[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 9 m% L5 A' T" l  B/ Y) d) q$ V; @

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感冒預防茶 ! ]0 T$ l4 M% j

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材料：公仔箱論壇, O1 q& q2 E. @& j4 k
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）tvb now,tvbnow,bttvb: A5 A1 P+ C) C# ~' l
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。! d6 |1 m/ @7 B: b  H+ W
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }3 _2 F( q  Q* R3 ]; `
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。公仔箱論壇& Y! t: R' Z& g1 B* t; X1 |
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。tvb now,tvbnow,bttvb7 _1 |/ ?6 d- a+ _8 c2 S
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檸檬蜜茶 ; T; h2 E  S- l) E
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材料：
蜂蜜 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i3 \3 a2 {8 g8 ]
檸檬 1顆tvb now,tvbnow,bttvb% w4 a/ j: d* I7 F9 g# C
水 600㏄
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。( j! m; B: b  I0 y: F1 v
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魚腥草茶 5.39.217.77:88980 [/ |3 ?) B( {% q. U% z
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材料：. `7 L- Z9 A. `, V+ G' i
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。5.39.217.77:88988 H5 j* m( f  [( V$ d

銀花山楂湯

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材料：
金銀花 10公克4 V% k7 ?! F* ?% @1 b
山楂 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z; l* Q& ]/ G2 `. U! M/ u$ V  b
蜂蜜 45公克1 m2 Y5 R. w* b$ C# B! E
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e( Q/ O+ S# y0 y  y9 H

作法：tvb now,tvbnow,bttvb& U$ |2 {! S! [/ ]( _
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。- q( Y7 j! D1 E' Z
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。- n. r5 N9 W- n! g. E9 d
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。5.39.217.77:8898/ _% O) D5 M6 n

板藍根茶

材料：
板藍根 20公克) c' P9 `( e# X3 x3 H7 v
甘草 10公克
水 300㏄5.39.217.77:8898! f  o% N  {3 A) ]5 b
作法：5.39.217.77:8898, r; E' d+ c+ z- j9 j5 a
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \. {5 z1 E% F# D: D0 @8 J
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h. H( n8 ], d
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。5.39.217.77:88985 @' l+ T5 }: L' z2 ^) @

喝杯茶輕鬆舒緩# Z; x! Q( f$ F1 L  m& Y/ N
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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