痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：
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2 b O( E9 Q- Y1.改變飲食習慣5.39.217.77:88988 g; p* ~4 A; v) G6 D, ^0 g4 X
多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q i( ]9 R9 K% |
7 r, W: H1 L5 ~; D& _3 Q, N# D公仔箱論壇2.養成良好的排便習慣
" [* t% G& }6 X公仔箱論壇有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。
( q6 ^& F7 J) T6 C8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b( l& I5 N7 ?! u, E! P1 ~
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3.避免久站久坐
- H$ q) i/ p6 t2 r+ n" i* O儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。5.39.217.77:8898* P5 m' t3 Q0 j! ]$ v' r2 E. ?
$ N) a- h" q6 {1 j' T, k4 I9 D9 j5.39.217.77:8898患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-7-23 05:21 PM
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