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材料tvb now,tvbnow,bttvb: s6 V$ B$ B; C) v2 G
有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙5.39.217.77:88987 e' e; N* e: R. L" c1 ^) K4 P
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做法
9 o {; r) @' D4 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.椰菜花切粒；青瓜切粒。
! W" R9 V( a+ k: f' p公仔箱論壇5.39.217.77:8898( u, W5 g$ s/ L: z& G3 u
2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。tvb now,tvbnow,bttvb1 A. \* |. s7 X% b5 l
1 z* [2 \, }- h8 wtvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。5.39.217.77:88985 ^4 f0 F+ D7 ` A+ [: h, C
/ J2 C7 K" ?7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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發表於 2010-6-22 12:01 PM
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