1.
8 ?% ^& Z( _2 D, [; r糙米
- ~4 `+ r: Q5 N& }5 m4 @) ]3 K+ X公仔箱論壇功效:營養價值要比白米來得高,含有豐富的纖維質和多種維生素,可以促進腸胃的蠕公仔箱論壇- D2 t7 X6 d- u1 A! j
動、增強體力、改善體質外,近來還認為有抗癌的功效。
! f) C# P$ y) q8 K( }適合對象:大人小孩都很適合,尤其是怕胖或容易便秘的人。
, ~" _- k9 y: y- x" {' V4 }& k公仔箱論壇好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間口感會較佳。
; [0 D8 l( x- `, A# [9 g5.39.217.77:8898; Y; F% ~' s" T6 ~
2.
- ^( w# d3 ]# D/ ?# g薏仁
8 H/ Q2 n' _; X0 q( [+ L+ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:有健脾止瀉、利水消腫、疏筋止痛等功效,另外薏仁還能抑制皮膚角質的增生,所
: r* _* u# X6 e! E公仔箱論壇 以常吃可以讓皮膚更細膩。
, |5 q2 _2 N5 ^' O4 u$ {2 `公仔箱論壇適合對象:小便量少常會水腫,或皮膚粗糙無光澤的人最適合。
$ ]: ~$ K+ q6 ?4 s$ L0 L好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間,煮軟一點會比較好吃。tvb now,tvbnow,bttvb# w7 O' p6 ^1 u }
5.39.217.77:8898& X7 y! ]9 J# i$ d* D
3.
) }& X5 s- T# p; n! t5.39.217.77:8898黑芝麻
& s$ l* J4 k' o公仔箱論壇功效:強健筋骨、潤腸通便、黑髮烏鬚、益氣補血等功效。5.39.217.77:8898- O0 _- d7 ]% e2 X7 r
適合對象:有抗老化的功效,所以很適合銀髮族食用。公仔箱論壇 O& m6 `, A( d5 L) D
好吃秘訣:稍微炒或烤過則更香淳好吃,但不可過焦,過焦容易上火。
" S, h( K$ X! a( H. d
# R W7 s; t6 etvb now,tvbnow,bttvb4.5.39.217.77:88983 W$ A; V% ^* c4 i' }& v7 \3 s
核桃仁
7 E; }+ h2 K) |- R+ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:有斂肺定喘、化痰止咳、潤腸通便、補腎固精等功效,過去以其形似腦而認為有補
. R- } W9 ]2 g5 k 腦的功效,其實它含有豐富的磷脂,確實能促進腦細胞的活性。
J4 K2 p* @" s/ a0 I' R3 q5.39.217.77:8898適合對象:適合小兒和銀髮族群食用。2 S' e2 b8 `! T1 _) E, ]% ]3 i
好吃秘訣:趁新鮮時趕快食用,過久出油則口感極差。3 O& L; V& z% w$ C3 K
公仔箱論壇% f2 Z( p$ v( V( R7 r+ e6 N: w
5.
: G* _) w0 D" _, U5 q8 H; h7 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白果仁〈銀杏〉
- w, Z9 [% u, P' m, T" E5.39.217.77:8898功效:有化痰平喘、清濁止帶等功效,常用來治療小兒氣喘病或蛋白尿,和婦女白帶及頻
M0 V" x1 \. p* y2 H& t- o公仔箱論壇 尿。
. K1 x; u$ a) W公仔箱論壇適合對象:婦女經常性白帶。
8 s! }" b2 o4 A公仔箱論壇好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間,去其苦味比較好吃。
/ F* v) g5 c; R+ p: CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
s0 H! q. A' d0 `; g. itvb now,tvbnow,bttvb6.
