1.紫菜
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( V/ Z7 g' C& r1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb" \. L( e" U: l2 t% j9 O3 \1 K. ~
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.77:88986 ?( V L9 J) ^. O
/ O$ \3 W& Y& R公仔箱論壇2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t) I! ?% P" ~4 O) F& m: v
腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h& e: J0 ~5 @7 z0 d
# k; T* f4 u7 j0 ?+ s& utvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f6 g! w: Z# T! H
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
7 K- q! M9 S$ [2 j, N肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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; Z0 |( C+ ^" ltvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果 ; r7 s1 N* B; e; v$ O6 t- Q9 P' g! t
( ]- \+ A+ q# ltvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
6 M) S* i6 S! }! b g他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 : _6 b3 g' u8 {+ D9 @: C
1 w. n z( F) J4 h' q/ @8 A7 }公仔箱論壇5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除tvb now,tvbnow,bttvb/ @( s: d) H8 r0 s7 n4 G
下身脂肪。
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6.木瓜
6 l1 v2 J9 }5 S' Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d( z$ E5 C# x; b
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
% w/ W3 C/ U6 V3 d/ o6 N肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
$ r+ a! U, k5 K7 J# _5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z" j# r/ g% C. I' |7 n
7.西瓜 5.39.217.77:8898" j6 l x" [$ v! ^* q9 t
& a5 i' n: P' L8 v它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分公仔箱論壇2 w1 b( D% H! t* A! r7 I' ~
也不多，多吃也不會致肥。 ; U; p: d# {+ n" T( D! F/ F8 ?
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8.蛋
# a [! l- _2 X: J8 o+ A3 P$ w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T' i/ [, ?* _' |1 n
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去tvb now,tvbnow,bttvb, j; _, u; M' S# R5 X
除下半身的肥肉。
5 [, m* ~6 M% Q6 _. Etvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
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9 F3 D. ]7 M; U: ?: Y2 K公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
+ _' s) E/ F: I2 I( @) [0 E1 q9 N公仔箱論壇減少下半身的脂肪和水分積聚。
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9 z7 K2 \/ z9 J9 \3 l2 w2 J, F9 atvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
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' |2 n) |0 J9 z% ? ~tvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可公仔箱論壇+ L4 J0 p7 T% q) Q1 |! ~+ j" H; g2 E
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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g7 P: O n( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e; J& P+ J: z8 f9 r+ X1 o
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb x4 y5 w1 Y5 K& T- i- Q1 z
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12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
3 m# Y; r. R7 }. H0 L! ^- R5 C8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下半身的水分積聚。
$ V3 m" H' G* n7 t$ T- E7 X G+ Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h5 a* p; s0 Q& _
13.花生 公仔箱論壇3 n& n0 n7 X y
2 X. P9 u, Q5 z3 r- W) k# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
3 O5 I( e4 Q, p3 @3 b% g# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亦可以消下身脂? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h% S) g& j9 `- r5 g4 ^, w# }7 p
$ Z! p% M, S& U% ]8 _( D14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb! |2 v1 d# V' S# y1 s4 j3 y6 }) h
' z& X' V$ {" p ?5.39.217.77:8898除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
7 M: G4 @6 K: gtvb now,tvbnow,bttvb[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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7 [7 L! g* F* g8 q) y- s# _9 ~5.39.217.77:88981奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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5 O3 @: B1 |+ [$ N8 Z- U3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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! C# c; [4 v* j pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J+ n" A7 e' k* N9 ?
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。5.39.217.77:88982 Z- ?3 b. M& e8 `& t
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。4 R6 A% V1 R d0 _2 ]
9 w: F4 q' s/ s) w+ l/ ]1 dtvb now,tvbnow,bttvb
& \# K" L3 L' Dtvb now,tvbnow,bttvb8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J7 c% f6 Y! q
4 D. r8 B+ v! T5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^2 A! i/ {5 t, Q
9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l* x) Y6 W+ s1 h* W
公仔箱論壇3 K H, d* F1 v. @2 x/ r
0 }' N5 s8 c1 p! P! u9 w10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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! U' o. C# A @2 H% P0 Y$ B. A: c11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。& L: v) n1 d$ X2 r
公仔箱論壇3 u8 n/ F* } f- J6 A9 L/ `0 C
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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