# G: \9 R7 N2 V3 W3 j" K0 m# W4 ptvb now,tvbnow,bttvb香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！
7 h% ?( _2 I2 v# B( O- P W( ]- ltvb now,tvbnow,bttvb
/ C- _0 h' m$ q1 ~公仔箱論壇雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h u& Z6 y* K# @$ f+ j: o
公仔箱論壇& \8 H) J2 h0 T
就來看看您自己，中了哪幾項吧！
) A. B$ M3 \/ G
g7 o3 p! B& r! X& f' Ttvb now,tvbnow,bttvb# ^' q8 D o/ N% [% o" E
1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞
1 \+ K8 g" Q+ \tvb now,tvbnow,bttvb不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。
; ]! X+ m* G$ u2 z6 ^4 P/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ` f- E8 @! q& H, ^& v
因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p+ M( F" O: T% q; \9 m/ y+ W! R5 P! s
4 G w' {5 y! P9 F; b公仔箱論壇
/ U) s. r4 i, u) y& ^, G: v! B% P2. 食無定時
9 }6 X( e! U% f m+ Ktvb now,tvbnow,bttvb港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb! T' Y9 ]% f. I: p- b& ]6 q
公仔箱論壇; n- t! p! T4 G) D$ K9 |6 @1 j
9 A6 v/ g. |2 v0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 暴飲暴食tvb now,tvbnow,bttvb4 B1 t, X% ~0 Q: [, o
將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！
& Q1 s* u7 j* D6 ~
4 j/ ~ P6 \' [) s: |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. ^, Z# s0 n+ U6 O! x
4. 進食超熱的食物公仔箱論壇2 I" s1 U! b7 @: \& \3 L. ?
在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！
2 u! R5 e+ `3 G0 U1 d$ jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-8-19 06:04 PM
| 
