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[健康食品] 低脂健康食物介紹

1.
/ R' u8 U# p: A4 p* e" g" X3 T糙米
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功效:營養價值要比白米來得高,含有豐富的纖維質和多種維生素,可以促進腸胃的蠕5.39.217.77:8898( ]/ `0 Q* y0 V4 g7 G" \5 n' u' j& p
          動、增強體力、改善體質外,近來還認為有抗癌的功效。7 E, w& I2 f8 w/ q1 e: l/ w+ x
適合對象:大人小孩都很適合,尤其是怕胖或容易便秘的人。
' H  |) |- q. C0 _, Z7 b% ]好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間口感會較佳。公仔箱論壇& F+ S. X5 R/ i% n# u

9 i+ t) C: z, j8 Z公仔箱論壇2.
, x! i/ }4 ]8 L/ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁
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功效:有健脾止瀉、利水消腫、疏筋止痛等功效,另外薏仁還能抑制皮膚角質的增生,所/ n( l/ u9 A$ l  ^) |
          以常吃可以讓皮膚更細膩。tvb now,tvbnow,bttvb% Q, [: @: J0 _9 p* Q
適合對象:小便量少常會水腫,或皮膚粗糙無光澤的人最適合。公仔箱論壇) a2 ^- y% {& A! g( ^3 @% R
好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間,煮軟一點會比較好吃。
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) s8 B' a! }2 k$ b$ t+ V- Dtvb now,tvbnow,bttvb3.
' E" |( ^/ {  Q0 w3 L& ~5.39.217.77:8898黑芝麻
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功效:強健筋骨、潤腸通便、黑髮烏鬚、益氣補血等功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ q" M- C' m, a3 L( z
適合對象:有抗老化的功效,所以很適合銀髮族食用。
/ I3 e( t( L8 e. K* e1 V3 j好吃秘訣:稍微炒或烤過則更香淳好吃,但不可過焦,過焦容易上火。
  F- l' E! l5 E% C1 R( Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ |+ X" A2 ]8 v9 d8 C
4.
7 ?. X  F# p" _1 D核桃仁
5.39.217.77:8898- }) n; T0 K) ]% R  G; A* X% ~
功效:有斂肺定喘、化痰止咳、潤腸通便、補腎固精等功效,過去以其形似腦而認為有補
; D# O& n. p, eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。          腦的功效,其實它含有豐富的磷脂,確實能促進腦細胞的活性。. O9 F( ^1 F* U8 N
適合對象:適合小兒和銀髮族群食用。5.39.217.77:88986 X; ]9 f: V" E( p
好吃秘訣:趁新鮮時趕快食用,過久出油則口感極差。公仔箱論壇& b7 s0 {/ n5 p. H: h" |
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5.
( Z! X% ^6 n- B+ G2 [/ T7 }tvb now,tvbnow,bttvb白果仁〈銀杏〉
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功效:有化痰平喘、清濁止帶等功效,常用來治療小兒氣喘病或蛋白尿,和婦女白帶及頻
, V# b2 u( c6 x& M; {0 W+ e2 Ttvb now,tvbnow,bttvb           尿。
: k% D9 R9 ^; M( w5.39.217.77:8898適合對象:婦女經常性白帶。tvb now,tvbnow,bttvb8 G+ J9 q8 p' d8 x1 O' K5 a
好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間,去其苦味比較好吃。
( Y( e  v$ ~6 d' T3 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D6 ?) n. a7 c
6.公仔箱論壇7 `6 @  E9 _8 |% ?! F5 x9 R$ ^
冬瓜
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功效:利水消腫、清熱生津,《食療本草》記載“欲得體瘦輕健者,可常食之”。5.39.217.77:8898# A2 s9 l3 _/ S( K
適合對象:小便不利容易水腫和肥胖的人。5.39.217.77:8898/ P) ]9 A1 Y4 B0 \. Y* v
好吃秘訣:平常煮冬瓜加生薑或文蛤,味道會更鮮美。
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苦瓜
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功效:清熱解毒、生津止渴、明目、除煩勞。
& e+ G" c6 D- N7 c1 O8 ~tvb now,tvbnow,bttvb適合對象:容易上火者,如火氣大、便秘、口臭、青春痘等。公仔箱論壇7 u( o6 y$ Z) ?
好吃秘訣:先切開用鹽醃一會兒,等苦汁釋出後,再用水洗淨後烹調。: u6 E& `5 m& _' X
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8.6 r3 Z4 z8 Z; }/ `& c
山藥
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功效:固腸胃,止瀉痢,增強呼吸道的抗病能力,還有抗老化的作用,是近來非常受歡迎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z4 _! Y6 U+ }
          的養生食材。
( j1 z+ b6 c7 D+ R  ?適合對象:不論大人、小孩或男人、女人都非常適合,尤其是糖尿病患,建議可替代米飯
- p- T$ j3 E- Y公仔箱論壇                來食用。
: {# x+ N, o4 A. X" K4 W2 ], xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:山藥可以生吃,煮久容易糊掉,所以要吃的時候再下,稍燙煮即可食用。7 N2 Z+ Q( r: u+ z# v3 T; U! Y

