花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
* o0 x ]" g4 m｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？公仔箱論壇0 a& [7 B5 N6 t
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
, `0 p% _4 Y: |( I( d5.39.217.77:8898過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
" H* R: Y3 ?1 {: c6 u r otvb now,tvbnow,bttvb鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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【預防鼻子不適的4保健法】
, i/ X9 M4 w; }& A0 [% N公仔箱論壇保健法1／按壓迎香穴公仔箱論壇) B! i: z6 P5 [ D( G
消除鼻塞
) w' f5 f7 L' ^鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
! ?) J* g: [# U' R! |' G! F5.39.217.77:8898按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
g! Q- [6 p& r1 p2 M- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法2／毛巾熱敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~9 \+ `- J8 B8 @1 V0 k2 H
改善血液循環5.39.217.77:88984 b7 |0 L j& s- Y6 |( C
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。$ Q9 b, k- J, U0 }& |
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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* |* Z( @; u% p: E: ]3 t! g6 U5 [1 Wtvb now,tvbnow,bttvb保健法3／深呼吸與腋下夾球公仔箱論壇; ^ Y+ \! A" V2 w' g& |! e
消除鼻塞、流鼻水
3 O2 u) M9 _0 k# Q公仔箱論壇深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。公仔箱論壇 ?6 G& B% @5 Z3 D
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
( j5 L+ G, @! a; G' Wtvb now,tvbnow,bttvb保健法4／伸展後頸部
6 R" p, i$ C, b, {9 M疏通堆積廢物
' O" b) p U# Y$ b4 z- D4 [! d下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。tvb now,tvbnow,bttvb! n9 [, W$ r8 D0 N& g, c
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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