國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
) l$ J3 ?, B: P! ]3 m$ A7 t7 v3 X0 W5.39.217.77:8898在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，tvb now,tvbnow,bttvb' c x3 h1 x& [9 d. L
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，4 l6 b; J" J! R4 i6 d* w0 W; m/ X' y
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，6 h- X/ z6 u- N5 |4 g2 \
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
3 ?; |% \+ m# y* @# }! @tvb now,tvbnow,bttvb
* ?5 I. g8 `: ntvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，( t4 F$ d. N0 f$ a- f" E1 }
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R- y# B$ p3 `6 m' o5 o. L
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
' m3 G. x' m0 K! U. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
6 E5 o9 B1 \4 E f, _2 y q1 u公仔箱論壇以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。5.39.217.77:8898+ @# Q+ ~ k9 ?9 b
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
5 j9 `$ S' w2 }- e4 ~' ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% V4 D; ~% ^6 R/ _2 F# ^
1.常泡腳 E+ @0 G p. b! o' F/ S8 U
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H% ~ y/ l" j! _- o
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
0 T2 z- q2 f" Z' h% @) r. s8 Wtvb now,tvbnow,bttvb有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，tvb now,tvbnow,bttvb" ]+ [, F; E1 }7 {8 d
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水， \! g q$ L3 e" E2 ]
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
9 l& A3 I& N3 L4 w/ A0 f6 T9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* X" }% [ `7 `" N- @
2.常按腳底穴位
" w) O2 `: c! `1 t) W公仔箱論壇足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
( X7 S" C. o. V4 X0 @9 q6 m/ r% Ytvb now,tvbnow,bttvb能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，tvb now,tvbnow,bttvb0 J h) c3 B G; W. {* y
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
: p, i7 k6 d/ |. z- U) F8 e% I, `5.39.217.77:8898腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c8 l: F5 u4 b7 Z/ L
tvb now,tvbnow,bttvb( O2 o: l" m* U7 ]5 }: K8 B
3.堅持運動
+ N. S# w9 l- \ m5 o t運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
& u( F. |/ D8 ]4 y* rtvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
6 W; U8 S- @ T+ [- t; n" C; b提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。公仔箱論壇4 i6 Q! p* g- O' M* y: z' ~
tvb now,tvbnow,bttvb- U" J# Z" ~1 ] U( g8 Y1 C
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，5.39.217.77:88985 X5 H2 F8 s1 B# \
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
| 