9 c; z9 R/ q/ \1 H公仔箱論壇9.: N# U( s" P: s; \
蓮子

- U1 ?$ _! ]) q7 c" YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:固腸止瀉、澀精止帶、益氣力、養精神。公仔箱論壇, ]& i: s: j) U1 o# I# B
適合對象:消化功能不佳常腹瀉,或婦人經常帶下疾病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f- t* {; z$ z* R7 r( C8 p2 U
好吃秘訣:蓮子心味道極苦,要清理乾淨才會好吃。
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10.    百合
  k2 ]% F7 i3 ^& w; E. ]8 ]& Gtvb now,tvbnow,bttvb功效:清心安神、養陰潤肺。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [" B5 m' n8 r
適合對象:神經衰弱常心神不寧者,或咽乾不舒常乾咳的人。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \7 B6 h) M+ y
好吃秘訣:先用鹽水浸泡一下。
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11.    高麗菜
  O$ i3 r: C  I# y+ B1 T功效:有治療胃潰瘍、便秘、貧血和美白肌膚等功效。" }1 T8 W! f" S9 l- {- T: i1 Q% w
適合對象:適合胃常發炎又喜愛吃辣的人。
, m6 P7 {5 @1 R6 n( g8 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:高麗菜可以增加湯頭的甜度,煮久也不易爛掉,能保有其脆度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M4 F" Y1 E7 q
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12.    大白菜
8 R' h- q3 y4 `功效:維生素C含量特多,有清熱退火等功效,若怕火鍋熱量太高,可多吃大白菜均衡一: A0 @8 B6 W. K) A2 `7 h" f

8 ^" w- c# @% O: a下。
  _+ c2 {5 `) X# S$ a* H5.39.217.77:8898適合對象:適合冬天愛吃油膩又容易上火者,但寒性體質者〈口水多、分泌物多、小便頻
0 a! N0 O4 c$ R$ t  f: o2 `! ^0 Ctvb now,tvbnow,bttvb                 數、手腳冰冷等症〉則應少食用,若愛吃可多加一些生薑。
( R( b1 B, F8 d9 a0 O- n  Htvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:煮久煮爛反而好吃。5.39.217.77:8898+ r  D" `+ k7 P# ]
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13.    大豆芽菜
7 p+ a+ N5 z! v6 Y$ _, A- u功效:含有大量的維生素B群,且營養豐富,能美化肌膚,消除疲勞,恢復體力,預防腳氣
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+ h1 C6 |6 T5 h* @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病等功效。0 ~# Y' Z5 B, c4 g3 Y
適合對象:對於痛風病患不適合豆類製品者,倒可以食用大豆芽菜,但仍不宜大量食用。
6 O5 ^" R# v/ |0 Itvb now,tvbnow,bttvb好吃秘訣:大豆芽菜很容易氧化變黑,要挑選新鮮一點的才會好吃、有甜味。tvb now,tvbnow,bttvb% `1 i* ~4 c1 h: G0 i

