香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。公仔箱論壇! [1 ]- S+ r$ j+ i; M
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做法：公仔箱論壇; M) P' U/ c' b: \7 X0 X
/ M, A, F# b9 M5.39.217.77:88981、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。6 ^( J) L+ Q4 e$ i
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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- `: U8 Y0 ?3 r0 O6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。5.39.217.77:8898/ l/ Q7 Y8 J; o0 D9 N$ S; o7 B
6 T3 m g& u7 X5.39.217.77:88985、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |1 x8 k; C' q$ V
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。5.39.217.77:88981 A, C; |% p$ t; d# y0 W/ O m( Z) Q
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功效：消除面部水腫。tvb now,tvbnow,bttvb# Q( o' X- y2 _) N
清炒西蘭花0 Z9 h. k8 Q: j) j8 |
* }; C: K6 `% ?1 k$ a+ K% Z材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。' F/ l+ Q! m' W" s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o. _+ x B0 v4 f3 n5 j
做法：
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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- a, Y: K1 M! S2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^8 `$ O. } P, {, ^
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功效：防皺，抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb7 U. m/ |( n" _
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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