) w6 Y" y4 S8 h' {7 V5.39.217.77:8898冬瓜- U* X/ Y/ C5 c! J) | |& w$ M
功效:利水消腫、清熱生津,《食療本草》記載“欲得體瘦輕健者,可常食之”。5.39.217.77:88986 w' |" J0 g) Q' ~8 e8 g- f, ^4 [
適合對象:小便不利容易水腫和肥胖的人。
6 Q/ p: T$ v0 G: {2 |好吃秘訣:平常煮冬瓜加生薑或文蛤,味道會更鮮美。% P& {5 d; s$ U/ @
5.39.217.77:8898$ g+ c( V C. S* }1 f
7.
7 H0 J2 R# @2 l5 _1 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜5.39.217.77:8898( P* y7 @9 G" I- h6 R( \
功效:清熱解毒、生津止渴、明目、除煩勞。tvb now,tvbnow,bttvb- ]+ G# `1 ^/ ~0 O: L$ W! [1 e* t
適合對象:容易上火者,如火氣大、便秘、口臭、青春痘等。
1 U: Z* m7 m' HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:先切開用鹽醃一會兒,等苦汁釋出後,再用水洗淨後烹調。
, O J/ J* V) T$ L- ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]! f! \8 j3 stvb now,tvbnow,bttvb8.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g/ h1 y% l: Y. Q; \1 {
山藥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k; n# E* W3 {: Z ~% I, w
功效:固腸胃,止瀉痢,增強呼吸道的抗病能力,還有抗老化的作用,是近來非常受歡迎
. |$ b/ _0 v9 D- i8 X' M 的養生食材。
& q9 S) @; m8 O! C. f* F8 y" E3 f公仔箱論壇適合對象:不論大人、小孩或男人、女人都非常適合,尤其是糖尿病患,建議可替代米飯公仔箱論壇) T/ j! |3 T+ K6 n! o
來食用。
I# ~/ }* X9 v- f5.39.217.77:8898好吃秘訣:山藥可以生吃,煮久容易糊掉,所以要吃的時候再下,稍燙煮即可食用。
/ Q8 f) s6 L% I etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( e" x, b2 A3 _; U) y
9.
4 p4 y0 v2 M2 q5.39.217.77:8898蓮子6 H8 I9 g4 H0 P$ S6 |$ I( k
功效:固腸止瀉、澀精止帶、益氣力、養精神。
0 m% p+ Y% O7 s. ^( P* h5.39.217.77:8898適合對象:消化功能不佳常腹瀉,或婦人經常帶下疾病。
- T' `% V9 g" Q! k公仔箱論壇好吃秘訣:蓮子心味道極苦,要清理乾淨才會好吃。tvb now,tvbnow,bttvb* Y3 q6 r$ O3 M* x' ]
tvb now,tvbnow,bttvb+ O( r# T. D+ g! [& |; o) Y
10. 百合tvb now,tvbnow,bttvb+ c( P% R( k" e. ]( c! q
功效:清心安神、養陰潤肺。% m% k& p5 f6 Z! a
適合對象:神經衰弱常心神不寧者,或咽乾不舒常乾咳的人。
4 r6 O! b+ c' C3 G; \ K" P公仔箱論壇好吃秘訣:先用鹽水浸泡一下。公仔箱論壇, z1 {$ h! @1 a4 [* ?2 X
5.39.217.77:8898; X8 Z5 a d! z( u. ~
11. 高麗菜
* G2 [- c' t) c: i功效:有治療胃潰瘍、便秘、貧血和美白肌膚等功效。5.39.217.77:8898 F- C: ]$ r {. D
適合對象:適合胃常發炎又喜愛吃辣的人。tvb now,tvbnow,bttvb" K1 I5 K0 t3 J" z1 y& _. ~4 d
好吃秘訣:高麗菜可以增加湯頭的甜度,煮久也不易爛掉,能保有其脆度。5.39.217.77:8898$ X; S. e: ?! j% J% Q
4 w Q6 o: C1 _% PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 大白菜
* |- L& P/ `8 Y( [/ B: b5 x公仔箱論壇功效:維生素C含量特多,有清熱退火等功效,若怕火鍋熱量太高,可多吃大白菜均衡一TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j# Z h# H b0 P7 n
