1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 ( @' {% E" A; y! K- y1 `& r$ @
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
8 u# s1 c0 f3 X( z5 H8 Y+ K6 l4 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p; S- k( x) q, E
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 9 l. |) \. `# S: N: g& n
6 J6 u* k1 t3 N/ L* g" H* X 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： , W l8 V1 e$ g4 }# }) L5 C W1 B
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清晨養胃湯
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& Y6 `$ v; X E5.39.217.77:8898 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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! F8 J, X$ W8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 公仔箱論壇0 v$ {. @ q5 |: p `8 d
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桑椹三明治 6 u0 Q! U5 q# n0 J7 \& y: q
" `# u' ~3 c0 @ 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C2 X1 y1 B/ b, S" s2 t0 J, R
- s( [8 u) z- U! N9 H 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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, ?( N P, Z/ S" I+ w; o, Y公仔箱論壇 早晚養胃粥 . ~: ?# O3 b5 X: y
. T+ w j1 R- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i6 m* d4 M5 I4 A! N0 t- z- V3 h
! z: H9 h- W9 R1 \ 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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