（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
# a+ h6 w; M( [- d% q( j; T5.39.217.77:8898一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
3 ?+ n1 R" t3 u) I「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。tvb now,tvbnow,bttvb5 v( s4 v3 s+ o2 t4 u6 X
以下是過勞死前身體發出的警訊
9 L: [5 ?! `7 @' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。5.39.217.77:8898: \8 n2 R/ h4 i: c* H Q
2）記憶力減退、注意力難集中。
* L5 A$ ~; v' ]& ]9 x' t5.39.217.77:88983）肩部與頸部強直性發麻。
( S; o% k* B# G V# @8 Itvb now,tvbnow,bttvb4）肝功能異常。
+ W' x% B6 l. f9 o6 Rtvb now,tvbnow,bttvb5）早發性禿頭或不斷掉髮。
5 [8 C: U7 {" K( @tvb now,tvbnow,bttvb6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。tvb now,tvbnow,bttvb4 T4 ^- j5 L E( |
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c) X, v* S* V2 k- j% o0 U
8）體重突然變化大。2 I, L6 c, o% G
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
- K2 K; J; v/ ^3 u& A) Ttvb now,tvbnow,bttvb10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。9 ]9 B2 i6 e8 x
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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