[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料
. m; g3 G# s0 Y, N6 W! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　  Q; S1 @1 v  C. w2 h9 F+ H) O2 s1 q

4 M5 l0 Z9 \4 p0 @% v5.39.217.77:8898調味
9 L' p6 I/ }; L: A$ z$ L公仔箱論壇海鹽 1/4茶匙
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; w( s. l# x, `1 D做法
; u. R: I# Q# c. e$ x公仔箱論壇1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。
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2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。5.39.217.77:8898) J% C' C4 F0 m3 e3 J# I' Z9 N
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3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。
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) Q" l2 v- L7 g1 j4 S( y& j/ i( ^如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。
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感謝信息。加藍感覺有點怪。