[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

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感冒預防茶 7 K' z9 A7 [. B2 G/ H% M

材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）公仔箱論壇' m3 l5 C; i8 W% B* T6 i: M

作法：( b5 `, n6 m) t0 r. ^+ a
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u  i  f! T5 V: H
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。& N/ a  T3 P  m( l* x
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。( d3 V1 m+ T7 K: R
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶簡單預防5.39.217.77:88981 H, t6 Y  p9 Y- s! S& n! E' c2 t
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。: M$ D. V& b2 r

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檸檬蜜茶
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材料：
蜂蜜 100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ k9 h) p' V8 U7 C
檸檬 1顆公仔箱論壇) o! m3 ^6 j+ F8 `  w9 `6 ~6 B
水 600㏄

作法：3 k5 C% R5 i: X1 K0 Q4 ~
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。公仔箱論壇" B% O7 q+ S4 j# X$ U6 p
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。5.39.217.77:88988 ]6 u+ G# o- a% H& |6 J* a7 v9 c
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。5.39.217.77:8898/ x+ M6 b) L' |) y

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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。5.39.217.77:8898  x: b/ B1 d, A" q5 `# M
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魚腥草茶 tvb now,tvbnow,bttvb" z/ Q; D/ P+ H1 M- a! b( D
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材料：5.39.217.77:8898% p& E7 l1 n: ^* O. Z
魚腥草 15公克
冰糖 30公克公仔箱論壇4 A4 b1 \5 q* s
水 800㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z6 n3 M9 m3 E" B4 V5 Y; l. C/ I
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @9 Y; }2 a: }; q
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。6 V" r/ s% c# Z7 g; H0 ?
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喝杯茶輕鬆舒緩; N6 K5 s' P7 e$ F2 m* }
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

銀花山楂湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }$ d( p* d. X

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材料：
金銀花 10公克' [  O) n6 k& o6 I8 C3 O9 U9 A
山楂 10公克tvb now,tvbnow,bttvb% p; G  V  s9 Q4 w0 V8 p
蜂蜜 45公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `( z5 k7 t8 X. \8 \
水 600㏄5.39.217.77:88982 t, o0 n6 Q% G& d5 x1 {- D0 F
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb; o9 J& A# u& u3 K
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。tvb now,tvbnow,bttvb7 T# |; U. y2 p" Q, q; \: ~6 e
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb5 T" x) H7 v3 i% E" @' h2 {8 O
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。0 u# u# L% s$ o1 T

板藍根茶

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材料：
板藍根 20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 f' d. u) g9 E
甘草 10公克2 P4 S9 p, d) H; u: H% J
水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s8 N, S" C3 P2 f, r2 t
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。( |) |8 J, E; r! f# Y
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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