[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 tvb now,tvbnow,bttvb& s) h! E/ I6 W, k% H, X7 w

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感冒預防茶   f4 d! j! A: Q) z1 [+ L! e9 k
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）tvb now,tvbnow,bttvb! ]! j, W1 g: [. i) P
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。: a  j' T& a8 U1 U# N0 S
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶 7 I3 K$ [- {0 _5 t6 C' @" Q
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材料：
蜂蜜 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d$ j& }& W! {
檸檬 1顆5.39.217.77:88982 k$ p* s) B0 a# N, O
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb, O" W# {) J- M$ t' T. A
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作法：公仔箱論壇: i  f( f. N& W- ^0 D
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。公仔箱論壇' t3 [' |8 k% O  t4 Y8 q
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶

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材料：
魚腥草 15公克5.39.217.77:8898: D6 B3 z' h$ u  X# J
冰糖 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |9 i# s4 D$ C
水 800㏄公仔箱論壇' S2 r6 e6 B$ E' p' M

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb" h' s+ Q) g2 [' R& r0 x; M
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩公仔箱論壇; O* D$ R8 N& ?* |! Z2 f0 O5 M
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

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銀花山楂湯5.39.217.77:88989 y! t+ a7 [/ n
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb: E9 b( j* [  B4 [# T& T: E. m. M
金銀花 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?+ u1 V0 k- I7 {: H% l8 T9 ^
山楂 10公克4 |. I+ \8 y/ }' M/ ~. `1 U
蜂蜜 45公克
水 600㏄

作法：公仔箱論壇+ ?3 I4 N% O4 x1 t
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。" R+ c! o8 k7 W. A9 O) R" s3 z
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb6 l3 K6 z. H. K# ]6 v+ a0 K, l" D
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
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板藍根茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i! J; ^- C5 Z# R
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材料：
板藍根 20公克公仔箱論壇; o' n! F) _& [' m) M( E
甘草 10公克5.39.217.77:8898' Y. L1 F- `$ l, [3 E& t; Z: O  ~
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。2 L- z7 s+ `4 o) l1 O  }: v
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。公仔箱論壇7 P0 q: a3 v/ ?! k1 |0 J, ^
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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