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材料
8 D% @# S7 `9 Y; b$ z/ }( F5.39.217.77:8898有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙
" P. N' O; F+ a% h4 {" C1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k. O9 a5 U( y! v/ V/ a6 J# q6 C
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f. K2 O; M" f- }6 b, E! ~公仔箱論壇做法/ s0 l m* O2 G6 }
1.椰菜花切粒；青瓜切粒。2 w: [& p& i7 h4 C/ H" k
& L* P% p: _* w4 Z3 k/ o; D+ y5.39.217.77:88982.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。tvb now,tvbnow,bttvb* q/ Y) p- d; y/ ?; M/ u d" z
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3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。公仔箱論壇) V0 a" ]. V; _9 B! Z- s+ f5 }
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4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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發表於 2010-6-22 12:01 PM
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