動作1／按摩整體腹部tvb now,tvbnow,bttvb- M' |, N. C6 H
使用部位：手心。
8 \' o. o0 T' j; m! B* |1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
( ?& Q* M! ^& j7 I4 G7 L0 r公仔箱論壇2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
- z" [7 q( k6 V" a+ \) c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B v. D3 B- Z A
動作2／刺激大腸促進排泄
- O' D/ o( c( [4 I9 a# ^使用部位：拇指以外的四根手指
3 T+ C9 v! D3 L5 ~3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
& e4 ]# P, H! ?6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a @8 M# S+ `! J# n0 O
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動作3／鎮定按摩後的興奮tvb now,tvbnow,bttvb" {& R" \4 x& N( A2 H( S
使用部位：拇指以外的四根手指。
6 y; q4 z5 E( s/ M9 ~' a& Q$ V1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
+ _9 W) M( @: `( h' h5.39.217.77:88982.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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