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0 x9 c; G- }. m: rtvb now,tvbnow,bttvb材料：
0 d% Y7 N& |* C# Q. F' P公仔箱論壇白米飯 2碗
4 C6 ]! [+ v7 H/ m K$ c碎牛肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb9 ~6 @' s8 m; m7 K7 }; j
甘芛末 50克
" m P8 K6 [' b: x- w5.39.217.77:8898洋蔥末 50克tvb now,tvbnow,bttvb) u s3 t' e- i& A3 h* w
黃瓜末 50克
) d# H0 A# ~1 otvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 1根
; `: V! z- j6 I# n8 y- u2 X3 a海苔 1張
D9 G# q8 m$ t8 p5.39.217.77:8898芝麻 1湯匙
; z* F) s# L4 }! ~0 v公仔箱論壇麻油 1茶匙
& d1 \7 R, s: c9 X蠔油 1湯匙
- k( Q3 ^* h ?; z f+ Z5 F鹽 少許& k* k+ M1 P+ F0 \
. E, s) ~! r( u4 D5 Z' Atvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb4 m" A! i2 I; d h0 ~; S! Y
醬油 2湯匙公仔箱論壇! t. s$ d# V3 C# Q/ p# ?
料酒 1湯匙- h# L2 m, @1 J6 l; d( g, U5 H2 p3 `
砂糖 1茶匙
5 `+ v% X& \6 s5 q* R& c芝麻 1茶匙公仔箱論壇" J; f. P+ W. _; f5 @; j
蒜泥 1茶匙
* A6 j; T6 K! x, p: R公仔箱論壇公仔箱論壇: h! K: }; ~% C" z0 b! L
4 D/ k2 e5 p" q2 y: P% N3 p) G8 Z
做法：/ U% b9 {% n8 ^6 ~! B
1 B$ ~ e* ~% i+ M5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。% }7 u. k6 r3 _% E
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。- W+ Z3 Z& T. V
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。公仔箱論壇( H! x" {+ P/ d6 @
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。! n1 R5 M" M3 |5 m
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。tvb now,tvbnow,bttvb. C( `, h5 [ h' m B- ?& @. Y
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
5 ~: S; C" R' r( Q$ p8 r% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ o* j3 Q( i" U" e
難度：中下tvb now,tvbnow,bttvb6 s$ V6 }/ n& m- ]. R( m
料理時間：約20分鐘$ Q2 Y7 t- h& ]* y5 \- c q
份量：2人份公仔箱論壇/ W' h$ k( K( n
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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