[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 5.39.217.77:8898' \& z0 ~5 P' l5 D" R9 F( c

感冒預防茶
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb) i4 i1 T+ B3 b, X; A8 I8 ]
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）

作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。公仔箱論壇5 s0 Q9 u7 }4 G. S- K' l" H* N- v

喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

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檸檬蜜茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r) l' D) a0 k0 O7 C5 @

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材料：* J2 M8 @, {6 A7 t) k
蜂蜜 100公克- H' B8 q/ o5 R1 _
檸檬 1顆8 |* S0 |# E# k3 q  K- g2 ]7 k: J
水 600㏄公仔箱論壇, u9 I, V% g' N# t& c! O

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。9 w6 G6 Y. W8 r- v: }+ I
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o8 X2 r# P+ |( ?; }
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防3 y) z  T: E6 t
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶
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材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克5.39.217.77:8898# E. E7 Y, W$ F
水 800㏄4 C+ U, \" d$ }2 F
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。( t1 _- m: d0 g  A0 n2 ~# K% d
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P, K/ x+ z) }5 H, {" J

喝杯茶輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r: m- ?( b/ h1 i! W% e
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。tvb now,tvbnow,bttvb  Y) P5 B. L0 @- v3 G
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銀花山楂湯tvb now,tvbnow,bttvb6 R+ Y# A* Z" l1 s! d% z( S
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材料：5.39.217.77:88985 ]8 j3 [" ?" j- S2 d
金銀花 10公克5 V$ X; k1 t7 c* |
山楂 10公克tvb now,tvbnow,bttvb' j3 t% u) n# f
蜂蜜 45公克
水 600㏄
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。5.39.217.77:8898& P% t! R- M) G0 s
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

板藍根茶 tvb now,tvbnow,bttvb2 r4 X5 s- p7 R- J0 B6 g! H4 r

材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄0 N4 Z4 ^+ d! ~; {1 h
作法：! c: ]! T- x: l8 W: v* i4 ^( w+ K
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。) V2 K1 E( [' T; x9 k7 b
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。公仔箱論壇3 t6 f* W( b6 ]; S
5.39.217.77:88985 U- T. M3 e  f/ m! H7 N; Y
喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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