- d8 C! C: x2 i1 W! H/ U: _; N, A14.    韭菜
1 s# }( C5 N5 ^5 B* j功效:補腎助陽、溫中補虛、促進食慾。5.39.217.77:8898) ?0 n4 ~2 \# M: x! r: S
適合對象:陽虛體力不濟者。公仔箱論壇( k, e  j6 A8 _5 _$ M5 ]
好吃秘訣:趁新鮮時趕快食用。
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15.    大青蔥
) i+ W. A  h& d) \2 X- u, k" G1 a- |, T功效:散寒解表、通陽氣、預防感冒。
2 W0 N- s( b, r* V! V" R; s, H9 M5.39.217.77:8898適合對象:手腳冰冷容易感冒的人。公仔箱論壇# O3 c& B6 s7 f! X" P6 g" L
好吃秘訣:入冬後正是大青蔥最好吃的季節。
* O/ F* c( o' C) Y2 E- m8 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P  G+ r6 k' o( f1 D( e: t+ `* ]4 h16.    西洋芹菜
- O' u$ T0 S) T/ y) o- M. Q* G公仔箱論壇功效:平肝降壓、清熱利尿、消脂減肥。
  o2 R$ g% W9 l0 j適合對象:體胖血壓或血脂肪高的人。tvb now,tvbnow,bttvb" w3 l% \2 U* }& \7 d5 Q
好吃秘訣:去粗筋後比較好吃。
7 {! x# e. e" R& X: t7 ~- K0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. r7 Z; ^, O, L
17.    蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb5 l- J. n& ]# }6 s
功效:有清熱退火,降血壓,抗血管硬化等功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 t7 a1 K: p: n% p
適合對象:適合搭配較油膩的湯頭,比較不容易上火,對於體質偏寒者應減少食用。
1 h8 m4 A- |7 }5.39.217.77:8898好吃秘訣:削去外粗皮會比較好吃。
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: m" ?3 f  p' f# g& P18.    洋蔥
$ M0 G0 J/ f1 |# i! K功效:可提高身體的新陳代謝,幫助消化吸收,促進食慾,消除疲勞,增強體力,去除魚
, a' Q0 w& o" k: y! g          肉的腥味,功效良多。
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適合對象:洋蔥有特殊的辛辣味,生吃對腸胃有刺激,不宜過量。tvb now,tvbnow,bttvb3 q, Y: L  C9 Z& w
好吃秘訣:洋蔥煮久可以增加湯頭的甜度,即使湯喝多也不會令人感到口渴。
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! m5 X$ U1 Z: \% C( }# L5.39.217.77:889819.    番茄
, `# n8 y! r9 ?8 Q2 {; z) R- xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:有幫助消化,養顏美容,抗氧化,降低膽固醇,治療便秘等功效。公仔箱論壇+ i7 ]7 X+ O2 I8 G
適合對象:胃酸過多者不宜生吃過多,容易造成胃痛。
( a; K6 d0 p/ p6 N& A3 ?5.39.217.77:8898好吃秘訣:愛吃酸味者,多放一些番茄能增加湯頭的酸度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v  l8 J4 f  X2 `; F
5.39.217.77:8898' a1 B- X& F: [7 w+ h9 j
20.    蘿蔔
* S0 s9 ?% k" o. H0 H5 W$ Q5.39.217.77:8898功效:寬中下氣、消積化滯。
( O- j! ?7 S; \" Y( f1 |! YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:血脂肪過高、習慣性便秘或有脂肪肝的人。
) Y8 I  w' l0 {7 F5.39.217.77:8898好吃秘訣:入冬後是蘿蔔最好吃的季節。
( W9 p7 z/ S, L8 B4 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 q5 @8 d1 ^+ C4 i+ X4 a
21.    牛蒡
2 f9 k  A% h4 _2 E: f, B1 L* d公仔箱論壇功效:有利尿消炎,治療便秘,抗癌等功效,日本人奉為養生的最佳食材。公仔箱論壇8 N: E+ P" ~9 z, r& \, F0 x
適合對象:有很強的利尿作用,比較不適合小便頻繁的人。5.39.217.77:8898! R( p/ w: o* D  o' C- g
好吃秘訣:纖維質多,煮軟較好吃。tvb now,tvbnow,bttvb# i, w; [' h+ Z& v
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22.    金針公仔箱論壇# F2 s3 S1 _8 i+ w
功效:含有豐富的鐵質,有補血和安定神經等功效。
8 W7 w$ d9 ^0 N( w, ctvb now,tvbnow,bttvb適合對象:適合貧血和有神經衰弱者。
" c9 m+ g; N  v  D8 j( y5.39.217.77:8898好吃秘訣:金針宜打結,可以增加脆度,比較好吃,但不宜久煮,會失去其甜味。公仔箱論壇& W0 i: [/ X9 n( z5 d  Y

