現代人運動量不足，偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」，長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷，飯後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。5.39.217.77:8898) X* F, d/ T" d; r6 N6 Y1 U
9 p( f( a9 A% F5.39.217.77:8898中醫看高血脂 4種體質血液油膩膩
0 R: K d& h* ?- I" r台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科兼病房主任陳建宏表示，中醫認為高血脂症多與「濁阻」、「痰濕」、「濕熱」、「血瘀」等體質有關。起因主要與飲食和生活習慣有關，包括：過食肥甘厚味，導致臟腑運化不及；多坐久臥，體型肥胖，缺乏運動，造成痰濕互結，氣機不暢。
4 Y& a$ v; K8 Ctvb now,tvbnow,bttvb另有些人是被情志所傷，肝氣鬱結，日久氣滯血瘀，進而引起脾、腎、肝等臟腑功能失調，使津液的運行、輸布與排泄發生障礙，膏脂淤積所致。5.39.217.77:8898 g3 {; Q6 z: ~3 w" z# L; Y& D
降低血脂肪！中醫辯證處方有一套
5 m) r. R3 A# s) t1 W3 Q8 ?5.39.217.77:8898高血脂症的臨床表現為頭暈、目眩、胸悶、嗜睡、心悸、頭痛、氣短、體倦乏力、肢體麻木緊繃等。臨床除了可用西藥降血脂之外，目前也可使用中藥材調理體質，先經中醫師辯證，再處方合適的降脂藥，例如何首烏、丹參、冬蟲夏草等，不僅可對低密度膽固醇、三酸甘油脂酯的下降有幫助，對提升高密度膽固醇、舒緩身體不適也有不錯的效果。
1 M: u5 Y7 B4 d$ j9 S- G1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S* ?( a$ m. N( f: U% m$ v
日前就有一名50歲林先生，總膽固醇數值313mg/dL（正常值200 mg/dL以下）、三酸甘油脂271 mg/dL（正常值150 mg/dL以下），服用西藥降血脂卻出現腸胃不適的現象，改而尋求中醫治療，診斷屬於痰濕體質，本身的腸胃和代謝功能較差，易有大便稀軟、便不成形的「溏泄」現象，因此處方去痰濕、改善脾肝腎運化功能的藥物，同時改善高血脂和腸胃不適的症狀。
& Y& [! D, x: B2 T) a餐後不卡油！2杯降脂茶這樣喝% c3 X5 ?7 Z' y
陳建宏中醫師表示，除了針對個人體質予以藥物治療之外，降低或預防高血脂症，仍需從生活型態和飲食習慣做起，建議養成規律的運動習慣，每周3至5次，每次至少半小時，才能促進脂肪代謝、消耗和利用。平日飲食以清淡、易消化為原則，飯後也可來一杯茶飲幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內。5.39.217.77:88982 `" }. r8 d; g
【清脂茶飲1／何首烏茶葉飲】
) ~% K% X- {- V4 [/ |● 材料：何首烏15克、茶葉（如烏龍茶）5克、丹參5克。
# s% Y- k: F' I* M) e& E
+ U7 F1 c5 M) l6 t$ S+ y9 e公仔箱論壇5.39.217.77:8898! @ }7 ?6 r3 m4 y2 [- Z
● 作法：將上述材料用300至500c.c.熱水沖泡，合蓋悶約10至15分鐘，放溫即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w/ h: {6 e9 @" I* J( p) l
公仔箱論壇1 Y$ Q' ]+ o5 x4 e! Z
; z% B9 Q* m% B. x- S+ J/ q. h
● 說明：何首烏可補益精血，丹參可活血調經，兩者和烏龍茶葉一起沖泡，特別適合虛弱、血瘀體質的人飲用，可改善氣血循環，調理肝脾腎功能，提升代謝，降低血脂肪率。
9 R5 q7 u( a; N, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I( M8 ^% d2 \1 H9 n
/ }& \: M" f3 j4 X% I
5 t/ }% x0 [$ I. t1 `5.39.217.77:8898【清脂茶飲2／荷葉決明子茶】
]8 ]3 J( _: k2 x s2 R$ b& r● 材料：決明子12克、荷葉12克。
* }# {6 f) E, v; A" l( f$ S& n7 x" B/ m8 f8 y' B5 p$ t
8 l# C# V. U7 m! s1 ?* S7 \- C
● 作法：將上述材料用500c.c.開水大火煮滾後，轉文火續煮10至15分鐘，熄火放溫即可飲用。5.39.217.77:8898& ^3 D6 ~0 ?! I1 z& k7 n
: {4 Y \- d! K( e- v$ y4 s5 x" B) ^- ^
● 說明：此茶飲特別適合痰濕體質的人，飯後來一杯有助於改善身體的運化功能，清除飲食後囤積體內的多餘油脂，達到降血脂的作用。
. I& l" d; Y( D6 r- J5.39.217.77:8898
6 |0 f5 j4 d/ W& g2 }+ @5.39.217.77:8898
( R, Z- v) |! y https://tw.news.yahoo.com/暴食像喝油-餐後2茶飲降血脂-091609049.html |
發表於 2014-3-14 09:06 AM
| 
