人体24小时器官工作表
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, {9 Z- I: p8 x2 X& } 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇: ?+ n8 P) d6 M! l
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。! m8 o1 F2 ]! P" _# k+ ^. ~9 b
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb8 C$ p. ^0 j6 c9 w
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇& A) p6 g' _; X `6 I
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。$ ~9 f5 o+ o6 `+ S
' R: ^0 }) }! [/ I# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K4 A3 g1 g \7 O! ?
: g+ N3 V6 w" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇" ]5 A* ^, K; F V, p- w R" E
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w7 F* i& P0 C. E: ?: r! @
4 G" c, f! K- f4 Y. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F2 S5 _% E2 J/ e' ^% v2 ~6 D
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。tvb now,tvbnow,bttvb: t4 F! ]" W: h3 E V V# ~- B
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇" z2 X3 Q4 ~/ @( Z
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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. `5 m! p, x: N/ Z" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y7 N* U! V- _$ u7 w+ x
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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, i8 ?3 i) y5 I5.39.217.77:8898 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @8 I, J' f. ^2 p- K
) y7 p6 q: B9 I7 z3 l公仔箱論壇 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。+ t( }( U% }0 H# M0 L7 i
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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4 R( O& |0 c( Y2 t7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。5.39.217.77:8898+ ^$ V0 @5 r G) n U6 D' S+ g
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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