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; f% T/ B5 u: b0 b7 P! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：; `7 W: ?4 F6 i; a0 n
白米飯 2碗7 }8 ], O4 Z0 ~& U. p# ?
碎牛肉 200克# O! R% t$ R# N2 I/ c
甘芛末 50克5.39.217.77:88985 e7 H0 F& y, [/ L$ I
洋蔥末 50克公仔箱論壇! \ \8 D! M& s5 Z2 L8 D$ `
黃瓜末 50克
7 U5 G" W8 e' j& E8 n$ ?8 L公仔箱論壇小黃瓜 1根tvb now,tvbnow,bttvb# P/ ?9 [: o4 Y$ }* s( ?% x
海苔 1張公仔箱論壇" c9 ]8 }; ~1 P' r! H
芝麻 1湯匙公仔箱論壇0 { G. E7 k2 ~5 z( A
麻油 1茶匙
& ?) n4 L3 D& u2 n% f( i j+ O0 _蠔油 1湯匙5.39.217.77:8898# i. h, B1 A! I% c
鹽 少許! ?* Q8 e- m, `+ _# c- |
9 j7 |# N+ }) i$ f. u) ?調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb, I, F4 s2 b* ] m
醬油 2湯匙
6 x0 h0 s# ]" w% G; e! r( B5 V5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t9 K" y3 \/ g# k' [7 J0 |
砂糖 1茶匙公仔箱論壇' K9 k5 L/ ~; R% G! V$ Z* x, Z
芝麻 1茶匙公仔箱論壇0 i9 J2 Z, s: Y$ w$ E9 X2 x$ J
蒜泥 1茶匙
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5 n/ g& U- p' j, y k5.39.217.77:8898做法：公仔箱論壇% R+ g) o3 @! l
. b G1 J6 A6 Y( `* L7 R1 r5.39.217.77:88981. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
' T* R5 b0 j6 h; ]0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
, H5 N7 `3 R& s J# ttvb now,tvbnow,bttvb3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。公仔箱論壇( ^/ C3 v, q3 x) p4 M, d
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇$ i% m- v8 t e8 M: u& s" D. V
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。公仔箱論壇' |% |% c+ U$ p/ c
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
5 x" \8 g6 C# B0 o$ E; T5 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S& N% y& u0 B6 o4 \6 j d
難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q ~0 }* n4 m7 F% v# Y
料理時間：約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I7 F4 Y; g' r4 U4 P- z7 ]
份量：2人份5.39.217.77:8898& h. J1 o' F4 D) C# x
熱量：423kcal(1人份量計算)5.39.217.77:88984 n! ~: f; T# c
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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