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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
$ ?0 p. J& }- B4 L8 D盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.77:8898' T% C' V! C- S; Q2 b3 Z
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 公仔箱論壇5 }$ p0 p. [: A3 z
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1. 綠葉蔬菜 " K' j( N1 j/ B% |
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇0 M7 y) |: Q$ R% M! i
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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% L, v6 q: M* Q* i3 ~6 B7 g3 M公仔箱論壇2. 粗糧
) ], V# X( y% i' j常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
0 g! x \4 B( @$ b. _% A2 btvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
- x5 [' k% O7 h這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
+ b! z$ }' B. ?6 H6 I/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [1 q9 d6 \6 y: @' t! ]6 m. m4 ~# n3. 葡萄酒
" x6 O9 t& k% N0 t$ N1 H* m$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲葡萄酒有益心臟健康。 6 a8 p% N+ I! h0 A. i. l. p6 @# [
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
* U% F8 R7 ]% M; D3 p9 E5.39.217.77:8898有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 5.39.217.77:8898' E$ F5 k4 N) Q
近年用于治療痛風也見功效 公仔箱論壇4 ~' ~- v. m2 H. w: P
. z" M8 Z$ q( f( g, E3 t4. 豆豉 6 ~0 S" M& _# M8 k8 }
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 5.39.217.77:88988 v8 e( N5 I0 f! ]: S
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
3 x3 L2 ^, R* X& J" d" v, L5.39.217.77:8898此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
- X; Y1 {8 ] w9 ~3 _( l6 W2 u" mtvb now,tvbnow,bttvb含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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( J* x2 r: f6 i0 ~3 D( M9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 水果或果汁
0 b; @0 \- I& X. f+ c* @2 l5.39.217.77:8898可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
& f& ?4 G8 L% [tvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
* F; A0 _% D6 u8 s* l+ j: {5.39.217.77:8898特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 [1 W) g1 ~% |" q" J% x0 Z
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6. 綠茶
$ N8 V) } h4 j3 F; d; f綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
0 R3 R8 C+ L$ ]' N4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇: E9 n' L% m# r7 C/ |* y
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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: {" N1 U, b* {( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 海帶和紫菜
2 O: D8 O" D! W/ |公仔箱論壇它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
7 G* @; U7 Z/ l* ?; n" Itvb now,tvbnow,bttvb腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 # x$ J9 W' [8 u0 W0 X6 {+ }" J
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
* X; P- K& {% H) M常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
* {- O9 l, n# q$ D, O. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 I: _. L0 O* @& D# O; R! |
8. 黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb Q+ I$ _- h/ T5 e# L) B
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
% D; _1 T/ M' _$ _& Z. l黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
' H# ]- o, W; ]$ O( N1 W- `# z公仔箱論壇吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 公仔箱論壇: O% k2 @% ]+ B$ F, l
; ]1 p/ w5 [ ^0 w+ |# y/ C5.39.217.77:8898【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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