[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表tvb now,tvbnow,bttvb) U1 Z$ s9 F2 {# I$ l6 e8 j
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb' @  u& d% r0 `9 k+ ]6 ^+ L

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇/ |  [# G9 q. m8 i+ r
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。& q3 r( S( f1 V) k* q6 k3 l
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb* q) ^0 t! L7 @9 L! P9 I
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb, [6 G. @* i) G5 P0 A; s

　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。3 _3 ^# J+ z3 z3 l# K6 j
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb3 S% }1 o/ M! R- J1 L6 f$ A5 c

8 u8 s# z, E& o5.39.217.77:8898　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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0 x- u; U* ?; `　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇& g+ i4 E) @- F

" h' r, T" t4 q  C) b$ {+ T' t　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb) q" }3 R% Y2 C6 u; Q4 z

5 D, \7 e" s4 f) f' x4 a# Y* r　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇3 }0 R2 u4 I9 T2 L  ]# G/ j

- `3 C% {2 r: I　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇' _- w9 Z& R  Z: J$ p

　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。2 z6 x) g! `6 x' I& R6 [
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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, y. R& R+ E5 ?: x  n公仔箱論壇　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。- m) E9 i% Q5 \6 z" y' R" t
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5 m# m  D  B$ j- p
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。

　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。