Q3 |8 o x! c. X( [2 W; J5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb" g. n4 r/ U) G
( m# A" b3 {* q4 }
公仔箱論壇9 W: q! A4 u! z6 D( _; Y$ u
【材 料】
( t, [, P) P% i1 Z, s* [5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898+ r1 P7 _* I5 l. x
牛腩 150公克
, j4 G- J1 }) v( \1 U. L 公仔箱論壇2 {+ U' t! }% } a- j7 I
白飯 1碗
! t, t$ n0 D) x1 c- {! u2 W
: d/ x1 F5 @9 X4 t F紅蘿蔔1/3條
. w4 ?# Z0 W8 _% Y+ q. ^- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# q& ]) ~% o0 l( F! q- g
馬鈴薯 1粒
) O2 i2 v5 W! u( `tvb now,tvbnow,bttvb: s$ g+ r4 m/ }4 h
西芹 2支
; p9 w+ A+ n( r. |% k7 U4 o9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a4 B" `9 _8 h& ^5.39.217.77:8898蒜頭 2粒
, S( |0 N( _2 G# ^( Q
1 R# L& m7 @9 p9 \# E/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
( W5 s( _7 D: S) Z
& ^0 C7 u3 K5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒 300㏄
/ [" }$ p9 l! p公仔箱論壇
6 K9 L! K( V" W1 ftvb now,tvbnow,bttvb糖 1大匙公仔箱論壇) g3 ~8 K+ Z9 I8 F' M
tvb now,tvbnow,bttvb0 j% @ P5 a2 J
水 100㏄
% a7 P% B/ D$ j! d1 D, L/ K5.39.217.77:8898( n, s' ~0 A& Z& Q3 l" u
鹽 少許
" Z' h: r& S6 q, o. a
9 @! v3 ~9 z7 v, Q1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉少許
& N2 e3 p" R/ N5 r( O( h' c/ ^/ \7 o; Wtvb now,tvbnow,bttvb
, V [, l. {7 {6 u# ]【做 法】公仔箱論壇7 x6 }- Q+ |1 q% t, h- h
 公仔箱論壇2 M" I( c+ N ]4 l2 c+ O
1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。5.39.217.77:8898- X) y" N6 Q( a2 m
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。, [' g u& q" o
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
4 P0 v" B' o: G# P( C( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
' r" r! Z. h) T7 R9 a, ? ~5.39.217.77:88985.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
0 e8 ^; g8 W4 t' x$ W8 ?5.39.217.77:8898 |
發表於 2012-3-4 03:07 PM
| 