過年期間，家家戶戶總少不了各式的糖果、餅乾，更不用說有象徵「年年好」意味的紅棗，代表豐收的核桃、瓜子等零食。但你知道嗎？這些富含吉祥意味的零食，並不適合每個人食用，還可能造成健康上的傷害。
, x G& S% S3 y" C5.39.217.77:8898
I" O+ P3 b: Q: j' v7 t5 k( x/ v( Otvb now,tvbnow,bttvb. q4 ]9 X" C) ^+ U% P
童綜合醫院中醫科主任張哲銘醫師表示，在過年期間常見的紅棗、核桃、龍眼乾、桂圓等食材，在中醫理論中都具有滋補、養生的效果。但並不適合每一個人，若有口乾舌燥、上火、火氣大等問題的民眾應盡量減少食用。
9 U# C; C2 p& h* Y) F. J0 u$ o+ k1 d公仔箱論壇
* E$ N* z7 V/ Otvb now,tvbnow,bttvb年節零食陷阱多 小心食用不傷身0 i8 |; N) m( f) I5 N6 i9 t
! h/ o& Y6 r- Q4 |) W h+ U
過年期間總會吃一些零嘴小吃，瓜子、核桃、紅棗、桂圓等，這些東西其實也不是都適合每個人。例如，紅棗雖然補脾胃，但吃太多，胃易悶脹不舒服，感覺像是消化不良5.39.217.77:88988 w; R* ?5 s5 C6 R- `. f9 o
3 A' ]3 t, q, p5 {" R4 N5.39.217.77:8898核桃本身油脂多又可補腎陽，對於腎虛（老人、過度勞累者）和大便較乾燥而沒有火氣者適用。而核桃本身雖溫補，吃太多可能會變得燥熱，同時因為油脂較多，吃過頭會滑腸（大便很油容易一不小心就滑出來）。
7 I4 I2 Y8 U7 u P* f6 s6 j6 ^- n5.39.217.77:8898
5 a; y0 V8 b* D$ c* t# t+ I5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: }6 e. N5 R5 ?& T. W1 @3 E
而瓜子類中的冬瓜子也是常用中藥，對於一些痰黏稠難咳和排便不順者會有幫助；紅棗本身滋養脾胃，對於脾胃比較虛弱有幫助。桂圓補益心脾，養血安神，對於血液不足的女性，或是心神不定的人都會有所幫忙；芝麻、花生可加強神經對抗寒冷的能力。
# p4 G6 v! ]6 [, C9 J# d& @' ?, I' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ] o1 B7 K5 e( w$ }/ H& S5.39.217.77:8898【中醫師小叮嚀】：5.39.217.77:8898& z1 p4 u( ^2 u2 {1 _2 X6 S! ]
3 C8 _, r& j: v& ~5.39.217.77:8898張哲銘醫師提醒民眾，在食用各種食物都要注意「適量」，所有的藥或食物都有偏性。當你需要時，吃了自然很舒服，當你吃不對了或是吃過頭了，反而會出現各種不適的症狀。不論是多麼滋補、營養的食物，還是要依照個人需求，適時、適量的攝取，才能真正達到健康食補的功效。 |
發表於 2014-1-30 08:39 AM
| 