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, D) |& ^8 U# @很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?
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: c, U# }0 d. {- Q8 e% }7 R7 e# O1、含咖啡因的饮料2 X4 Q1 U9 Z1 ?/ P) j0 V, I
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会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。3 i# m/ d: D% V! ~( |, M
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2、酒公仔箱論壇: {* O% K9 M6 V& T$ k& H
1 C* S9 l9 N4 ]/ t) ?tvb now,tvbnow,bttvb酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。+ d7 c7 j# a" f5 n( |
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3、绿茶
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行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. ; H+ ]# Y8 s1 ^1 K$ s7 n3 P
5.39.217.77:88984 I! @. P# C$ Z Z/ s# N: k
4、牛奶
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乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。公仔箱論壇& C' p; \. f9 `! d# [$ S& V$ o
+ Y! C [; x" B0 r! G5.39.217.77:88985、汽水
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; b5 x( J; I e# ]' S) K5 B( ltvb now,tvbnow,bttvb有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。: K. f0 p9 u2 s
8 U5 X- N* A7 f" ^! R0 s! A' m# Q9 @$ o6、冷饮
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寒性月经病者忌饮。
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总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
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