- `5 v8 g F6 |9 _8 f下。 公仔箱論壇" E- e8 P7 @+ n6 o0 B6 \- e! T
適合對象:適合冬天愛吃油膩又容易上火者,但寒性體質者〈口水多、分泌物多、小便頻
; D C3 k0 w- T; N# ?; Z, l& Y) xtvb now,tvbnow,bttvb 數、手腳冰冷等症〉則應少食用,若愛吃可多加一些生薑。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t* Y; r& _, S/ m
好吃秘訣:煮久煮爛反而好吃。公仔箱論壇 t ]8 n b6 \2 g& G) Q8 X6 f
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13. 大豆芽菜
3 Z: i5 |2 `! J; p% \0 Q+ \公仔箱論壇功效:含有大量的維生素B群,且營養豐富,能美化肌膚,消除疲勞,恢復體力,預防腳氣
* V, \2 _- d1 C5 j- ^" Q; S
% u- Y+ _* H4 P c0 v! o公仔箱論壇病等功效。5.39.217.77:8898! _) o% O$ ]# i; ~
適合對象:對於痛風病患不適合豆類製品者,倒可以食用大豆芽菜,但仍不宜大量食用。
. g# L0 D; ?0 {* |6 i4 C好吃秘訣:大豆芽菜很容易氧化變黑,要挑選新鮮一點的才會好吃、有甜味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R8 ?! E( ]; T9 A9 j# g' D5 X" n
. `1 I, K- S4 Z14. 韭菜
" o5 \7 I6 V) e A+ ], STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:補腎助陽、溫中補虛、促進食慾。
6 q7 S/ F! B/ E/ U適合對象:陽虛體力不濟者。
) s0 M) ]1 D- f7 P7 a8 b9 v公仔箱論壇好吃秘訣:趁新鮮時趕快食用。$ T$ K3 R7 S" {2 ^: G& c
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15. 大青蔥; b+ @' n! P" b3 I9 F# r/ \
功效:散寒解表、通陽氣、預防感冒。
6 @) C7 ?7 d) y' k5.39.217.77:8898適合對象:手腳冰冷容易感冒的人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z7 X7 t. I* b9 ^0 c( Y
好吃秘訣:入冬後正是大青蔥最好吃的季節。
( q+ q% H3 V" T: K9 N0 {tvb now,tvbnow,bttvb
' U* C6 l; w4 X$ A公仔箱論壇16. 西洋芹菜
. E7 h! |4 p5 B# d1 Atvb now,tvbnow,bttvb功效:平肝降壓、清熱利尿、消脂減肥。
I. b1 {5 ~6 T: b公仔箱論壇適合對象:體胖血壓或血脂肪高的人。# r2 Z& ^3 v) O9 ]9 s
好吃秘訣:去粗筋後比較好吃。
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8 B0 O# d& Z, b+ M. p: u4 z7 v- @5.39.217.77:889817. 蘆筍
( F! B: c% q& h3 {, S) |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:有清熱退火,降血壓,抗血管硬化等功效。2 s4 Z* @( L* k$ `, Z
適合對象:適合搭配較油膩的湯頭,比較不容易上火,對於體質偏寒者應減少食用。
/ |: W( ?1 I0 ^; T/ l/ Z$ }5.39.217.77:8898好吃秘訣:削去外粗皮會比較好吃。
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2 Q1 X \( Y' l vtvb now,tvbnow,bttvb18. 洋蔥# s: C3 K2 h) y( g, b6 y" e" B" A: ]
功效:可提高身體的新陳代謝,幫助消化吸收,促進食慾,消除疲勞,增強體力,去除魚
( i* D+ K8 j8 _2 M6 o9 L e7 g" CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉的腥味,功效良多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F0 ^- V* z g5 {% S3 J
