1.紫菜 " B' g! O$ N9 M' x! \: p
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
, ~2 e; I* I1 V# B- j a" ]/ Y公仔箱論壇可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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* \. l$ D0 |3 _2.芝麻
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! S- o$ \; ]9 a y+ a5 v5.39.217.77:8898它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
8 r; m8 R6 g: u, z! b0 O& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿就輕鬆得多。 3 o" w! L$ j: d+ @2 W" t
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3.香蕉
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' J' H; F" A, g ^tvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂5.39.217.77:8898% e3 r# ~$ D% N) b! ]; j# |( |
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V1 L$ n F m& b' Z1 F
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4.蘋果
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1 z/ `/ `: k! E% E5.39.217.77:8898蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F% S# ]) S/ A) a
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.77:8898" @* t. Q0 b( U
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5.紅豆
' \1 z" M; Q3 }- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z8 w9 J" {+ ]7 C, C
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇5 Y; g+ [1 d4 v9 s2 z
下身脂肪。
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6.木瓜
# x, p9 T3 D3 @# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s' b, P3 T9 e( i8 A
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
3 T# d% u3 s& }! T# @3 E0 S1 j肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5 ~, L' M7 A( a( s1 L9 K; O
" K$ q+ L, r1 ?) l R6 f4 A& C2 E7.西瓜
; p* w' `7 k6 |! {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 o+ P! T7 b9 H5 u& W! a
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分1 a, h, F- X8 V9 p/ J# @ l
也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a1 G/ K5 z' w9 |, E
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8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
$ ~ H4 M* _) I, R+ O3 d' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除下半身的肥肉。
2 p' E( m! }& \* l. B7 ?) rtvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
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+ }3 u, ~& Q+ W7 P |大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
6 ~' M+ N( o q: k1 T( b減少下半身的脂肪和水分積聚。
+ g) K. q$ I, `9 k: X1 @( o) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 k6 g/ Y# g2 H0 L
10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可5.39.217.77:88981 Y7 Z+ h' m6 L$ j9 L/ j+ s" P- c
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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) p( o b! O/ f2 ntvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
1 u, M# m9 |* W8 z) S5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 B- `4 l8 w5 n: y0 }5 Z2 B
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
- Z D/ `0 k: w6 O& W* g* p7 d$ Dtvb now,tvbnow,bttvb夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇3 r6 }2 C, r- M* C E' B( J
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12.西芹 $ }" g( T: b! ^# q! O1 ?7 \! d7 k
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
T+ ~3 b2 W# d- E; s/ d9 D下半身的水分積聚。
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13.花生
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' ?5 B, o2 H! `) F) S% `. z% ?- G. ftvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
9 `2 I8 F3 h& l6 a公仔箱論壇亦可以消下身脂?
; q/ p& \+ X. C2 F9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ P: L, f. V1 j3 j14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y5 f3 w- m& y8 l: b9 N0 }
. Z5 w3 ?6 }/ i7 u7 T公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.77:8898/ r' B0 U/ X5 c
* U; h4 ]/ n' x' L9 l; F15.番茄
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, h, D' ]9 C$ o; F* j7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? ( U9 A V/ A- ]1 [+ x8 z7 }- o7 P- ?
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果5.39.217.77:8898+ I3 F, H0 f5 n" u1 w3 K
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g+ {$ `/ e4 G& i4 {
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
& L9 |1 c% W5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ I0 d5 E$ n' Z7 Z
, W% B) q, B8 E# F7 @* a7 y( r5.39.217.77:88984蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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9 x# X9 p) L7 N: R# a2 x8 o; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！tvb now,tvbnow,bttvb6 z" b+ r6 p4 k1 ~! k7 Z
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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1 ]& v, J2 M4 f& W5.39.217.77:88987木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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1 Z; P+ Q) v7 X& H# T8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。5.39.217.77:8898! M# S1 ]1 C+ t
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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