24:00 ~ 1:00
) T& U& p1 u2 S( d1 R1 M 淺眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O( S# \. N8 f; e
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00
) ?- X/ V- }4 C) p8 n. C: @5.39.217.77:8898 排毒期
; I: C$ \6 L( r$ @5 G: `+ W 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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4 I0 `7 r4 D& } q& X. k2 X1 O5.39.217.77:88983:00 ~ 4:00 5.39.217.77:8898% O2 {# f, n# f; O
休眠期
- J3 [( |' X$ A! Vtvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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精華期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z6 s2 g0 m& h1 i7 \
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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; u; R: X; A0 k12:00 ~ 13:00 5.39.217.77:88984 [" Z; p5 w- I0 g/ u
午休期 " Q" O2 Z" Z+ M* u4 ^
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇0 r, Y) H x; d* L+ l
* f Z2 a n x/ [8 w# Q2 `5.39.217.77:889814:00 ~ 15:00 tvb now,tvbnow,bttvb2 |1 l" H* c s" I
高峰期
6 N7 h" W. E+ R {" J% q$ @公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
' B2 n, f7 `1 C3 P" K" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88984 _; G! d( T3 I% `7 `
16:00 ~ 17:00
1 l+ K( `- o4 O6 B 低潮期
$ w* r6 @1 H d+ G/ ]$ J! k/ c( r 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W( V6 `( d+ ?2 \
: L! s8 E" t1 H! utvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00 $ A# S; e- W7 z) ]) h% ?
鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb- r6 f, a$ i3 _
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb: A: W5 n, O8 M: |3 B
' M; ^3 G! a5 ^6 O6 q公仔箱論壇19:00 ~ 20:00
( ], c" L+ `6 ^5 C: [" w7 d 暫憩期
' p `, G3 e+ q& m- D. z; E. e 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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6 }# W; M0 |- `/ q/ _8 z: n20:00 ~ 22:00 5.39.217.77:8898( ^6 J, e u+ F3 f5 A- N
夜修期
" Q6 ? P+ q0 O t% J2 _公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~; \4 j) v/ m4 K2 c/ E
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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