3 I! p/ i5 R- ~! X, W& ^% Z適合對象:洋蔥有特殊的辛辣味,生吃對腸胃有刺激,不宜過量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w1 U) {# i* c! Y' B7 k, R) |
好吃秘訣:洋蔥煮久可以增加湯頭的甜度,即使湯喝多也不會令人感到口渴。
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3 y# C9 X H3 j' }* f; a19. 番茄公仔箱論壇6 t& S% A: U \' |! W
功效:有幫助消化,養顏美容,抗氧化,降低膽固醇,治療便秘等功效。
8 d+ r, Z( ]$ ]5.39.217.77:8898適合對象:胃酸過多者不宜生吃過多,容易造成胃痛。
6 Y* E0 f$ v, Y好吃秘訣:愛吃酸味者,多放一些番茄能增加湯頭的酸度。
1 l0 E: G; F" k8 O( K/ r公仔箱論壇公仔箱論壇' E; U) O( W6 @, U; l% C. l; q) r
20. 蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb0 H7 P+ z: F; X- p; G
功效:寬中下氣、消積化滯。
) l p. e& d0 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:血脂肪過高、習慣性便秘或有脂肪肝的人。2 h" P U7 B$ z+ e5 p/ k
好吃秘訣:入冬後是蘿蔔最好吃的季節。tvb now,tvbnow,bttvb; u3 ^( X k( b
y+ N" U1 s! T9 }9 b21. 牛蒡
) N! ?) T' W; R7 `7 t2 k4 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:有利尿消炎,治療便秘,抗癌等功效,日本人奉為養生的最佳食材。
# `% X# c6 i% C! V7 ?tvb now,tvbnow,bttvb適合對象:有很強的利尿作用,比較不適合小便頻繁的人。8 h) i$ m) ?5 d8 v. f+ p7 Q) G
好吃秘訣:纖維質多,煮軟較好吃。公仔箱論壇; A& k& X9 e0 Y4 J S4 \$ G: {
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22. 金針
/ ^5 E* U( z: L/ l1 } k公仔箱論壇功效:含有豐富的鐵質,有補血和安定神經等功效。
. k; N* C( q! G$ w5.39.217.77:8898適合對象:適合貧血和有神經衰弱者。
# B9 _3 P' ~6 l' B; C好吃秘訣:金針宜打結,可以增加脆度,比較好吃,但不宜久煮,會失去其甜味。5.39.217.77:8898. t! g' y* h: u) D& z
. u6 j- [; w0 \4 u5.39.217.77:889823. 黑木耳公仔箱論壇- \# r U @5 |' M
功效:有清血消脂,減肥等功效,能治療便秘,降低血脂肪,防止血管硬化。公仔箱論壇0 x! n& y6 v8 _
適合對象:適合肥胖、高血壓、血脂肪過高者。
( {# b# ?! q" J5 u3 K6 h好吃秘訣:要把黑木耳蒂去除乾淨,才不會影響口感。$ h" ]/ |0 V9 V ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U# t; F, }7 U% G; G. H
24. 白木耳公仔箱論壇5 v% E2 ] V6 E V% I9 g
功效:除了有黑木耳之功效外,還能養陰潤肺、益氣養胃。
/ E2 o& X; m& ^/ W7 ]5.39.217.77:8898適合對象:常聲啞或咽乾咳嗽的人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z( r% x g( Y3 s4 H9 C
好吃秘訣:用水泡軟後去粗蒂才會好吃。公仔箱論壇* c) S h- K0 A8 ?9 Z z: k, E
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^4 e& P& c b5 y6 Q2 L- I5 G
25. 香菇、洋菇、金針菇5.39.217.77:8898& A" K5 I" r0 L7 E2 K; s4 K1 E' v
功效:菇類含有豐富的多糖體,能提高身體免疫力,改善虛弱體質,和抗癌等功效。& g# }# q) I$ ]2 L* p: u
適合對象:痛風患者應避免大量食用。
9 e) j; l9 Q; A4 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:菇類能提高湯底的香味和甜度。$ k. s2 S5 {1 {+ d- ?$ y
