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0 Z6 N4 o9 p" H* D- j; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb: b! M# s$ t5 ~, ~
有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙
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5 R' C% p% z5 k# g+ t; H% I1 n, i5.39.217.77:8898 公仔箱論壇9 o: ^0 M+ B8 Q
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做法# i3 e5 Q9 Y- E( w7 N: m
1.椰菜花切粒；青瓜切粒。5.39.217.77:8898+ g6 \9 B- t0 |; u
' c3 x! V: U, i% N5.39.217.77:88982.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。公仔箱論壇& h; V7 q6 [( o) L: }
8 E- |! S* Z: j/ H$ @. z3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。
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* s" ^! `9 b- a* L5.39.217.77:88984.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 5.39.217.77:8898" _1 r- i Z) c# B
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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發表於 2010-6-22 12:01 PM
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