[健康食品] 消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿

黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y$ Z, v: R4 ?& y

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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
好處1／降低三高tvb now,tvbnow,bttvb  P4 M" r8 Z% R
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。5.39.217.77:8898& j9 ]( x7 n1 H- J$ T9 U! p0 T

好處2／預防癌症
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb6 b! g: c, G7 |% I( s8 S

好處3／美容護膚
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。. Q8 ]) {# U- K% w* e. A# {

好處4／瘦身燃脂
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。公仔箱論壇6 ]- O% Y$ t# c4 ?! m1 H7 t" |
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好處5／提升記憶力+ p7 o8 w( h) t3 N, K- n2 c
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。tvb now,tvbnow,bttvb( n0 M% N$ r: Y
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【簡單做豆漿　健康靠自己】. [" j: R- {9 u; k* b
★山楂銀耳豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~. {( G0 h; |" u# k5 d( O) j" y
消食祛脂＋開胃保肝

材料：
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：
蜂蜜2小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s) J- ]- B7 {' H; x
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作法：
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。tvb now,tvbnow,bttvb; [' }  i$ {) g4 I7 K

2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。tvb now,tvbnow,bttvb: Y) A4 l5 `; W7 w

3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。! r; T' h) S4 L" p7 _0 {
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營養成分：  w- q5 u3 v) |$ e4 i' n
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。7 t2 f- `9 K+ V5 J

保健功效：**5 O* E5 g1 j3 C$ G4 t/ S+ p' r
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb# u( s9 P* J. Q( x+ c: T

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