香煎菠菜餅# N4 N% Q# o/ ?& }1 }1 X% J9 J
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
0 |0 U4 b; P) w: W8 b2 o1 o5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }7 h3 ~2 t" {$ \+ z
做法：公仔箱論壇% Z( A/ Z( ~0 m1 c0 a( T
* ~0 n7 T6 I1 o. l) wtvb now,tvbnow,bttvb1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。5.39.217.77:8898+ {% V2 o7 M1 {9 U$ k& }. ~0 v
2 i0 V) z6 @2 Q$ e. v4 j' _! |4 d2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。2 Q! G) Q' H+ }; m0 ?* m$ r
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。/ U* o/ P9 J3 f) ]4 u0 o
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。5.39.217.77:8898; N1 L+ U4 J4 Y! M6 r* D2 w
, f# T' Q$ l1 ?( K: n公仔箱論壇5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。4 G/ N* j& `# l* M: ]: l! Y4 R
5 R; D: I- t; f) d6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w. k$ s a# Y" \; d% E
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功效：消除面部水腫。
1 A t& d* V* k4 {0 V5 X清炒西蘭花
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：公仔箱論壇4 G) v! M# f f& k5 ~2 R
% m, |5 ]/ Y1 n6 w1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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( L8 i% j! r- [$ `, V/ w' \ R2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。. B5 _( t0 L/ }# y/ \; K2 y
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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