“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
3 x+ `6 ?) R3 ~$ |: O- M公仔箱論壇
' i& B; n( ]0 h" L- S# W公仔箱論壇如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
9 z9 Q# F2 S7 P$ @+ L ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o @( s" r/ b+ ~3 ?" V: Z/ w, j
1、髮要常梳5.39.217.77:88988 b$ \& n9 U2 V8 y' o1 v2 I
 # h8 i6 P6 p, J; I0 i2 P0 b* @4 i6 J
古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。& n: K* W: B2 j' k J
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。公仔箱論壇" {% h; O% M' S) G% y: p7 G
; M4 G& @( J$ W0 j5 v) U7 V" z/ a7 o公仔箱論壇此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
4 f8 p4 r5 I" \+ g) \5 W公仔箱論壇
1 [' B3 B/ B. ?公仔箱論壇2、目要常運tvb now,tvbnow,bttvb& S, |/ j5 u' X `) _! x
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
; x) F& {7 e( l公仔箱論壇. X- C: D* M9 D2 Q( a% ~% n9 k# S1 j: U
具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
* n: l" D4 n/ O5 u6 B5.39.217.77:88985 F" {. K! `& N' L6 N1 G$ y; O9 K
此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
. z4 m) K, i4 f1 G0 E9 d% t% e7 xtvb now,tvbnow,bttvb+ \; [% U, l9 J$ H7 b
7 d! k: I3 v. A8 ~; F/ w) I1 I5.39.217.77:88983、耳要常彈
7 S% {7 q3 I& `# T% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。5.39.217.77:8898# o5 q9 i. _* D' z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F, w' a8 @" x% P
具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
) J4 s; b' m! g. o+ T. k% a
1 o6 _" ~9 o v1 _8 z公仔箱論壇練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。5.39.217.77:8898& A3 u1 c+ }' W) k! c
5.39.217.77:8898% {7 O* k8 i; k0 c! t9 x b
5 g( |; N0 x D1 J0 H3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、面要常擦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y+ K |/ l3 L8 d6 @
( D% u: I+ D& t- l3 k公仔箱論壇古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。tvb now,tvbnow,bttvb5 q) x) i1 Q/ w4 L' n7 B
5 {, `! L. `! q% e8 Itvb now,tvbnow,bttvb具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。. ~- q6 U3 j! `
tvb now,tvbnow,bttvb9 j8 V/ K; v( y
此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
5 i8 y; R1 u1 w9 f* r3 [, q! T, h2 htvb now,tvbnow,bttvb
" } s+ t1 C& M5 F4 Q" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 H* V; R8 w' I
5、口要常漱5.39.217.77:8898! ?6 K4 y/ M) I: {' H5 K
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i- O. D5 M+ x- b/ y" I4 Q% ^
: G, V+ T7 O& \% D# M, O/ K' s% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。5.39.217.77:8898, z* O$ q7 L# j; o& m5 V
|
發表於 2015-7-31 07:37 PM
| 
