無肉不歡？小心，腸息肉長上身！
7 D, A$ r; p8 ^# }6 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 n N4 R- y. C2 V9 s) Z5 a. l) {
找出病根：飲食西化、嗜吃紅肉、運動量低
' w2 D4 x: b2 C# w9 F對症食療：魚腥赤豆鮮雞盅、蓮藕排骨粥 8 d, Z4 Q: S* M. l) u0 @6 d
. t. I; }9 y" x8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「唉唷，好可怕，我不想做大腸鏡檢查啦！」儘管腹痛已近兩週的瑤瑤，聽到家人要她去照大腸鏡，做個徹底檢查，仍不免嚇到兩眼圓睜、跪地求饒，彷彿要她的命一樣，只好點頭答應以後保持運動、多吃青菜少吃肉。
* v1 l1 d" d2 U+ @( d+ d公仔箱論壇. {/ O( d ^& j
「男人就是要大塊吃肉、大碗喝酒才過癮！」奉行豪邁主義的勇軍，一如他的名字一般勇猛壯碩，只是長期下來，腸道問題已經讓他舉白旗投降，醫師也警告不宜貪杯嗜肉，否則可能會引發管狀腺瘤、管狀絨毛腺瘤、鋸齒狀瘤，導致惡性癌病等致命風險。 5.39.217.77:8898# U) D5 Z( ]! m: }
8 O: N" @( x" a5 ~噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘、血便、痔瘡等，都是腸息肉可能發生的症狀，然而更隱而未顯的是，通常初期毫無症狀，或是不甚明顯，讓人不小心就輕忽它的可怕！像瑤瑤的例子，應該已經有點嚴重了，除了平日要留意身體狀況，在病痛反應於身體之前，搶先做到「防患未然」，即中醫倡導的預防為先，就能免於皮肉之疼。 ! P* |8 U8 @1 x1 A1 _5 k
. M" K C0 o& i G1 S5 x: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好腸，對症才是王道 5.39.217.77:88982 \4 U! M* j9 l& t. ~
6 h. _. }$ N: E8 s
「七成癌變，竟然都來自於腸道長息肉？」台北市衛生局公布2015年「北市十大死因」，惡性腫瘤（癌症）再度蟬聯第一，其中的大腸癌則續居第二名！可以說，腸道問題已成許多人的隱痛。
. J" t/ r! S5 M/ _" f2 H6 Y2 b) n5.39.217.77:8898
8 M$ W, O; B* U) G1 O7 @; Z& _% ^' g5.39.217.77:8898經衛福部統計，糞便潛血檢查結果為陽性者，每兩人就有一人有大腸息肉，換算下來，可說每二十二人就有一人為大腸癌，這比例之高，讓人相當吃驚。更可怕的是，七成癌變自息肉而起。而且根據「台灣癌症基金會」的網路調查報告，全台可能已有將近七十一萬名年輕人腸道長息肉！ 5.39.217.77:88985 f4 k: j7 {; J: M% {/ c% N
5.39.217.77:8898% B4 N+ R# w9 |/ A7 {, u
除了飲食西化、嗜吃紅肉、過度飲酒、少青菜、少運動，肥胖、遺傳和壓力也是造成息肉、腸癌的致病因素；像是藝人、演員、工程師，或需要處於高壓環境中的工作型態，難免廢寢忘食、作息失調，戲劇大師李國修、法醫楊日松、音樂人楊德昌，以及綜藝天王豬哥亮、賀一航等，都深受大腸疾病所苦。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l# T |9 Z" o6 @2 |* W" W$ o
5.39.217.77:88983 Z( Z( }6 Y* N; S6 D
人體的消化道系統，大腸屬於最後的消化、吸收與排出廢物的關口，長度約一點五米，直徑約六厘米，大腸包含：回盲瓣、盲腸、闌尾、結腸（升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸）和直腸，若是發現排便習慣改變，或是大便變細、潛血等情況，可能就是大腸出了問題。如同衛生局持續所呼籲，應及早培養並落實「定期篩檢、正確飲食、規律運動、體重控制、戒菸及戒檳」的健康習慣，才能真正達到整腸養生，讓息肉不再近身！
% f0 d* j! J' ]- q/ ?2 v8 S- v0 G' O: @公仔箱論壇
9 Y2 C8 z+ n) utvb now,tvbnow,bttvb中醫養生 健康提醒 0 h( ?, r+ U) B; f" z
6 \7 r2 ?% U3 D2 {# @8 ^" W
「過午不食」，讓人頤養天年？
1 t* z, v0 u2 D公仔箱論壇
$ R l! v1 v$ M( k/ Z中醫理論指出，小腸和心臟互為表裡，若是腸道出毛病，心臟也將跟著遭殃。根據十二時辰臟腑經絡，由於午時（中午十一點至一點）為心經當令，此時也是人們吃中飯的時間，過了午時進入未時（下午一點至三點），小腸經當令，進入消化食物的關鍵期，因此，要是過了未時還沒吃飯或是正要吃飯，已經擾亂了「順天應時」的常軌，這樣一來，不只會影響腸道吸收，也將不利心臟，而衍生心臟病、三高病變（高血壓、糖尿病、高血脂），以及相關心血關疾病。因此，「過午不食」的說法，乃是針對規律飲食而提出的養生之說。 ( b" ]% k% p% B' p9 _
公仔箱論壇; B! [; E4 t Q' f
「整腸」 營養有方 公仔箱論壇3 ]$ N+ t1 `+ J: b0 |
! t* X/ w. V+ z9 R" L y
上班族養腸的必備營養素：維生素B群
5 A5 L8 P" _% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L0 W# _8 k% K, L( `- P& L維生素B群，是一群維生素的總稱，包括：B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼酸、葉酸和生物素等，具有促進腸胃蠕動，調節新陳代謝，增進免疫功能等。一般說來，粗糙食物（非精製）富含多種B群，像是糙米飯、燕麥（B1）、全麥穀物、菠菜（B6）、鮪魚（B3）、牛奶（B2、核黃）、堅果（B12）、優格（泛酸）等。 公仔箱論壇$ ~/ M p) w- `+ Q0 y z; p' E
◎相關食物：魚肉、綠葉蔬菜、白木耳、杏桃、鳳梨、香蕉等。
' n- D3 V5 Y" V: l) i$ |tvb now,tvbnow,bttvb* e2 E4 D2 u# X3 K8 @+ t
# d7 ~6 M4 t7 p1 |3 z3 W5.39.217.77:8898
. Z, v* A- _* v' e, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- z6 a8 z' X7 q, S0 c7 w公仔箱論壇健康／陳品洋（中醫碩士） |
|
發表於 2017-3-18 12:11 PM
| 
