[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 5.39.217.77:8898; N5 N  z# x7 @- |8 y' n
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感冒預防茶 5.39.217.77:88981 W( h0 X& X& h! [+ {) T
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）; o0 C& F# z. W4 U2 M* ]) N
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb: K4 T% o3 c" l  t. R+ S% m4 i
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

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檸檬蜜茶

材料：
蜂蜜 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% w- }8 I/ {5 E) B% b" `/ m
檸檬 1顆
水 600㏄公仔箱論壇/ s3 Y* S% r/ o
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。2 f: B1 q7 k" P6 u6 X; V, k
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb; T$ _$ a* h0 s! r
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防5.39.217.77:8898# S# ~/ p2 q/ M3 d
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。公仔箱論壇( X2 Y8 C) l6 ?$ g5 m4 `* Y
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魚腥草茶
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材料：5.39.217.77:8898. y& C4 q  l1 Z2 p/ i  c
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄5.39.217.77:88987 \' u/ G' p1 H# {

作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w: O- O0 L6 L0 ^; e
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。8 N/ Z# Z1 F' R3 S
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。9 U! D  M4 a/ T

喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯公仔箱論壇; {: ^& N: Z2 S& }, p1 J
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材料：$ X. w8 w! q) r  h2 k7 \
金銀花 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z- g* y5 u) G& U
山楂 10公克1 i* ^% G3 M$ d" N# S( M
蜂蜜 45公克2 {9 Y5 Q" {2 C' b: y
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb' P* L. T0 f( i1 X

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。2 [( M3 a) Z9 x9 _9 @
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?/ s5 w, l3 ?# T2 y
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喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb) c5 J7 u: b6 w: ]0 b' O* v6 O
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。: c/ C3 m2 ?: _5 Q; r
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板藍根茶 & y- |5 [& s4 P# B' W! k

材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q* D4 j; I6 r5 g& z
水 300㏄1 F/ d' C4 U; h, u
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。5.39.217.77:8898( b! r- Y# i4 y" F% [! h; L
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o* u; R! e9 Z+ `
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喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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