人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
1 i9 G- V, H2 q' `公仔箱論壇壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvb now,tvbnow,bttvb2 z1 u2 p5 {' w: K9 U
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，# W- d) c* n o, ^
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
+ u9 L/ w. q6 B1 u7 x5.39.217.77:8898越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
0 f: }! T- v) t( m0 y: H6 j6 p公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?0 s$ h6 K" ?& w' o0 E
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
, I9 \/ O1 [7 I3 K' W公仔箱論壇但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，5.39.217.77:8898' ~1 B, F1 ^: S1 W- Y$ x; Y; u
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5.39.217.77:88981 x/ L6 t; o+ g% y2 f6 V/ B b" d
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
* Y N5 a n% l7 |3 g1 m公仔箱論壇曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
, g' i1 M1 |. H3 j: q( J, V5 gtvb now,tvbnow,bttvb總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，5.39.217.77:8898: W- ?% f8 |! Y8 Y( n
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
9 u5 m/ Z" g$ o9 E公仔箱論壇有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：4 J5 t' ], z- H4 r
「理查親親！我愛你。貓咪。」
: B/ B _1 ?6 |: ?$ u公仔箱論壇費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，' N$ h) t* j8 I9 O1 k5 C/ y9 c; T
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
& y+ `; T! n6 M, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，* ` _) A' D+ l3 U) B/ I4 \5 j
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇1 U5 [# ~6 f, E, X4 m6 N
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
9 k* n# a1 }- O/ t0 I5 i0 k# r2 L- ctvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
# i+ Q r5 [- u2 ?6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」9 h4 F% ]0 `& q; n
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
/ t& b8 f# i' d0 `tvb now,tvbnow,bttvb記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb6 C8 q5 V. A+ o; @" q
就用「你管別人怎麼想」當書名。
9 l5 E/ M4 @/ ^& _: I作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb# L; G l- {8 _2 ]
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb7 p2 y( x* `! ^6 b; K" M. n
1 x) |3 a) d7 i3 L7 r2 Etvb now,tvbnow,bttvb也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。5 j- i4 r- p5 i0 Y: R
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l! P1 L- W/ x$ p5 C9 V* h
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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; H, H# p# w4 n( q6 R他每天面對著十目所視十手所指的壓力，/ g) o$ l1 Z$ _( Y0 ^) k6 ~# w- W
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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# N! K y B4 Z8 K5 b9 V4 D+ `1 p% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
/ l6 W$ ]4 h7 R7 ^; q, [' N當然連他的創意和主動性都會喪失。
1 G# q6 ~ [- R" }) g7 w! O4 X% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：公仔箱論壇$ [/ j, n$ G, Y* I, }- A
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇: r/ D* [; V8 Q1 t' q4 J1 E
尤其在日常言行上，稍不恰當，
2 k `; M. a- @3 X4 p" k就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，5.39.217.77:8898; s% j+ b7 Z: J: D$ P+ q
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
6 M: F3 P% y0 o5 o% F2 Qtvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
b; P, R" R. T9 I, B. A而造成屈辱。
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1 Y; Q- g9 d7 ]4 i! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
( m6 n' g0 X4 P: e' v |" G公仔箱論壇就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w; g8 U2 ^! o3 g% s, q, p
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W8 C) G) K2 A& ^' k) X
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
6 W+ N: [, F3 I" l3 ]$ u; E5.39.217.77:8898另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
/ C% T+ o8 O0 I2 A公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X- I Q# h; K0 z1 j7 l
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇( z8 {, D1 K w3 {3 l: d
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
+ z3 a8 X: o! w3 E5 {公仔箱論壇現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E/ ?# G7 c, P6 ~
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」+ u$ K' [0 y4 J% r" ~, ~9 _) P
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：5.39.217.77:8898- j8 u) \/ _8 F: C/ @1 x" C
6 X2 c& {+ {- s" `/ E) v$ e「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \; c& s- k8 n% S
% B; k L3 _) _2 Y我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
. G: ]' j( Z; F9 C" s# Z \# w/ U毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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2 D* \+ i4 \3 Ttvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U& Z' [' ~( j+ t2 Q( a
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb" ^* s" Y6 ?5 K! C
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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0 l% b/ q) _+ r9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」
, T* _, ` Q/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：tvb now,tvbnow,bttvb e' L8 v, F! K# ]
他不再介意別人對他的看法。
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6 Y- s# [" s4 L- k( c8 l$ W- Wtvb now,tvbnow,bttvb他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u4 J* K9 D( L$ L: m4 ?
5 N6 N Z) H" ^tvb now,tvbnow,bttvb他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
4 I3 {) ^7 u* n* ^6 E& a經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
& D9 Y% H- {6 k, }9 b! V1 J2 s5.39.217.77:8898人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。5.39.217.77:8898+ ^0 |( S( E/ e
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8 l, M9 I: e% O/ D/ C6 b公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，% d$ _- G# g B. z. O9 W; ]
卻反而減輕其症狀。
G8 [& |, K5 |4 ?% k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B! b1 j# o" V3 h% T- q$ n( P( ]
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.77:8898: n: e1 \* L% ]) o/ g, T; D
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u$ I$ I+ z/ r* N8 M X% p$ t
但不能因錯誤而羞辱他。4 _4 W# I O. J2 t1 A
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
* G- B# u/ W9 j8 Q# s8 j( f& Y. v) E$ u不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇* L- r& o! a7 S; u0 ^ S4 m3 _
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
& c( T' _3 z+ G9 ]4 ?5 L# a5.39.217.77:8898請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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