國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
8 b b( `+ r0 g* X3 I公仔箱論壇在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，, P L$ r6 f3 B" E; ^ c
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，5.39.217.77:88989 L% ^0 Z* t3 \2 w: X0 f
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
+ o$ X5 i, i' `1 B與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |5 q, b, e9 r, ~
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、tvb now,tvbnow,bttvb0 T- l4 G0 j& V
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {% V( U( P7 _/ e
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
2 n( D4 P' C, d* I7 P# d+ m* S以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
/ B, b1 s; b4 Q+ f" u2 `3 h- s5.39.217.77:8898因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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% \/ O K, C) P* R! r! l4 w, T, q) @公仔箱論壇1.常泡腳
* n& R+ ]5 d3 J& `1 @: w+ d3 V4 i俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
# i& T% n( b2 }5.39.217.77:8898採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
1 S/ {+ `$ j% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
- _/ x }) T- F) X0 I建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，, U" s1 [0 f; Q. f( r! B. y
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位公仔箱論壇, X, c t! i- }; o B& R4 r
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，5.39.217.77:8898, n9 @2 a# |3 n* ~
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，9 t3 J. h2 }$ g' U
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、5.39.217.77:8898 a9 p) [# R/ t/ U( M
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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4 }2 P2 E5 K( U3 ]- Q' W3.堅持運動# d5 a+ |# N+ u7 E) u% V+ c0 F
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
8 v, k2 H# D2 T r/ m4 Ytvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
. N' I7 E# k6 x; x" a, Mtvb now,tvbnow,bttvb提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。公仔箱論壇4 t8 O) `( |. T! \ D
3 C9 {1 V0 \3 N1 Z- S3 Ntvb now,tvbnow,bttvb隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
$ B% f; D8 Z9 ]及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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