) A- a( T. k5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L, K1 |- m4 c8 [
% a! \; J4 o$ W. G9 T7 C冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
( ~" Q; m% j+ Q3 D& y6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。公仔箱論壇4 L# ~3 ?" W. F3 S6 G
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肉碎炒冬粉
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' z5 R/ @- T* C( }3 L! U5.39.217.77:8898材料：5.39.217.77:8898 n4 ^" I5 `$ h
冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许
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, h! ^: }; f7 d+ J/ U4 T公仔箱論壇腌料：
( u8 z* _2 V% I# h0 U! Y. Utvb now,tvbnow,bttvb蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许
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4 j1 }' P+ H" D* K* q: m; X* otvb now,tvbnow,bttvb调味：tvb now,tvbnow,bttvb6 v. g' B' V9 B2 q+ m! k! q
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~8 S4 x5 d9 S3 T# D. ~. ^/ [
( ?* Y5 A: I0 I4 s2 F2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W6 V7 \& r) W {& U
作法：# V3 [; _6 L* b
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。
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8 u; J Z6 H! [% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。tvb now,tvbnow,bttvb! ^! d% f* X6 H6 I1 S
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0 r4 a+ ]: Z' G7 }, btvb now,tvbnow,bttvb小秘诀：
. [: W w8 G3 b. h; J0 ctvb now,tvbnow,bttvb汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。
% a' l7 |9 C; q u, R3 ^- |. ?) ytvb now,tvbnow,bttvb0 A1 `7 h% n6 b* `; v" i* p6 J, L& I$ k
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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