[健康資訊] 喝豆浆也有技巧

val_xev

错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
" Y$ ?! d* h: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C0 ?% h; ^4 o: ~" }  D3 C* |
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错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
* u1 z  T6 a' w0 I4 @/ Y建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
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错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
/ z; x( t7 _* w$ A' Ptvb now,tvbnow,bttvb建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
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# J# b/ p* v- C- E5.39.217.77:8898错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
" j0 h( H1 p9 r: d7 }4 |建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
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错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
/ `  s" S' ]+ X( b; b% [* R# U) r5.39.217.77:8898建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。

shiavv

thanks for sharing...

cocoycyip

thank very much for sharing

BOWER

豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。

stsc

thank u teling

cat2

Tks a lot!5.39.217.77:8898  J3 w/ a2 l+ u  W
, G# H+ q1 H) w! o; Q# h- q/ \. H: Q
It seems the soya beans milk sold in supermarket is not boiled but filtered.  Right?

MRMOON6931

感恩感恩.........

steph80

豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。