蘋果的營養素富含纖維、維生素C以及膠質，不僅有助於腸胃道健康，還能降血脂，保護心臟。它還能幫你...
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想遠離肥胖？吃蘋果吧！ tvb now,tvbnow,bttvb1 h0 ?. m& H; R/ X
0 ?0 Z8 ]% Z9 w5 ^) k4 k. ^. k4 g1 y5.39.217.77:8898網路上盛傳的3日或7日蘋果減肥法，方法與成效頗受爭議。然而，根據美國華盛頓州立大學食物科學院副教授諾拉圖（Giuliana Noratto）發表在《食物化學期刊（Food Chemistry）》的一篇研究指出，吃蘋果確實可以控制體重。
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8 |5 D9 v$ d3 M- l" _; b0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有豐富的膳食纖維與蘋果多酚，不會被唾液或胃液分解消化，直到在結腸內完全發酵之後，才會被消化。並在發酵的過程中，腸道的益菌數會增加，調整腸道菌叢平衡，降低食慾，幫助遠離垃圾食物，達到控制體重的效果。
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5 m k3 I* R/ s( A; A# ^/ l7 k+ @5.39.217.77:8898諾拉圖建議，雖然蘋果有抑制食慾的好處，但每日最多不要超過3顆，如果想要加點口感上的變化，可以將蘋果切片，搭配切達乳酪或碎堅果一起享用。
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6 }$ j1 |( Y0 \ T1.挑選表皮顏色鮮明，像紅蘋果的顏色愈紅愈好，青蘋果則以綠中帶點淺黃為佳。 tvb now,tvbnow,bttvb( W a* w: d/ K+ F- _! ^8 t1 R
2.果型勻稱有香氣，具有堅實感與重量感的為佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f# w" g: y: Y% E
3.果臍的部份展開愈大則表示成熟度愈佳。
+ F1 d: K! F5 b* Y8 a! Q/ ]5.39.217.77:88984.帶有果梗的蘋果，新鮮度高較耐儲存。 |
發表於 2015-7-13 09:13 AM
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