沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙$ p+ B U$ `5 j2 I6 O
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。tvb now,tvbnow,bttvb/ F9 P4 M- ? Z3 j
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。tvb now,tvbnow,bttvb. |+ {% U$ A% B- \: I. t
總之先努力一週試試看
2 k. V% x' J- f6 [. y7 `$ D公仔箱論壇這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。5.39.217.77:88980 }- E: d0 o) e+ R1 D
孕前飲食禁忌
" V, v4 C) }7 z: V* ?) x' T1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）5.39.217.77:8898/ k% J/ O, w( V1 m! w7 t$ j
2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）
8 E: m2 |/ @+ c- n" t4 l' H5.39.217.77:88983）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）5.39.217.77:8898+ ^9 r: x1 e. ~! S+ p
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）# l) @% a9 ~2 i3 [ k& w
5）蛋類（少量魚卵可。）5.39.217.77:88982 t4 p+ M( W4 ~: V9 k
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）
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1）偏油食物
. b Z1 B2 l2 c! k; `+ X# t7 V2）碳水化合物（正餐內份量可。）
: W0 H9 n: t2 f. z* [3）辛香料（特別是辣的。）9 c/ V0 D" l6 o2 R0 _
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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