24:00 ~ 1:00
& m9 V3 v0 I+ U, n% p" b5.39.217.77:8898 淺眠期 ' X% F9 _, E7 B. \/ F
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb9 z2 c+ K6 }6 N
公仔箱論壇" R/ u1 P3 w( H9 D( P
1:00 ~ 2:00
3 i+ i4 ^; F/ Q& F- F 排毒期
. U. v2 f5 ]1 F/ t" k5.39.217.77:8898 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 5.39.217.77:8898, Y2 T. C+ m( Y6 V% g
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3:00 ~ 4:00
+ X& s, T: w* @3 [- Q0 J3 N+ k" i5.39.217.77:8898 休眠期
+ S8 s5 Y$ d4 @# i' H( F9 C7 ?" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C3 v; p& n& n6 @5 V3 S
* T/ g. C. a; U. h o/ M; G9:00 ~ 11:00
9 m7 ?/ H- t+ B7 ^+ B! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精華期
. f' n& V2 l! X( ^$ R公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T9 D( {- k) @1 r& V2 ^9 x/ m
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12:00 ~ 13:00
6 D1 j! q2 G& d q. z/ E$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 午休期
/ L# x9 d, E6 ]* `8 K% u9 g$ u2 W7 A 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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* Z- H5 T) s$ v公仔箱論壇14:00 ~ 15:00 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q" E3 @( q* |( B6 b/ C3 C8 S4 _
高峰期 公仔箱論壇/ ^3 X3 x; N( c
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p( r4 n& F( r3 R
0 n/ H; [1 n' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00
5 U, i" y0 x" x9 X+ x$ A' n! L0 h- q 低潮期
0 E! _. S1 c' J 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5.39.217.77:88985 x* m. _( x3 f+ U: s/ f: R5 U3 h
9 ^$ K n+ |* y$ i" t4 O! `; p2 O17:00 ~ 18:00 公仔箱論壇$ g+ Z. V. @8 F* q: b1 @
鬆散期 5.39.217.77:8898- H( `5 F; Y: U+ f* r y
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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& R% h7 P, d' Y! I2 G; }1 Y19:00 ~ 20:00 5.39.217.77:8898% q1 z; U1 _# B- v
暫憩期
3 w5 j8 A7 K+ n+ k" D: ]5.39.217.77:8898 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 & B0 {2 O K7 B5 }* w4 [
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20:00 ~ 22:00 8 U! J5 |; C" _# ]2 Z
夜修期
' V0 k( ~$ e6 R& i5 b5 t8 j0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00 2 p) |- b2 j7 F" b2 u
夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \# P* p) z6 h; P
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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