[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

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感冒預防茶

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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）tvb now,tvbnow,bttvb3 G' Z2 y6 A. o5 ~) u
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。5.39.217.77:8898' q5 a# l$ r6 i5 [, K8 x& x- g) N
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M9 K+ _6 n4 f/ g: W. R$ w

喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶公仔箱論壇% I; u. \) p2 |
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材料：公仔箱論壇1 @- g9 D: Y9 m! m
蜂蜜 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M: e* b- y" s5 K$ P! c* V
檸檬 1顆5.39.217.77:8898" U8 c& i/ @: _# W: r, i- a
水 600㏄

作法：: A8 i5 U/ c* e& [
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。6 n: y$ ^8 `0 {3 k8 g
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G3 o* H+ I2 W4 u2 e0 H
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。5.39.217.77:88989 `7 ]4 q7 J, O) g% G2 F
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喝杯茶簡單預防公仔箱論壇% [- n4 ]* g( c
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。5.39.217.77:8898% K3 H4 C) A2 T) p* \1 r

魚腥草茶 5.39.217.77:88986 c' i3 L* X6 ^/ t5 [* c. }1 y

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J  y: r2 r. _+ i: i$ m5 R1 n
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A% J! l. q2 Q# C0 `' @) s& P
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L( R  F3 _7 j$ i# I# I& g$ I" ^4 Y
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb; q' W  |) y' e6 O$ o2 q% n8 m
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。5.39.217.77:8898; ^( [1 m: c& i* z4 i* w

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯6 ~% b& h& A& Y( i
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材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克
蜂蜜 45公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _' }7 V0 G: v$ _+ z! M! D
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 v0 C* x. o& M" u
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。' S3 L+ T' T" J
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喝杯茶輕鬆舒緩5.39.217.77:8898; S" O2 q9 E2 R5 b8 B9 e
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。1 {$ c6 |1 Y9 ]& p, \

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板藍根茶
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材料：
板藍根 20公克公仔箱論壇+ W& @4 K3 `/ g3 R8 q
甘草 10公克
水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W6 W, G2 A+ m/ |( D9 b9 {6 `" b* n
作法：" m; w+ O5 }" ?* K. _; w4 A7 I! P
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。) P/ w4 f7 D8 T; x7 A5 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v. @$ J' K9 O" h0 l- ^
喝杯茶輕鬆舒緩! t9 V3 D0 h; h4 ?/ x! ?4 ]  w
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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