1.香菜
/ f. _4 j( [' e+ ]' E( x8 n) s. Z重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜公仔箱論壇9 O5 y+ d" ?3 H' f3 g6 W
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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0 C) x( L4 }" [, T/ t3.薑公仔箱論壇( _; ?5 R" w4 k# Q' O# Q
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb1 d+ L; q3 ^$ ]
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4.高麗菜# A& `9 L) b" k! t) `: Z
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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5.蘆筍# K/ o# {9 k' q7 T# d
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f% m* Q2 m" i. Y3 o
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0 k2 A( ? ?" f. r, y0 k6 N6.海藻2 X: v; N) }6 ]1 R( u
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。; ~3 k! _# g' X# C3 }
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, a" ]; g* K* A1 T! c* |( H7.花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?! E3 A& M% j! x
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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8.酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z6 Q8 s7 x5 O2 [6 U
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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2 G4 n% T3 r# D" o' T. l. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蘋果
% h, }6 Q# [+ c蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。! E$ T& H9 a. T( B& E
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豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。' x! e( ~ g8 O! a" S5 ^3 u
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11.檸檬tvb now,tvbnow,bttvb6 Q) b2 V2 |/ A" P; `! m
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。4 E" }) q) z# c$ }
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12.綠茶
# @! A' S. B* z' t5 ptvb now,tvbnow,bttvb綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j/ c/ G2 X0 d4 x2 T
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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