0 |7 ?1 D( |$ U2 x+ n公仔箱論壇26. 竹笙5.39.217.77:8898/ c, u+ Q8 K2 w( i7 `; k0 i
功效:竹笙亦是一種蕈類,蕈類通常有提高身體免疫力,改善虛弱體質,和抗癌等功效,公仔箱論壇2 F! n5 j: O3 n F- h
營養高而熱量低。
' Z- v3 J |4 q+ o$ }6 t/ }tvb now,tvbnow,bttvb適合對象:很適合虛弱和肥胖體質者食用。: ?+ D( F3 z6 k# A7 C" w
好吃秘訣:竹笙要好吃,通常要用溫水川燙後,再用冷水多泡幾次,去除其硫磺味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @+ n. y% U/ W* V& P2 Q
5 z$ W$ ^$ R% {( ~3 D
27. 髮菜5.39.217.77:8898 O) f' h0 A( X( d
功效:清肝降壓、補血養身,含有豐富的鈣質和鐵質。
2 r& E6 B' r; P/ ^5.39.217.77:8898適合對象:很適合女性和銀髮族群。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A/ k! W7 t3 [& [
好吃秘訣:用水泡軟後洗去不乾淨的雜質。5.39.217.77:8898' V. v! `- D3 J7 I
/ e. @# G3 G2 d) ~' Q$ Jtvb now,tvbnow,bttvb28. 蒟蒻( t, o+ V$ e8 `" H1 K
功效:有清胃淨腸,消脂減肥等功效。
1 x. }' e# e0 P" t& q, A公仔箱論壇適合對象:熱量很低,最適合肥胖者食用。5.39.217.77:8898$ C0 v1 C8 ~ \9 @' t$ {9 I
好吃秘訣:久煮不易爛,是它好吃的地方。
1 T) e* T8 R# W- ]3 G公仔箱論壇
0 L! X9 Q6 k7 _5 j- l, f$ \- V+ H5.39.217.77:889829. 豆腐
, p. p4 B3 X+ W& L+ `4 W8 d公仔箱論壇功效:豆腐是一種高蛋白質低熱量的食物,營養非常豐富,有消除疲勞,恢復體力,預防tvb now,tvbnow,bttvb5 z) [" }# B$ I. G
高血壓,高血脂,動脈硬化,強化骨骼等功效。
9 ^# Z" ]2 l9 ~tvb now,tvbnow,bttvb適合對象:不論大人和小孩都非常適合,鈣質含量也很豐富。
4 x7 n M6 b2 k/ ztvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:燉煮最好用凍豆腐,除了可以吸收湯底的甜味外,也不易因久煮而糊掉。
; y2 B; [, a" A% X公仔箱論壇
4 h1 V- f. t9 z- c0 o$ y30. 腐竹
) Z. A2 D9 K8 \* ], j公仔箱論壇功效:腐竹也是黃豆製品,大致上和豆腐的功效相同,蛋白質含量更高。# q- v! Y& |7 \+ E; i
適合對象:大人和小孩都非常適合。; y- @6 o0 C) } J$ i) j- D4 v
好吃秘訣:燉湯的健康食材,風味比其他豆類製品好。tvb now,tvbnow,bttvb! Y; Q2 \- O; v+ I- h- G' L
3 @3 H+ ~$ {( H( v% HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31. 文蛤〈蛤仔〉
- r3 R1 ~7 Z% L$ B" Y( Ntvb now,tvbnow,bttvb功效:養陰清熱,蛋白質含量高,脂肪量低,有保肝利膽等功效。公仔箱論壇" }0 `; o, t5 u& d5 [
適合對象:蛋白質含量高,小孩又愛吃,是愛喝湯小孩不可少的食材。tvb now,tvbnow,bttvb! s9 I2 _- L( h
好吃秘訣:文蛤煮久可以增加湯底的甜味,若要吃文蛤肉的甜味,則不應煮太久。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @/ G$ l9 @! h% K+ j8 @3 [
tvb now,tvbnow,bttvb/ }. D& o Q) B1 d' g; B- Q. c6 g9 ~1 f
32. 海蜇皮TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O) i4 D4 H' X
功效:清熱降壓、養陰潤腸、化痰散結等功效。公仔箱論壇) E- m+ s) h: s
適合對象:很適合銀髮族有高血壓或便秘疾病困擾的人。3 C# q; L# T2 d/ s8 j
好吃秘訣:先用水泡一段時間去其鹹味。公仔箱論壇; G3 Q# e0 z) w
