[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 7 d5 a2 ]2 Y1 Z! [

感冒預防茶

材料：" `9 C' q: R7 R/ S3 {. a, R
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q( M- l5 J+ `* |, S$ ^2 Z
作法：公仔箱論壇4 S) k7 {& G; z& _
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb3 f8 E# t3 {$ o% D" I

喝杯茶簡單預防5.39.217.77:8898/ f) a1 Z# q" c: L/ l& w
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。公仔箱論壇* J+ X* ^1 O6 B' Y

檸檬蜜茶

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材料：
蜂蜜 100公克/ w+ T9 ^+ B$ _2 U
檸檬 1顆公仔箱論壇6 m0 _( M# N1 F/ T$ g2 G
水 600㏄
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。tvb now,tvbnow,bttvb# [- `: {- r, F. h
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。公仔箱論壇4 d- x; M7 ^  o, f
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。

魚腥草茶
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb; Q: J' ]: t6 K
魚腥草 15公克5.39.217.77:8898/ B6 T" t; A: P& q
冰糖 30公克
水 800㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 u  n: L7 O& O( N$ x; W& j

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N' \0 O3 k* Y8 c
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb: [+ S8 g5 ^7 U. O
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。5.39.217.77:8898/ k9 h3 M3 J! e1 _
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銀花山楂湯
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材料：
金銀花 10公克5.39.217.77:8898! t+ O( k0 c. ^# N
山楂 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e4 |. t1 \7 D9 c& O, t7 C
蜂蜜 45公克
水 600㏄

作法：5.39.217.77:8898' b$ k( h& O# w) q& Q7 q6 b
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。5.39.217.77:88989 A2 D0 a' n8 c' O1 U/ s$ s3 p
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。) @( s' V7 d" G5 T7 ]9 W' _
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喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb7 s! c+ z" q& \
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb) K7 B% Z- q3 }. C' u6 g, t

板藍根茶
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材料：公仔箱論壇1 ]) _$ F# x+ V8 }
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄- l) [+ x$ ~) z' I! {
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o4 m; {$ [( X- ~0 X& _
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb; ?9 _. w, L2 g  _  {8 t5 B
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。! r6 c  n7 ]5 o  V3 ]
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩公仔箱論壇/ e3 e( `( j! L2 w
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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