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.忌喝大量冰凉的饮料：
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- Q7 X3 r! B# |9 D! D温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 公仔箱論壇 E5 {% |+ |/ B; C' I% d7 Y
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' L+ H0 [2 F8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌空腹吃香蕉： 5.39.217.77:8898, C$ n ?9 I! b1 d: q/ g: X1 B3 f
! J9 Q5 J) E/ E) E0 e5 l5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 5.39.217.77:8898+ o! o( k5 ~1 p7 L5 U" @
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h3 V. Q2 N" i9 y$ z
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3.忌空腹吃菠萝： 5.39.217.77:8898$ J' h8 I. e& q
! l& R$ r; q+ ]! t- W. N3 T菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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小提示： 5.39.217.77:88988 l. ~2 R% W) ~7 c1 v* ^
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤
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: \" S: {7 [5 L; D+ u" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb8 \9 |" H6 d1 ~! q* U
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做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 公仔箱論壇/ t- |5 G- l% ^6 ~3 u( x; ]
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
% u4 i2 v' `% |/ L2 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M/ y; o A7 o N0 m' A8 |+ o' L
3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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# @7 W0 y- `, m! a1 u0 w公仔箱論壇功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 - W5 m. w8 q8 S D( u
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桑椹三明治
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 公仔箱論壇9 u( @8 t X/ |: {. `
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做法：
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! w9 T' v, U. H l0 dtvb now,tvbnow,bttvb1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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4 h( D# |, ^. [( R- i公仔箱論壇2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 # D3 R8 E. W9 C. f& L
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb" \4 ]) L; r! a
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1 i3 c$ t; {1 G' htvb now,tvbnow,bttvb早晚养胃粥
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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做法：
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1 w( O* v: c& a5 F! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 5 Y# E" X+ F* l7 Z
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 5.39.217.77:8898' V" n! ]3 U9 J( L* p9 O
, h% E: P( K5 x) e- g: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.根据个人口味调味后早晚食用。
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5 M4 Y- {: \% y2 S- _: f5.39.217.77:8898功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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