# m# [+ j" R$ C$ L4 P& x' STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.    黑木耳5.39.217.77:88986 B+ i2 j8 e0 J; |, ~
功效:有清血消脂,減肥等功效,能治療便秘,降低血脂肪,防止血管硬化。
+ u# V& H  d0 ^5 C9 y5 V3 ktvb now,tvbnow,bttvb適合對象:適合肥胖、高血壓、血脂肪過高者。
7 g$ O9 J' Y' I" E1 s7 B好吃秘訣:要把黑木耳蒂去除乾淨,才不會影響口感。
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" ?, _4 I/ i+ d: A24.    白木耳
" `5 ]& U% h& Z( ?( ~$ btvb now,tvbnow,bttvb功效:除了有黑木耳之功效外,還能養陰潤肺、益氣養胃。
' S2 E  z+ H/ V; D" c適合對象:常聲啞或咽乾咳嗽的人。
" B* C) ~9 [2 ?: r% a% T) D/ ]: a  ]5.39.217.77:8898好吃秘訣:用水泡軟後去粗蒂才會好吃。
# p- h& F# l) F) h  m$ r" s, h: A% A公仔箱論壇
6 E% w- X: J6 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.    香菇、洋菇、金針菇
5 ^* N5 @0 O! s; S' D/ G' _8 J功效:菇類含有豐富的多糖體,能提高身體免疫力,改善虛弱體質,和抗癌等功效。
. T+ _" r. u/ I: Z# W& c4 q  A適合對象:痛風患者應避免大量食用。
. i4 R' H; a4 T& \+ G好吃秘訣:菇類能提高湯底的香味和甜度。: n0 o3 }7 e  T; L5 d( X+ _
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26.    竹笙
) ?: {( F+ X, x  ?9 Ztvb now,tvbnow,bttvb功效:竹笙亦是一種蕈類,蕈類通常有提高身體免疫力,改善虛弱體質,和抗癌等功效,
% x- j3 }- V$ F) ~3 s公仔箱論壇          營養高而熱量低。
; ~. e! G6 x% h( d0 K$ X5 O適合對象:很適合虛弱和肥胖體質者食用。tvb now,tvbnow,bttvb% n) d" h# S9 p; `
好吃秘訣:竹笙要好吃,通常要用溫水川燙後,再用冷水多泡幾次,去除其硫磺味。
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0 J% F" w; j0 o& m9 P6 {, P4 y) h27.   髮菜% W" J8 W+ c, q( H
功效:清肝降壓、補血養身,含有豐富的鈣質和鐵質。
9 H4 Q/ b- ^2 i) o# [8 C( f5.39.217.77:8898適合對象:很適合女性和銀髮族群。
( C3 B4 z& r( x( r8 K4 _好吃秘訣:用水泡軟後洗去不乾淨的雜質。
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3 t% f$ V5 N0 ^  Ytvb now,tvbnow,bttvb28.    蒟蒻
- G  G9 t" A# X; a7 C# \功效:有清胃淨腸,消脂減肥等功效。; b( d' `  o- m: p0 k
適合對象:熱量很低,最適合肥胖者食用。tvb now,tvbnow,bttvb) _) j; d, C9 X% M
好吃秘訣:久煮不易爛,是它好吃的地方。
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29.    豆腐
) z5 k* u) u( m8 g4 H功效:豆腐是一種高蛋白質低熱量的食物,營養非常豐富,有消除疲勞,恢復體力,預防5.39.217.77:88987 S9 w& ]; j1 O
          高血壓,高血脂,動脈硬化,強化骨骼等功效。
: \# ^/ D3 `* X% n4 z" K; `公仔箱論壇適合對象:不論大人和小孩都非常適合,鈣質含量也很豐富。
4 a( ?  }1 Q* N5 {公仔箱論壇好吃秘訣:燉煮最好用凍豆腐,除了可以吸收湯底的甜味外,也不易因久煮而糊掉。5.39.217.77:8898, ]3 w% O4 E2 v5 a& i2 o

' |0 b, Q' J: u2 x' `9 ?30.    腐竹0 X, v. \. j: p" r
功效:腐竹也是黃豆製品,大致上和豆腐的功效相同,蛋白質含量更高。
; q5 }! @( ~$ h5.39.217.77:8898適合對象:大人和小孩都非常適合。tvb now,tvbnow,bttvb# L# h0 y! v, [; v
好吃秘訣:燉湯的健康食材,風味比其他豆類製品好。tvb now,tvbnow,bttvb* U0 c5 S5 o; c" B  i

8 d/ Z4 n4 s; c  [31.    文蛤〈蛤仔〉5.39.217.77:8898/ X. W3 W9 ]# c3 B  }! D+ l* A% h
功效:養陰清熱,蛋白質含量高,脂肪量低,有保肝利膽等功效。
; V! u. ?1 e, x( p1 Ptvb now,tvbnow,bttvb適合對象:蛋白質含量高,小孩又愛吃,是愛喝湯小孩不可少的食材。
# f6 z5 G6 F+ z1 H好吃秘訣:文蛤煮久可以增加湯底的甜味,若要吃文蛤肉的甜味,則不應煮太久。公仔箱論壇. a( V4 [- y# T6 S

