腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! i) z, N c, q9 e( N7 q6 y
# Q7 Z, w8 A5 a: j2 b) e2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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, Z; Q, r0 m) n* _9 G$ O. f/ T公仔箱論壇所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。公仔箱論壇4 z$ K5 ]* B- t
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一、 提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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( }: f6 W9 R! }5 v5.39.217.77:8898手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q- d$ \. B L5 @; y) z
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此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
$ Z) M: e0 }) B! _: K, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i1 u _6 |( b& l二、 手摩耳輪法
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, G" X, @& q& L4 `7 f3 \- Y* }雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。1 B0 h1 y1 @1 x
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
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$ M( o* Q6 b# u* r" V三、 提拉耳尖法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G ]3 p2 R! T& z
5 G4 m- _6 B) l8 d2 N公仔箱論壇用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。
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此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
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四、 搓彈雙耳法 tvb now,tvbnow,bttvb& e" x( ~8 g' _% g* N' {9 t
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。5.39.217.77:88984 u# K9 @* T4 }9 v9 B* C
7 G3 U, b3 O; R# V. @5.39.217.77:8898五、 雙手拉耳法 ! V% ^, L/ [, ]/ a7 t, Y
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。1 [3 {! o+ _2 S/ @* i7 h; m$ t
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六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。3 [& a' ]5 s, M7 d
( {) j" i" e9 Y y+ J9 P公仔箱論壇此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
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七、 全耳按摩法 5.39.217.77:88989 c! l' M: {3 ]8 I8 d5 s
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。5.39.217.77:88987 _- U, w) W. Y* c1 B
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此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。/ [8 D$ M. c) P) G6 s* P
# S" Q* { L6 \- H3 f% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、 雙手掃耳法 B c% Z* X) ?8 w
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以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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' j5 i5 X: _, b# e每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。公仔箱論壇: V- d% y( {+ A8 T6 r: [& D
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果5 z: Z! P3 a3 ?5 @
$ c0 e2 V4 [; B5.39.217.77:8898[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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