V
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細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,公仔箱論壇. }# o- ?7 D& C/ }
就會立刻開始繁殖分裂。
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: y3 m+ {- B% b2 j: \公仔箱論壇 癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。公仔箱論壇# `! L; i9 ?) E8 I) x" n, f  i
目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c2 E& ], Q8 o- s
說明鉀對癌症有預防作用。
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. w6 G( [$ q$ o% h5 L  L' n 一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }3 |/ H9 w. P
素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,
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鉀和鈉比例是二:一,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G# {3 z' {, U3 [2 d! e7 G& _1 J: y

3 B, [4 P! X+ n6 ~2 V公仔箱論壇 但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、
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心臟病等越來越普遍了。5.39.217.77:8898# T5 ~6 F5 f. B1 R: d
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {' t% L* E5 m. F- A! D2 V7 Z
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,
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即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,公仔箱論壇; T- R- ]/ J7 e" q+ k8 A
食物的鉀鈉比例值得密切注意。5.39.217.77:8898) N! {( \6 d9 {% v0 y
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含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods) `4 q, T& ~0 U& G7 @# t

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$ Q  k7 S1 C! l! ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R! y* \9 q8 ~2 S! I) F

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香蕉
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大胡桃
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玉米粉公仔箱論壇! `3 }3 r1 c3 a! b* {
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Rye Whole Grain
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黑麥穀粒. q! b2 z( ]; P4 U

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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。
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9 h$ ^- L) t# D5 ?. qtvb now,tvbnow,bttvb化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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