腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。5.39.217.77:88987 i$ Q5 `& M( S" B) k5 z+ j5 K
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
2 F$ I$ s2 Q$ N: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
4 m3 Y% N0 u9 O I1 |# ztvb now,tvbnow,bttvb原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b0 k D% T4 u! b
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
; w$ V% ?. c1 u9 ^/ R( J4 Z( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。5.39.217.77:8898! Z/ G, u5 R( f/ V Q- P; r; O# c
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
/ A& p/ U0 r- X$ s' |" P' B' }公仔箱論壇俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
$ n# E( J$ ^* h) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
; {. Q1 ?' M4 i5 U0 y: {: A& p2 Q再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。5.39.217.77:8898; W& g* C7 N7 W
【清腸排毒歷代名方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M( |& M! l' H2 [" d- P
★五仁粥
) V5 u0 p+ g2 P' H0 Q% L出處：宋‧《太平聖惠方》
. ~! V! L+ i' `% J4 S. W: H" x1 E材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。8 M) N* z' f1 k5 B+ A
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
% s/ B) D9 D6 D ~2 X公仔箱論壇服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
# P, h( Q4 N ?/ f" g+ ^$ J$ L7 [tvb now,tvbnow,bttvb功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。! q: E, @! T, k4 ?- Z
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。. R/ r( \& ]1 l$ i
★增液湯5.39.217.77:88983 v2 T! t" W. L ^ V
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》5.39.217.77:8898: @& I9 U: D$ P0 z3 X
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克tvb now,tvbnow,bttvb$ L9 \1 L) P4 ]* B9 ~ p8 X, H# x# |
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。5.39.217.77:8898$ q* x/ s( F; D6 [7 h! ]/ C6 N8 }3 j) j$ [
功效：有增液潤燥的作用。5.39.217.77:8898) Y c# ~3 M& e4 H
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。公仔箱論壇- t2 o; C$ H9 D' U- R
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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