各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
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這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。
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6 Y6 x4 b/ I9 U% d: v. k( I5.39.217.77:8898■1：冰水會刺激胃
# j. n( z' w, Ctvb now,tvbnow,bttvb很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。
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■2：往小腸移動的水被吸收5.39.217.77:88982 ~0 Q2 ~) f D/ f" E% u7 e
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。5.39.217.77:88982 o+ D+ g# d. B8 e$ P& ?# V
+ }4 c) ~5 z( c# _公仔箱論壇順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是' m1 b" Z1 t W; {0 j5 D
u5 L0 j; G- _% r' l$ H6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）鹽分占0.1～0.2％ F1 z7 z) h2 P; U. B7 e/ t
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K$ @- Q( [/ e: c* S: |
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（2）含有些微糖分
# d) y2 P2 C" z) }! @, Otvb now,tvbnow,bttvb含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。
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: M4 C3 ]5 R7 a* f o/ F5.39.217.77:8898（3）空腹時
7 A q7 o# f C; h$ {3 T. \在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
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但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。公仔箱論壇0 u' x. ]! o' I' j
4 n7 r4 y* T3 J& l) }5 ?- T ^, L5.39.217.77:8898所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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