根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇) c& d. x* K; t1 | C0 j
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
" u7 u) }: z; c! }* }) E, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，5.39.217.77:88983 U' W% E, D x+ T5 A
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，/ C- s. i# K( ~1 m( {) R" @' O, w
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
& p: c7 f) f' C' o3 t% D/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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3 T% y6 X: M4 L! j長壽方法一：每天曬太陽10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y7 b/ f8 S: o: i0 {
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
$ \( m/ o1 d2 a \" J6 M- Q5.39.217.77:8898每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb8 M- j- r- W( `1 S1 }) @- y
5 @) x5 _4 S9 W& {) G* b! Mtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法二：每天吃蘋果公仔箱論壇2 P4 E' d& [) B# O
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：tvb now,tvbnow,bttvb8 y6 H1 Q) \$ B9 h4 y# ?
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
7 }/ G4 ]8 [( N' c5.39.217.77:88981個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
% N. d$ G- D: S4 U7 n, k7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T4 j. r2 x/ w+ f* \1 e& u
長壽方法三：常過美滿性生活
2 g, J; a3 d: M8 [1 |/ g* ] B. L6 r5.39.217.77:8898澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
8 _3 N! D, s" d/ Y# t& O5 b7 p公仔箱論壇如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
' T$ F. x4 x. t8 E1 E- V這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
: d1 S4 c( s9 C* r+ V' m0 ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 w! [& U& B7 b" q
長壽方法四：護牙能防禿頭症
+ J' W- O9 W0 `& o ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，公仔箱論壇# Q4 \. X# K' q b. A, V1 b
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
' C- S& u: C8 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" d' C3 [! h3 x8 C8 T3 ~
長壽方法五：降低膽固醇公仔箱論壇. J- X6 q* R8 I; O1 K- O3 p, J
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、1 J9 B3 g, _2 d5 k. Z ]
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。4 }2 e' H( E2 i3 o* O4 g& |3 ^$ Q2 X! k
8 J" d' U$ _% X! B D7 [' b) d: dtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法六：少吃肉
1 ?# c. O& N; U0 G& U3 ]5.39.217.77:8898美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。1 H8 L! C x! p1 \$ i
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練5.39.217.77:8898) r) D6 w D/ r
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。5.39.217.77:8898$ T! n7 @, u; B) B% [
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長壽方法八：反手刷牙公仔箱論壇, q& Q" V$ u1 t, U
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
. ]/ Y3 {8 o7 ?8 `! @5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' N5 e- F2 n2 G0 e& w% {tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法九：少用止痛藥, M8 ^9 @. ~3 \5 @
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
/ Y: v; R' u1 u. H5.39.217.77:8898每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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長壽方法十：錢包別放屁股後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q& e' J/ c( o
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
: T) ^6 p) Z t: q! W# f. s# a5.39.217.77:8898錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i8 Z( [- q" i8 g' Z! R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p5 Z _! [7 ]$ S! M0 x% N$ S
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \4 @$ V6 M5 e# Q8 u
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
( X% F3 q& u8 Y公仔箱論壇這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，5.39.217.77:8898, g4 d1 K8 }" U0 }/ q$ V* k
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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