你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。5.39.217.77:8898( J3 w" J/ O3 A3 F$ E
) q7 X0 B: P5 F5 N9 V/ I 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
5 j- ~) y/ O; O( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病因病機
C) Q) x* v" p5 w7 L5.39.217.77:8898‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
1 F( j$ T$ i$ _0 j7 p6 U. I‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
# O# U+ `4 y+ B; y( [7 F5.39.217.77:8898‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。7 X$ [3 I; [, g
辨證類型tvb now,tvbnow,bttvb4 N: L# V, ?7 r8 Y0 q- w0 B
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。tvb now,tvbnow,bttvb' y5 A; h3 b E$ J% [. p
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
6 }3 l3 h, d& h1 I. T8 c* f5.39.217.77:8898氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
* j# H; y9 u( S5.39.217.77:8898腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
' {, e5 d4 E+ s# z( O臨床表現
' P. P. a# C; d公仔箱論壇 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
1 S' n- p5 h6 C' a' d- H, a& e3 R, }治療方法
1 c; R F6 ?) v 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。
+ O$ X' m( v/ S' Q 一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
- W; s" C; ~3 x# @8 @5.39.217.77:8898傷科手法公仔箱論壇* G: X, K6 h. D0 Q
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。5.39.217.77:8898$ E8 L D2 a3 P- I
針灸法tvb now,tvbnow,bttvb: r I# ?8 W3 u2 k. x& S
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
3 E' F2 i8 k8 A o. h6 Ytvb now,tvbnow,bttvb拔罐法
8 g. g0 n# v ]8 R公仔箱論壇 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
u e( g* P5 _3 A推拿5.39.217.77:88987 E. d6 w( D9 n4 ^
推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
" L1 i1 v" F0 M" N公仔箱論壇 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
9 g1 P/ f; ~. ]( d$ H- s. k- o. g5.39.217.77:8898 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。5.39.217.77:8898- c$ x' J# a- W' m
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。公仔箱論壇9 ^9 e' A2 @* E1 V1 S
防止落枕小貼士
' D1 x: M# K5 atvb now,tvbnow,bttvb‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb9 c% @3 y5 u+ Z7 b$ }! T/ g
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
+ [: }. ]5 O( w6 s# o, H+ {, dtvb now,tvbnow,bttvb‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
2 T! s+ Y4 c2 o6 x! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
| 
