9種實用的艾灸養生方法
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( ~3 t! j- ?4 h+ y" `! ]0 `5.39.217.77:8898應用灸法時的配方，可根據疾病情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，各有重點的擇優使用。現舉例配方如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F" `, |' E3 e( s, o. j
①補中益氣艾灸養生方* ]* I" Z# T) D+ M
【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三裡、三陰交、太淵。
- ~- { B- p# t* m2 T公仔箱論壇【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。
4 n' d. n" f4 S) H0 \tvb now,tvbnow,bttvb【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。
: F5 D, L9 y9 y5 k* k, ctvb now,tvbnow,bttvb②五臟俱補艾灸養生方5.39.217.77:8898 x5 ?1 P1 y; T7 ?9 {
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
0 o1 d' h9 i P. y公仔箱論壇【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。
1 x8 @ }) g: o2 [3 ytvb now,tvbnow,bttvb【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺症及一切虛勞損傷。+ G6 W) g3 {7 p4 A# D7 m
③獨灸關元養生方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z+ Z5 q9 w* w2 Y3 ` i
【施灸方穴】關元。tvb now,tvbnow,bttvb/ R7 P0 ^& o% G) ?3 q1 }0 {
【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。* h$ ` ]( I& D- i2 h
【方穴主治】可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裡艾灸。# `, ?5 s0 ~5 Z) h! N& @# L+ \
關元作為常用的保健穴同足三裡一樣重要。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之症，灸關元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關元二百壯。《類經圖翼》雲：“關元主諸虛百損，……但是積冷虛乏，皆宜灸，多者千余壯，少亦不下二三百壯。活人多亦。然虛頻次灸之，乃下兼三裡，故曰：若要丹田安，三裡不曾干。”宋代竇材說：“……真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯﹔五十可二年一灸臍下五百壯﹔六十可一年一灸臍下三百壯﹔令人長生不老，余五十常灸關元五百壯……遂得老年健康。”由此可見，關元不但能夠治療諸虛百損，真陽欲脫等証，而且還可以保健延年。
8 P( x2 S9 A0 H* n④呼吸系統艾灸養生方：tvb now,tvbnow,bttvb: @7 u7 W4 v# s( E" p `; H. u
風門、身柱、肺俞、足三裡。
0 O4 _2 ~$ U: ^3 }; s⑤心血管系統艾灸養生方：
) p* V1 z' a3 s( w6 p0 {6 u高血壓：風門、曲池、足三裡、陽陵泉。
. X0 S+ I I( p冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。tvb now,tvbnow,bttvb% \2 L" z- V+ W
⑥消化系統艾灸養生方：脾俞、胃俞、中脘、足三裡、陽陵泉。
" f) t4 ]* ]/ a1 p' Jtvb now,tvbnow,bttvb⑦神經系統艾灸養生方：大椎、身柱、
' L1 M. t& z A! o2 ~腎俞、足三裡。公仔箱論壇1 z9 z3 t I0 ^- H, H/ H" r
⑧泌尿生殖系統艾灸養生方：腎俞、關元、三陰交、足三裡。tvb now,tvbnow,bttvb/ |7 [ I3 M$ p: g
⑨一般強壯艾灸養生方：
, u3 B$ p: h' ^' }9 t0 J公仔箱論壇此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三裡、中脘、關元，或單灸足三裡，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。
/ \; ?$ ]4 _% _# I9 Vtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W+ y: [$ R9 ]- c/ h
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發表於 2010-4-17 12:05 AM
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