8 q2 P' g- {+ b" x2 B& ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.    海蜇皮
/ z" T) i5 E+ ]& y公仔箱論壇功效:清熱降壓、養陰潤腸、化痰散結等功效。
  F- l+ M) @/ i1 p公仔箱論壇適合對象:很適合銀髮族有高血壓或便秘疾病困擾的人。5.39.217.77:8898( Z! D' c, v) `* D# h) w
好吃秘訣:先用水泡一段時間去其鹹味。
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4 k/ I) W$ p5 `: F7 j33.    紫菜1 j5 h0 }$ y0 J, z! O. [
功效:化痰軟堅、清熱利尿、養心和血。
3 D1 F( b6 a/ m. i# e% N: |" ttvb now,tvbnow,bttvb適合對象:適合神經衰弱,情緒容易緊張的人。
& C6 Z0 H' X/ C6 E" {- U  {$ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃秘訣:先用水泡一段時間去其雜物。
" l. ~7 d$ t2 [0 o* X
' n) ~* h+ D8 F! f- J- j34.    海帶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B- `. [& e3 M. G% H7 A0 \! y
功效:有清熱潤燥,消腫散結等功效,能預防動脈硬化,降血壓,治療便秘,胃潰瘍,消
/ u! w# E5 j+ W% O7 T4 Z7 n6 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。          腫瘤。
) k/ J, V2 {' a; Z/ F% x適合對象:有甲狀腺機能抗進者,則應減少食用。8 |; g  x$ W# t" m: D
好吃秘訣:燉湯應該用打結的海帶比較好吃,可以先用熱水川燙一下較無腥味。" s8 [3 b# D! V! W# Q

; R- v, Q9 n2 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.    海參" G! {: H2 W  F' V( o
功效:有補腎益精,養血潤燥等功效,能清血脂,降血壓,預防動脈硬化和中風,還有防   
! ?6 q+ j. v/ _0 m5.39.217.77:8898          止骨質流失,美化肌膚,消脂減肥等等功用,是一種非常健康的食物。
9 T- e& S( T' t9 p公仔箱論壇適合對象:尤其適合貧血,便秘,肌膚乾澀,骨質流失,肥胖者食用。
; ^7 B% M( m+ G" A" K5 T好吃秘訣:黑海參較Q適合久煮,比白海參好吃。
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2 b5 \1 D4 J, b0 v0 G36.    虱目魚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B8 I, c: h: W9 s7 @  K
功效:健脾益氣、養筋骨等功效。) K0 n0 T- q! g# [
適合對象:小兒、銀髮族或產後婦女都很適合。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F2 Y8 L/ f1 d. a* C: D% N/ `- R
好吃秘訣:煮湯時可多加些老薑風味更佳。
2 ~& Y0 _; M: J/ g" Ztvb now,tvbnow,bttvb
$ h0 G% m5 K6 D1 D$ P  p& ntvb now,tvbnow,bttvb37.    鰻魚
! b" z; l* F: D) d0 @$ a功效:補虛羸、壯腰膝、除風濕痺痛、抗老化。tvb now,tvbnow,bttvb" M5 z) a$ t3 k8 P4 c
適合對象:適合小兒和銀髮族群,含有豐富的膠質和鈣質,多吃卻不會增加膽固醇量。. b2 R* Q" g; G8 b2 z) L
好吃秘訣:作藥膳來吃既不會有腥味又好吃。) K5 V. W' e' G/ j4 j* x

, x5 ]" C2 ]' C# h1 Vtvb now,tvbnow,bttvb38.    海鰻5.39.217.77:88988 d6 Q! t, H9 d" _/ w( B
功效:祛風明目、活血通絡、補虛勞。
" ~0 J$ O' b* o6 h  u- ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合對象:大人和小孩都非常適合。5.39.217.77:8898; y( M5 z* d  q5 D8 O" y# M  o/ C
好吃秘訣:海鰻搭配紅糟不但有補血效果,而且特別對味好吃。
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) Q2 J/ c8 T: l4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.    鮑魚
* R& m4 l4 a' D" Z/ J公仔箱論壇功效:補肝腎、益精明目、養陰清熱。
( c, P( A) B0 H; i3 S. h5.39.217.77:8898適合對象:小兒視力不良很適合食用。公仔箱論壇. |; [2 a, B4 p9 q' `6 K) e
好吃秘訣:配合雞肉煮湯特別適合。
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