夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，公仔箱論壇, {7 O$ S# Q/ \$ N
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y5 o) ~* s2 x7 }1 f# ?6 S: ]
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
2 \0 F4 e! Y% o# G) x9 G% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
/ k% [9 W6 k$ ^# _. I5.39.217.77:8898就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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' b9 {3 ? K6 |% k2 n! W+ a8 ~tvb now,tvbnow,bttvb泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U' G! |# ^, c' E; n R: J
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
( j# x2 q; X" c* }夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @. ^. r2 ~. g! T8 C
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，tvb now,tvbnow,bttvb& B" z) u# G* d' T- D- s3 \
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L# N, `& Q" |. I
- J# y8 U4 q+ A9 z6 [! w Itvb now,tvbnow,bttvb和風沙拉蒟蒻麵公仔箱論壇* ~% \0 g r+ N7 g! `- O
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬& J/ P8 c. j: f! T. n; n+ U
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
+ I2 j W4 H l2 x公仔箱論壇油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，5.39.217.77:8898. V, H# i8 ~$ O @
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，# [$ r0 b* v% P
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，公仔箱論壇9 L/ |7 N: A8 [8 g, M' R7 p
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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' u3 }2 P: E* W% H9 gtvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻奇亞籽檸檬汁; |8 {- E9 `, E+ H) ^5 k/ S
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
( m) e6 l7 G y# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，公仔箱論壇. ]6 Y8 q6 J* {" y( _
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，- K3 b: l5 X2 }2 o& }$ M7 r
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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