1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 tvb now,tvbnow,bttvb& |; J: P5 t# K0 |6 P) L8 H+ O
tvb now,tvbnow,bttvb" k: ?( @% x+ p
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
) o4 J( M$ `1 P+ b& m公仔箱論壇- u/ f( ^/ d! u4 C$ ] D
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
0 K4 L) x6 q$ s4 y$ C# n5 ^% u% A4 V0 b5 W) R& ], g( F2 k
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
4 y8 e W: w& l. j1 O- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q0 J5 P9 D0 T; gtvb now,tvbnow,bttvb 清晨養胃湯
2 E/ o0 F7 |, U公仔箱論壇
# j( s6 O: @/ G% R- q 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
2 ]2 }* F! M4 K7 c, h0 J
) o1 v! \. B: H; j2 e3 P* c7 G公仔箱論壇 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 3 y- D- h3 \9 \( w' N% G* L
4 \2 J0 O& E: S- P' Etvb now,tvbnow,bttvb 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
+ ~! v( m: G; N* B/ N
) I" X/ ?: e6 o4 \公仔箱論壇 桑椹三明治
7 M) h: s$ j/ x; R! i公仔箱論壇
. `2 \4 C1 o4 I/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
$ J# H. A4 t0 n7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' p% p8 Q# f7 [1 c
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
) l2 X7 F7 c. y
* o8 N% u6 Q1 z" T; G) e5 ?5.39.217.77:8898 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
3 k$ j- \" a' f* M5.39.217.77:8898
1 G& x5 ?1 g/ @. D$ g4 I. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晚養胃粥 - }: N- v! @$ Q) g* s
tvb now,tvbnow,bttvb+ J+ I( }# }" r9 k
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 公仔箱論壇8 r$ s% M5 f) f; R; b1 W
$ |7 x6 O! |) v 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
" b1 T6 @; ~$ A2 |公仔箱論壇& X9 C! u- k3 G5 p$ \& r; q
功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
| 
發表於 2007-10-4 11:20 AM
| 
