人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 0 L7 m$ z* p4 R4 R ?: L
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
, n0 l7 F# c0 E1 y. Q- g7 [特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
# {' w' ~/ \& b# K. ftvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
: ?% ~; d7 v9 m越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；8 C- y8 o# I! z. j. j e/ ?& z
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
) ^, n! J$ z3 I, F/ O" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb9 l, v( J; R/ I4 F$ {' ` A
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，7 `+ m8 w* S$ l; w
: N6 G( b) b: r那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb/ S! z/ }7 i& C9 G; z
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
8 k' P- A6 g3 W/ W J5.39.217.77:8898曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
9 Y }4 x$ d9 L+ |5.39.217.77:8898總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R$ f$ i& |% b& c' X1 p) B8 s
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb* k9 |9 E( B8 H4 o6 s; S
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
: H4 W5 E' a+ m" G- V; `「理查親親！我愛你。貓咪。」 z! s: T2 B3 I1 ]
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，# g3 E4 w7 r$ B' ?: E
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
; g6 a+ U2 W( q( y! T7 ?公仔箱論壇他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
6 W# t. Z8 R( ^/ w, d4 }公仔箱論壇所以刮掉一隻鉛筆的字來用。6 b2 b# U; R+ H& f" u' S
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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1 f; Y4 B/ e w, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？; F. H7 {( ~ e, E( O) H2 c( c
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
7 T N* s* U+ @) o7 l: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」tvb now,tvbnow,bttvb2 h9 O. k7 }" E% ]" j6 H+ R( m
F. J' ]/ s- P9 v2 J( b. v, h2 t5.39.217.77:8898這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，+ ~: o% ?- B8 H9 V
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，0 {" A' g* {, {2 {
就用「你管別人怎麼想」當書名。
5 j* T$ l9 `3 O0 Vtvb now,tvbnow,bttvb作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
$ C, ]* J7 F/ a9 [# S$ L8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。& I2 l- A7 `2 V( ]
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
5 M& x, l% G& x0 O5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ t/ r' j% z+ _4 h% p! L; ]
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，3 T& x8 ?" ~1 K0 c0 j- _6 J8 M
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
2 e3 p3 T$ T9 U8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然連他的創意和主動性都會喪失。
5 S: ?8 Q6 z7 H8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：0 l1 ?3 P" t: G4 U
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
% o/ s2 W0 I9 l/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, w7 b8 v3 a1 E5 c8 |次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
, f* D* p5 i$ N Rtvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上，稍不恰當，
+ @, p0 P& d# f" Z5 d公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
) K+ ]% n- ]" h4 [6 H5 B5 N5 P! f# |卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
! U3 P3 V6 I5 ~6 m+ e6 q要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
) Q4 Z4 Z) k9 j+ v& A而造成屈辱。
, N4 v$ W+ K: Y- q: w6 l5 S5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r$ v0 ]+ l* {5 e B! Ftvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
: \3 J7 N8 C! R7 R' T2 m8 O) D9 V就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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Y% s( P" H+ @這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
# G& _" a) N) |' L. F& ~7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
$ x. J: r: ]( X1 s5.39.217.77:8898另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
$ \3 s$ ]+ w- Z8 K5 K5.39.217.77:8898在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。# G# S3 @: f& A6 m
; A3 q/ q3 l B有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
1 V0 U9 G% ~; Z1 X尤其在家人面前說話，如頭更是打結。5.39.217.77:88983 x5 H! E& {1 p
6 c. i3 u8 ~+ n/ k) ~5 } [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
% j' p, K, `$ }$ U) R所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O# s6 C- _2 G5 o( k/ P
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。3 T: v+ C" x0 ]& @) I* G: M) e
1 I3 s2 b5 Q+ |; a* o5.39.217.77:8898上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
9 V) |' k3 C! @2 l9 N& I3 Ttvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：5.39.217.77:88987 M6 t$ k* j2 X; t' ^
, S2 C$ p0 B$ z M8 z/ y: Itvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb1 D7 N4 k4 U- j9 _
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5.39.217.77:8898* t8 F& p! _: g% p* K/ M
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇 n n: w0 \ [$ Z1 U$ U4 V* U
2 i7 V! w% o1 {0 d% X3 w9 J. G5.39.217.77:8898然後培養一些你在業務工作上的優點，
+ q6 O/ P9 _7 T9 }2 ?7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p0 q+ o2 a3 h, H. a. P
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.77:88985 ]2 p- X6 p( `/ x3 S
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化缺點為助力。」
. q! o$ I8 W) O5 R公仔箱論壇我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
$ i9 ~: g8 k- w- H l公仔箱論壇他不再介意別人對他的看法。
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' D4 k% L$ A7 a n公仔箱論壇他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇1 M( j: S3 X4 H U3 `& |/ R
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
3 `* n8 p3 T S# K7 C人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。. Q1 ^1 `# E- Z* @) N7 [
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb) F7 J& I$ d% }. P' R8 N' H+ G
卻反而減輕其症狀。
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, a2 w! G2 G( ~由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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3 A! B& k3 U& P2 c公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。公仔箱論壇( M+ F# n2 o/ q+ j
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
}& G0 A% E% i: u3 ^8 h+ U5.39.217.77:8898但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
& f- P, t- j. d" v不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。公仔箱論壇1 I$ {. d; ]+ f# N" ?7 S7 ~
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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# y* o8 B& j3 x- | h1 W3 m但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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