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33. 紫菜公仔箱論壇 u$ w- D/ _: p/ C7 q- {4 |
功效:化痰軟堅、清熱利尿、養心和血。公仔箱論壇- S o! b; b C6 @; Q
適合對象:適合神經衰弱,情緒容易緊張的人。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^$ v [) E# J7 s$ f
好吃秘訣:先用水泡一段時間去其雜物。- r& _! T( J* K. L
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34. 海帶
7 \" T" a7 ^/ E j/ i公仔箱論壇功效:有清熱潤燥,消腫散結等功效,能預防動脈硬化,降血壓,治療便秘,胃潰瘍,消
# _9 f" @+ i' [ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腫瘤。
& ~- X- Q) o- i4 K1 H& k公仔箱論壇適合對象:有甲狀腺機能抗進者,則應減少食用。
4 [/ W, y' v% ?0 W) B, i1 g" G F公仔箱論壇好吃秘訣:燉湯應該用打結的海帶比較好吃,可以先用熱水川燙一下較無腥味。
! G9 `* ^1 }; T. L) o+ u4 Ntvb now,tvbnow,bttvb& d, ^& N1 `+ a& T3 ^
35. 海參
e0 v5 V7 r6 b7 e6 k8 \/ W4 ]tvb now,tvbnow,bttvb功效:有補腎益精,養血潤燥等功效,能清血脂,降血壓,預防動脈硬化和中風,還有防 5.39.217.77:8898; i" v- x! \' w1 R4 c7 ]
止骨質流失,美化肌膚,消脂減肥等等功用,是一種非常健康的食物。
" f* Q" b0 @+ S2 u. j( GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:尤其適合貧血,便秘,肌膚乾澀,骨質流失,肥胖者食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^# A/ @- s5 Z- Z3 n, X
好吃秘訣:黑海參較Q適合久煮,比白海參好吃。5.39.217.77:8898/ g- [/ Q2 j2 e- T9 Q0 q4 \( k
! ]$ ~: T0 t$ D2 j+ \; zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36. 虱目魚" P. k! K6 z+ `& U6 d9 ^
功效:健脾益氣、養筋骨等功效。
v' U3 a9 p/ q3 t2 {1 { E0 p6 X( p適合對象:小兒、銀髮族或產後婦女都很適合。公仔箱論壇, t# ~' A9 X# @- G0 g, ~# w
好吃秘訣:煮湯時可多加些老薑風味更佳。tvb now,tvbnow,bttvb4 b' g0 d: t- V
/ h# S" M4 |# ]% g. b7 Q. [37. 鰻魚
$ r: h, p8 j8 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:補虛羸、壯腰膝、除風濕痺痛、抗老化。公仔箱論壇& t4 ~; ]( B: u: J0 o; ]4 \
適合對象:適合小兒和銀髮族群,含有豐富的膠質和鈣質,多吃卻不會增加膽固醇量。+ U8 g2 J. o9 R! S2 k$ f% j
好吃秘訣:作藥膳來吃既不會有腥味又好吃。
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38. 海鰻
/ `$ K) u' x1 B! R" l. vtvb now,tvbnow,bttvb功效:祛風明目、活血通絡、補虛勞。
% O+ y& t; k8 |公仔箱論壇適合對象:大人和小孩都非常適合。
% E# s3 {. c: f' e3 n( z/ P4 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:海鰻搭配紅糟不但有補血效果,而且特別對味好吃。
( j" W6 Q Z" W7 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C0 F5 ~4 N1 o1 P, G( u" a& |
39. 鮑魚
# k( x5 B+ B2 B7 |- D5.39.217.77:8898功效:補肝腎、益精明目、養陰清熱。tvb now,tvbnow,bttvb/ M |( d1 l" A. {
適合對象:小兒視力不良很適合食用。
6 A2 E7 [5 k5 b, P5 R4 X好吃秘訣:配合雞肉煮湯特別適合。 |