24:00 ~ 1:00
0 u$ h$ M% r% }8 [, @+ j- }) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淺眠期
0 X' G/ l: \* {/ t, X' ]; B0 |0 Z 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ) b! D4 q# z7 I! o8 [
9 a, t: w! _& l1:00 ~ 2:00 ; j/ d8 t: C% b) S
排毒期
0 a/ g0 o6 A: S公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
- M: H& n; I( u5 ^ . B: n4 I& [/ X& ^8 ]- A
3:00 ~ 4:00 / p/ e! c! G9 x+ H7 N; J
休眠期
# J Q$ c- m7 X6 y4 T |8 Htvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
# b2 l) [8 E9 g1 q5.39.217.77:8898
( U6 d. e" V$ a, c# }9:00 ~ 11:00 1 g; S9 n. Y) }1 D2 {; s s
精華期
- Y' R: {, V" T 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 ( L% T, u& e# j9 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D* ]# {' s Y* c
12:00 ~ 13:00
" Y, ?: b. t; }/ b- o' C# m2 M, m% stvb now,tvbnow,bttvb 午休期
0 t8 A) l# }5 w4 E5 @; A; E+ p: R 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
" q3 ^. ?4 G. d7 o& g5.39.217.77:8898
& [7 J1 N" z" x5 O5.39.217.77:889814:00 ~ 15:00 4 v6 \; K% A( M7 U& O( b/ g
高峰期
Z6 B" G, Y2 D, e# a# ^5 i 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb: d+ E: a) X* P% @% |2 U* U# T3 q
/ K) {4 K! S& q' w7 _) P- F/ u0 [tvb now,tvbnow,bttvb16:00 ~ 17:00
8 }. [, Y; u' ~1 M1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期
/ ^. K7 C; y- f8 V% A公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 # A' B3 a+ `7 \" y' G
tvb now,tvbnow,bttvb6 K: L0 y* a4 p2 ?" f9 n4 B
17:00 ~ 18:00 # c: y" i( B+ q3 j( _0 l
鬆散期
8 @/ B: {, f0 {* x$ F0 m. h# J; Y5.39.217.77:8898 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
3 u& D/ g% R1 T) ctvb now,tvbnow,bttvb
- Y; u7 }# l: N6 c/ b# A5 e19:00 ~ 20:00
0 o6 T; A! Z% b: ^ 暫憩期
6 O! y/ n; f- k9 Atvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇5 u2 M M% `0 K& J7 w
3 w( _* l. w, g; @
20:00 ~ 22:00
% Y! l- p Y7 }6 D9 a2 j* Q( [ 夜修期 tvb now,tvbnow,bttvb S, w# q3 {. L6 t0 p1 S2 }4 g
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S# i: D$ ?" d, _$ q8 i
公仔箱論壇3 c' y4 E8 s. g/ G9 J: P
23:00 ~ 24:00
* y4 g4 R& S# ]8 ^, `7 X/ U/ p 夜眠期
( L8 W9 {7 u; m" X 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 6 R; Q: T" r- C0 z3 m* |
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) l, s7 G0 J& i. h, K1 B; I: K/ d公仔箱論壇
0 _- u8 y# i; d" r: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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