[健康資訊] 送您五樣好東西

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+ x# j" O5 \7 P- X) T/ H0 N3 g* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- i% s6 ?) W( y. d% U* B 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 + T0 c4 l; N" E) ]( H8 s( l2 G6 V5.39.217.77:8898 文╱林靜芸 6 i; _8 Y) J) e  ]$ Z3 G( ]5.39.217.77:8898 : O, {% X; R/ D& l/ K/ B+ i! @; u7 b6 T: O   S+ g0 ?( h3 l, s5.39.217.77:8898最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 + J  F6 @& {1 L- b* l- Ktvb now,tvbnow,bttvb - p5 `' w: A9 [1 v, K4 ~1 R# J一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ 1 [* x; r# ~$ A/ u5 W/ Otvb now,tvbnow,bttvb1 [; W( l0 b/ x  G 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ . o* y- J& B/ j5 Y$ ]這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ ; M& t' [/ C; p7 y" s. O8 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! w5 E- p+ A% b/ Q- p( ]+ V5 h/ ? 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 / e  [, V# n9 T0 ^- R, Qtvb now,tvbnow,bttvb醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！tvb now,tvbnow,bttvb0 h3 d. i' ]" W4 y# k: k3 R 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 4 j" h4 `2 V! Q% D# P  V. {* E: ?8 i, a& K, b6 s) u0 c( F0 o 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ : G6 w, M" `- ]5 ?! u, }- D3 T5.39.217.77:8898（作者為台北聯合整形外科診所醫師）9 V0 B* @  L/ o' X3 j$ x, k 公仔箱論壇( `+ q; l% c# _( @- q8 c! G 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 8 `- S8 y6 `* {$ [8 I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C& {3 i+ Z% y  \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U" w# R1 ?- a5 c6 ]4 T' L- a 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 5.39.217.77:88980 [. C  L- M  ^/ H1 M+ `' r, W ; a7 J3 R) Z- }- c/ L, u 1)( y' i- h7 b4 t" [9 V 睡前喝豆漿公仔箱論壇3 t+ H2 v& \6 F * r* W+ u1 j. {- m  f3 d; m 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， . f- l  x, ~3 jtvb now,tvbnow,bttvb 3 d$ X4 c% F" k0 X4 ]  N公仔箱論壇促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d0 p+ [$ q: u& {! |& b/ O & a6 I0 v0 F! a- i9 O, M- n公仔箱論壇此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的tvb now,tvbnow,bttvb; a, s. ?- ~7 [; x tvb now,tvbnow,bttvb4 ^9 \7 f; c( T, q2 d1 x3 O1 R 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。" s8 n. N* ?3 f8 u ; X- q6 G. A* y  r' H5 U* ? 2) 吃水果比吃蔬菜好+ F9 @+ b* q6 S) w3 m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R, a  `8 q/ d, _4 t9 r 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ $ C, B& R4 v, Y  N; T 1 F6 J0 N1 n7 ?" O$ a: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C* J7 W: _) r1 C2 F 0 n5 D* F2 E% _2 D公仔箱論壇3) 綠茶效益勝過水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n9 W5 b  y$ q4 p- |6 \, v$ q7 [4 a - z1 n$ u: }# U) b  l; x  n; _' \  ?5.39.217.77:8898建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^$ C! {4 Q3 x6 t' L% ^4 s 0 O- ?' R9 j" f$ Q! [, G6 j公仔箱論壇 - P& \& s. D/ m0 \1 G% |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r' N" I* d6 v$ x 4) 天天來杯咖啡吧   L9 G  o2 ^: J# }$ u& j' l喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。公仔箱論壇3 @' ?) H% i% n# f8 m! d( Q !     [+ n& G# G# Q: I' L& \5.39.217.77:8898公仔箱論壇  F/ E( k) a3 ^/ `/ L# {( w 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 $ l. u7 _& |* Z3 m1 [8 o8 g公仔箱論壇5 m/ C* ]5 x  j, l! m 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！9 H* T( p; X/ j& [6 {, ?% g 公仔箱論壇/ `7 v" {9 K/ y$ p  h 以下文章值得參考' i4 X- g9 n% R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {) E; M8 U! H' f5 f 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 : {  \- v' v' {! C; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! tvb now,tvbnow,bttvb' ]1 }- R2 P) I1 W$ R8 ^ 1) : M2 N8 o9 ]$ r0 v5.39.217.77:8898主動咳嗽法   K  u! a9 c) Y! c5.39.217.77:8898 ! }  ^6 w4 Y( h# T& G" U- M) p自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a' U" ]2 L1 A/ z, u / x4 \* E$ a; O4 H" s, E% f5.39.217.77:8898   H4 {5 W' d, z0 C9 \: _ ( E4 G8 ?' ?& F+ P1 M$ }; y) G2) 飲水沖洗法 * v# r7 D% p& a& T) F% W" b8 O 1 ~3 ^$ `9 z1 S5 k定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 # Q( H. r( {; @% S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k, d) ^% y# R7 A 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 % l- X% B9 H& S 8 ^6 L1 A: W3 b2 Q- e5 L8 i4 d3 R5 X* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 b! |, c& ], {) G' ?% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~7 O" C" I8 E5 W 3)tvb now,tvbnow,bttvb/ b9 n. W: m1 V% `" ~2 F9 R 運動出汗法2 t; Q6 ~/ r* X$ c" T* S/ C 3 m: s+ J1 U4 e: y( _" J' D8 }0 B" l5 \tvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。5.39.217.77:88985 |* r+ N2 W' X' X2 `' Z 8 a# b% |9 |: H9 i公仔箱論壇 + o' V6 J$ s, }; ] ' |/ `: Q' \% I4) 巧用食物法 ) U& Y4 \6 ]5 L$ F0 Q6 c( xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 m" K; K4 _: D ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。# P" G1 j6 j- I! e, l 公仔箱論壇8 ]( K# c0 I& P) T ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 : C6 \8 `) q" l ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 " ?: g3 x' ]2 C6 | , F% C+ I; U' ltvb now,tvbnow,bttvb - Z; Z5 n  l  @. N" ^1 U1 m6 _0 n

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