饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
& C2 @* e* m; a. s$ i: z5.39.217.77:8898 1、酸奶 5.39.217.77:8898, j5 x3 o6 S1 z6 A2 i
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
1 z3 x& C: i/ n+ e- A( T/ {, `6 b1 R 2、牛奶、豆浆
, ]4 s& h3 W" @' z5.39.217.77:8898 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
# L# ^& K, ~% I. rtvb now,tvbnow,bttvb 3、糖 0 ~8 d8 H4 _' G+ r, {+ A
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb' Q$ s7 e; o2 i O% p; P$ Z4 c1 h5 M
4、山楂、桔子
. n+ k- \! c# M5 z) E- _5.39.217.77:8898 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
! H, J- x5 S; X. K; m, X 5、香蕉 / J; y0 I9 X: g0 n
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
& c8 o8 f& f& ] 6、柿子、西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb; ^! G# u' Q; z# ]
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 公仔箱論壇0 T' |" F, c, L( I
7、大蒜 5.39.217.77:8898/ v5 a$ o) @" ]2 O, i
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
; D' N9 H9 X; i6 _7 Z* f2 n5.39.217.77:8898 8、白薯
' z! i; C: z: c: ?, M1 r8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 公仔箱論壇/ x' j/ ]5 n' W8 _" g! d
9、茶
4 R/ Y( T* T }# s l, f 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
6 ^* E' |5 W2 X M; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、冷饮
4 y6 M* `* P( L" t- }0 Z. S 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
4 C# R/ g4 Z2 _/ y+ m0 y8 u4 O5.39.217.77:8898 11、白酒
/ m; Z& u# t, R) q# h7 ?. T0 q 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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