根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
" j1 ~" f* d% |5 ?2 ]4 S' t公仔箱論壇而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
4 g2 X( x. |& v f2 btvb now,tvbnow,bttvb並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d; S6 G6 L% P! r% E4 H
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，+ F2 j' i' T( J5 r: v- v
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，5.39.217.77:8898. M- g2 b1 V; Q+ P6 P; H" |
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘公仔箱論壇, w2 ^/ Z9 W9 ?/ w+ Y( ]
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R2 a$ P/ }9 [) ^) t+ h
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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7 R" v1 l3 w% @4 q# K1 }4 Jtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法二：每天吃蘋果公仔箱論壇/ V7 V8 I4 p$ K Z
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z# k8 T3 @9 W8 Z
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，9 Z" l! J! S7 v# `1 q$ T6 t
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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4 K. p, A% x% s7 V( l公仔箱論壇長壽方法三：常過美滿性生活公仔箱論壇7 n7 X5 b7 O( b3 n( P1 D% N
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
?2 D- w5 X) p K1 k: S公仔箱論壇如果可以每天都有正常的幸福生活的話，公仔箱論壇/ i# H1 z8 u/ b1 s( L
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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1 d2 {1 \" K0 `" o; Q* vtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法四：護牙能防禿頭症
7 X: e% [; T f西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {0 [: t t7 x7 K8 l4 x' w
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
; x7 g% \4 E$ c# ^0 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L& |& ^4 t, ~( w$ u
長壽方法五：降低膽固醇
- Y( _' k* Q5 L# e; X9 s5.39.217.77:8898美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
9 y; b3 i. ^% ~公仔箱論壇降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。3 _$ M1 ~& L) ?2 h0 G) ^& t
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長壽方法六：少吃肉) L) H7 u7 ]* |: G
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
! o5 h! ~; {1 c& stvb now,tvbnow,bttvb男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
" o' W5 E2 T ~$ N, ~( W2 ^5 I9 k5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F- Q0 E! C( d- a公仔箱論壇長壽方法八：反手刷牙tvb now,tvbnow,bttvb4 X( S. J. [8 L# `) L6 R7 f
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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& j, d" O* C+ J# K8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法九：少用止痛藥
y8 ?: {7 w+ d哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，公仔箱論壇: B3 d# y. M) R& ~1 Q
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。* r6 P4 Q- V1 F, X" S x! m2 u
, }- R) @& V3 i4 H* R4 {公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後
& v; O/ g+ q0 t/ R0 S1 \0 q如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
% U) J3 s, C& ? w5.39.217.77:8898錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，' r6 s4 A4 j6 G) x* m
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
/ j [8 D! P: E) B" x7 H$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
) j# x1 v. [. s+ I! d2 C5.39.217.77:8898總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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