1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 5 W' P q( e; {% t7 R) V3 H& I6 C
1 ` p, g2 z6 X( q6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
, j5 l& S$ |: p* `0 t Y; N y0 @& w% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n2 W7 s" L# ?1 d% i% Q3 M1 A* o# I
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 5.39.217.77:8898; \& u' A+ [" k, f! [3 t- Y
6 Q: b T1 V, {* Q* ` 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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% o5 `# x# |8 M0 l2 e. _4 V9 jtvb now,tvbnow,bttvb 清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 9 X7 c! q" F8 q% T- u$ z) d {6 C5 M
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 5.39.217.77:8898% p3 j7 c; h6 z3 I1 q
; F" j: u* F& @" e' y8 D7 ^& Ktvb now,tvbnow,bttvb 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治
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8 p5 K, e x5 u; |6 q2 p5 \1 b公仔箱論壇 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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5 L% w: H" F0 Y$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晚養胃粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T" Q6 p; `& r/ K7 j8 R
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
6 G: b) D+ ?. D2 W, A1 L' n' G3 c" j4 B5.39.217.77:8898+ u1 |8 i$ S3 |+ i& T8 L1 @! `
功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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