1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q$ x5 I k$ x t
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb% l( A0 o5 B! w, l, x: Q
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： " F9 \, q' g8 a- m
9 A6 z* W' v8 w7 ~ 清晨養胃湯
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' x1 P7 i/ k# G6 J- X4 ]' ~ 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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' X/ b& o; P) G" K7 W4 u' g2 e 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
1 b9 f0 {- U% p- {$ U9 }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R+ v- C4 w5 O0 D- p3 j i
功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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% `* V- P' V" q4 K: h 桑椹三明治
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, S2 [( {# V6 o @# O- @4 k3 C$ b! h* H 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 公仔箱論壇( j$ ~( C) \7 g! r2 e
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早晚養胃粥
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* `1 ^8 {7 [# i; D5 ?5 Y5.39.217.77:8898 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 公仔箱論壇( E* Y/ p* j$ l
. \5 m G, N' j' n5 L# G2 i3 y 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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