人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，! z% h2 O. v& ]/ i0 Y( I
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B3 F3 A0 f: g5 s& z
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.77:8898; p% Z( {: S/ p: n; L6 x
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb1 ^0 f: w# |) W3 P' W, r# L
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。5.39.217.77:8898' F" M' P; {5 d, z* ~
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。4 a1 l: S; T" F: m0 W
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb( _, K4 Y0 u* [, j- i
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：tvb now,tvbnow,bttvb# @6 l' w( n3 a- o0 c' C
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，8 ~2 k1 W' S. q2 J
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb' {* K# `* c4 R/ U% l
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb: J0 E' h% F( f$ M" j  ~5 J9 U
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？5.39.217.77:8898! E: B* ?! c; H& h: K
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」& |( n  z6 d6 d4 e; Z3 `( ]
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，' h" B4 \4 _) x
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb" L' b) }; O  q! w, q6 y! I! i7 g
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb  B; z& p- X& e5 \& H

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。5.39.217.77:88982 \/ y7 q; j! c/ g
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb/ a' u/ V- S; z) S
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f8 M8 F5 ~8 K* o# _- G# K
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb2 d/ M7 _! ?& t+ s. W2 k: [  g
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，/ Q3 r$ E1 {' k1 o7 S
當然連他的創意和主動性都會喪失。
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U' w; j3 U3 D
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，+ U5 K, y2 C- l: W3 A8 Z3 _
而造成屈辱。$ M& G$ v+ ?+ ^8 h# \5 C
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，5.39.217.77:8898  n9 e/ A5 U! Y! ~+ \
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇! H! `/ _% \4 i# T% {+ b% s
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb& F# N* w3 R+ m% T1 a6 b7 d
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。' c$ K5 V6 n# I4 C

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，' h5 B- Q/ W4 D' L( S
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇6 d" H6 ^& p. [3 N
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，公仔箱論壇! l. x. w/ \6 A! J7 r

化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb- q) p" s* a- S1 e1 O
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇, H2 B8 q( Y/ [, c/ Z
他不再介意別人對他的看法。

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇; n% f2 u  F; k, r5 |
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。5 I  J: p7 Z2 r0 ^6 Q* G
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。5 w8 ^3 D& Z3 o% @! R1 w

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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb! u9 h7 M4 U$ a& _+ {5 ?4 X
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇1 A2 H" ^4 @  G! g7 l
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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