在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式
1 l$ C- x' k" `+ C! L1 \2 FNG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
. M; T( d" Y% z" ]3 _. q( E公仔箱論壇正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
8 x0 W/ |; I+ n1 D# Q b8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）姿勢端正，抬頭挺胸。
6 D4 r" a1 i- p; {5.39.217.77:88982）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。0 V, @1 _) n$ r0 C; H* q1 |
3）經常將注意力放在小腿肚上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~+ J; K, {2 F& r1 j5 g
促進血液循環的坐姿5.39.217.77:8898! r9 K- \& [5 \; _- I
翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。! @' S: Y2 G( ~. V3 o
養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！
1 C k; D- F8 R; p0 N+ O% s5.39.217.77:88981）使用椅墊。
& u' O1 X- {: b% Qtvb now,tvbnow,bttvb2）避免翹腳。( H. i7 Q9 s9 X J
3）每坐1小時，便起身活動筋骨。
& K5 K+ J1 G( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環的站姿5 L. f W/ V* T7 V
用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！公仔箱論壇8 a- r/ R; E0 m; f( _$ Q
1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。
( ^5 X* P: g* R' k6 ?2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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