[健康資訊] 夏季防中暑

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夏至剛過，氣溫持續飆升。根據氣象局紀錄，今年6月堪稱史上最熱，目前累計已有14天突破35度高溫，打破120年來的歷史紀錄。民眾外出應避免烈日曝曬過久，同時要做好防曬工作並注意多補充水份，以免中暑。到底，預防夏季中暑還有哪些注意事項？健談圖文帶你瞭解中醫怎麼預防中暑。 , k$ X$ J/ n3 C+ L8 D& U& J
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9 V- P9 l8 Y9 T& L: C5.39.217.77:8898中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑。 公仔箱論壇& S; ~2 S: {4 @& k# q) l: B' G

* Z2 N3 v1 c+ B) t$ }7 {3 ctvb now,tvbnow,bttvb陰暑是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。 公仔箱論壇1 U% ^$ k. I, o+ d! B
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運動流汗有助散熱，運動後避免喝冰飲，以免血管收縮造成散熱不易。
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時令蔬果，如西瓜、蓮藕等，都具有解熱、抗暑的功效。 公仔箱論壇5 D- m" w) k% r1 s, W" ~5 S. X1 B

# U( p9 ]. \6 q" G( m盡量別打赤膊，吹風後會讓毛孔緊縮，反而把濕熱之氣鎖在體內，更容易中暑。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @) X  {2 p$ r: h5 P3 F
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