4 H- r! X- I3 X! M4 M: i. b' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q2 ~" B, a5 s% L: _/ ?4 \
自選鮮魚1條、大蒜5粒、紅辣椒2根、芫荽適量
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; a- @+ u9 S9 j/ H( [9 h" qtvb now,tvbnow,bttvb調味料：
2 `6 J7 z; k! e* x# i! n3 ?魚露1湯匙、糖1湯匙、青檸汁4湯匙
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做法：5.39.217.77:8898( K- C2 G( y4 D8 _
1.鮮魚洗淨刮掉魚鱗，魚肚、魚鰓處抹少許酒、鹽去腥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t+ c; K( T0 R4 t1 R0 z1 S; x
+ [# i3 d7 T7 {# jtvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜、紅辣椒切碎，與調味料及冷開水3大匙混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |0 O: N6 `% e
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3.用紙巾將魚擦乾，大火蒸9至10分鐘，倒走蒸魚水。
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) J& b3 d' ~9 w1 v# t8 A7 atvb now,tvbnow,bttvb4.最後淋上做法(2)的調味料，撒下芫荽即成。公仔箱論壇" w" a4 l' q( ]$ h
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; g7 U" A+ ], b! Z! T; ?5.39.217.77:8898大蒜性味辛、溫，極強抗菌作用，可改善手腳冰冷；紅辣椒帶辛香味，有效去除菜餚腥味。吃紅辣椒後流汗，能加速新陳代謝，更具禦寒、增強食慾及殺菌功效。
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發表於 2015-7-9 06:30 AM
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