花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
5 E5 h8 y6 s `( M9 W! G* |5.39.217.77:8898｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
3 o/ V. C+ R, h/ n$ W5.39.217.77:8898引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。+ s y! o" R9 v& y# H7 g! I3 R
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。tvb now,tvbnow,bttvb. X; |) m0 O5 x6 ^
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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/ m; j" d/ S& z% L8 E【預防鼻子不適的4保健法】
; C" e' C: H8 N; [* n公仔箱論壇保健法1／按壓迎香穴
; N7 q5 p1 A* H; Xtvb now,tvbnow,bttvb消除鼻塞
5 R8 J1 _% ~8 n' d1 _$ h- R" n鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。, u9 a7 z2 j8 Z1 l2 k/ ~/ A$ E4 Z# g
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
. ]% `1 \' j' F3 G% e5 utvb now,tvbnow,bttvb保健法2／毛巾熱敷
5 s4 b8 q3 Y1 g, {改善血液循環
. R" Y3 a" m& J! B7 l+ `) `1 Otvb now,tvbnow,bttvb舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。5.39.217.77:8898/ z3 `; T5 u, J; t
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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! X2 O. i& `7 v- h( I5.39.217.77:8898保健法3／深呼吸與腋下夾球
- |4 X/ e+ }# stvb now,tvbnow,bttvb消除鼻塞、流鼻水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R2 H: m% {% t: Q: z9 ^
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
+ f7 i- G0 }: Z- r, p公仔箱論壇如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J4 g6 n0 W/ N
保健法4／伸展後頸部
/ q$ Q* b; a* n' j/ B5 t1 S0 |* V+ {/ s公仔箱論壇疏通堆積廢物
( X6 _8 P, X% @/ H$ y下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
- n# z; n* N Y1 {" @5 D公仔箱論壇慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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