人体24小时器官工作表
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1 L6 ]& D3 Z% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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3 i1 o+ `" e0 _+ n 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇/ {$ A6 p' A* b! i# N t+ K" O
* t/ k( p; S* {! q 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb. U- J3 k8 h/ [8 @, b- K9 n
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。2 N8 \8 F; { R }: m ]
9 J% Z& S* \- e( E0 M9 ?2 m1 {% Otvb now,tvbnow,bttvb 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。) p6 ^+ Q7 Z% ^# L7 { O8 J+ Z
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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) q& G( G0 u/ k C" s$ D' | 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。5.39.217.77:88981 z+ J4 @8 U) d5 T" t
- k, {: b8 X& _, h% m# I2 N公仔箱論壇 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇7 x6 y: o2 l" e0 a
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.77:8898* H/ f9 X8 [$ o, E
, {; r3 K- j: T s; ?# k$ W1 k5.39.217.77:8898 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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9 k% D k9 L4 n) w2 F1 ~- B) btvb now,tvbnow,bttvb 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。. ]7 r7 D8 h" n
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇/ l( V% G- J, H) i
, g$ L4 _3 I+ x8 Y7 \0 I 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。; T. [, y" b( [5 s
2 [& q4 S. I* e% Utvb now,tvbnow,bttvb 16∶00 血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇; g6 U- K/ i! m1 I
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。9 k- X% `' k+ @! N
) ~6 r# ^+ A/ n3 t- e; S( `( h 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。5.39.217.77:88987 U, V( d$ R. d
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇, V) K7 L& G5 p0 r9 ^
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb% r, |1 g# a; [! x7 Z6 P7 o
8 i' h7 N3 K5 Q- I7 Q公仔箱論壇 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。公仔箱論壇8 a7 c& F. `/ F: w% Y ~
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇, p: h( q$ A4 a' Y
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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