中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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; L, Q' @, w+ M8 e, Z& Z+ H" N+ o5.39.217.77:8898栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。' {* O2 A: R" C9 y5 d% K' t
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？
, s; w" C* R9 otvb now,tvbnow,bttvb腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。公仔箱論壇7 }2 o, x- T; A
4 [6 B/ E v3 F8 k: Z: O- D8 @7 H, U以下為幾種常見腎虛的症狀：9 @; H$ ~& {/ N2 W
1. 牙齒鬆動
1 q& Q5 M7 b j: t& s; D% p腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。+ Z0 ]$ y D4 U3 T5 t
9 w* @- ~9 d9 M& G, Y6 ?4 U+ j xtvb now,tvbnow,bttvb2. 聽力減退
/ c, {2 ?) |" H7 _; |7 g5.39.217.77:8898聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。tvb now,tvbnow,bttvb [8 _) q9 W. a8 H' k+ |" Q3 v
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8 a0 u( J9 l2 w9 \5.39.217.77:8898腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！9 e; [+ M d) H/ ^: e! w7 M* E
* A) b3 T8 _7 f* V( ~- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 頭髮像枯草tvb now,tvbnow,bttvb+ \4 s& L9 `& ~6 w' o6 ^& _
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
5 s: k1 X9 Y9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N. n6 f, O% {5 ^3 V1 l- b4. 高血壓
7 i& D f" L) f o8 C8 s很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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5. 脊椎疼痛
# g q% o2 W0 U, N+ p+ ~. N8 r$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。' D. p& {3 N, T/ u1 U0 Q. f/ u
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. {: j/ s6 J, }' I- e" R# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季吃板栗 可補腎強腰：
/ ~( n, x2 G7 }/ q5 C中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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7 G: C* B* v0 p. t, k! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y, Q6 n$ b2 B" ]! I8 {( e1 otvb now,tvbnow,bttvb腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j9 \* {4 E* \
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：公仔箱論壇9 x. O+ d: ? p2 G; r
1. 板栗排骨湯
* _8 i3 ]( g# M" O2 S5.39.217.77:8898準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。( K, B' z$ _6 ]* G- o+ s/ z0 T2 f( b+ A
4 N* s w7 Q& {$ h: s* k6 Y# M5.39.217.77:88982. 紅棗蒸板栗
, J# b- t2 K: T準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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