1.紫菜 5 z" E9 {6 W. f0 O7 G
2 O" R, d: a* s% Y7 y1 V5.39.217.77:8898除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,
% Y* Y8 O9 B N, Y5.39.217.77:8898可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
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$ y% x3 q( a4 R5.39.217.77:88982.芝麻
2 k: g: m! q+ Y4 ]* h3 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `$ _, ~( U# `3 \
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收tvb now,tvbnow,bttvb5 s {6 z. p, w; m8 n) M: m
腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇$ m4 w5 B* y" `: L
, d2 x( |5 M* T; C( l* t公仔箱論壇3.香蕉 0 U4 G, U$ i+ ] u
2 E8 k4 R0 n) i. B: k/ [! h- W公仔箱論壇雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂
1 ~# j# m! ^; z/ I% x+ m5 I肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
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0 h$ s4 O2 k( `) q; y5.39.217.77:88984.蘋果
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5 ]/ T ?. L1 l# n/ x: r' A5.39.217.77:8898蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其8 X- W! v! e) K1 s
他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 公仔箱論壇3 F* `) P, H1 f- V* V! E
9 {, r4 s6 T! h! O0 V1 t, b紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除. x: k+ A+ |+ _% F$ E
下身脂肪。 公仔箱論壇- J' B. t/ J1 L9 C# y4 h
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6.木瓜 5.39.217.77:8898- {& a8 [! P# E7 Z3 r
5 [, K0 m: `8 i3 o! N! s8 C Z5 B5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜
! }, r6 H$ x, c7 |2 f1 Q肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
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. T; G- |0 w; Q0 b) F/ O公仔箱論壇它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分公仔箱論壇' R/ c+ u- D5 i; N: n- e- H
也不多,多吃也不會致肥。
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8.蛋
d$ o1 s! [( |' u9 }4 n) D" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ~' L ?5 _" I e. l; }1 n- aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去- N5 C4 o- o+ s
除下半身的肥肉。
0 l4 r9 y t- A% B4 l5.39.217.77:88989.西柚 公仔箱論壇9 Z' n# ]: Z/ X; e' C' O
/ Z! s8 f: Z$ h* h, N) X5 u5.39.217.77:8898大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m I$ N+ K: I% m/ q% O
減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q. Z ]2 g. ]4 B
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10.蒟蒻
) I1 B! Q$ _8 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i. \# x _* p2 N1 z( T2 P
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可' y ]3 H! i5 {$ ^
以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 - c* V; Z! S( N
5.39.217.77:88981 k7 A- v5 U6 W& U7 c
11.菠菜 公仔箱論壇7 |! S2 Q" f- o! C; s( f0 W
- ~6 s4 u0 W9 R' C4 a* b, D5.39.217.77:8898因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足
! J0 l6 D4 G; P# H# ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。 l8 G" W+ \- ^2 m- b. h" U4 |2 c
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12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I0 j8 n" G$ y$ j2 A% x0 \
5 s p) ?8 H5 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少
u( b0 M5 c' M6 f& g$ j0 }( K5.39.217.77:8898下半身的水分積聚。 ; ~4 E$ |- M- x) ?
. {8 S! G& f3 u$ [6 ~! P: D13.花生 3 h, e! z1 C$ J1 q/ Q2 ?
0 ]2 _% C; B S: r. P; g! L含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次5.39.217.77:8898+ Z# E/ X* O2 j$ }: i3 G
亦可以消下身脂?
; G3 P+ @; `% \3 F! C; f5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 j- e9 j$ [& L! w6 b5 N
14.奇異果
; q" C; L8 |- `+ e( s6 C: s6 T, J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n/ R8 C4 f) A0 R
除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
8 U4 `6 e, g" H) R% s6 |. E0 @" N# \4 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f4 \/ G9 L1 G: N. X4 K3 v15.番茄 6 |( @7 Q: M; V# r4 Y
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。? 公仔箱論壇. C: @/ K2 i5 ]( ?6 w
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `+ I$ f5 i" N. u j5 e
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1奇異果:奇異果除了含有豐富的維他命C,其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免脂肪屯積過多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U r v+ l( }; z$ |1 m9 T1 F
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2蛋: 蛋的維他命B2有助於去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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/ Y4 K8 d; V& A3 v$ V! XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l! Y8 Q0 n' ?& ~; Q% `5 n
3葡萄柚: 葡萄柚卡路里極低,多吃也不會肥,而且含有豐富的鉀質,有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果: 蘋果含有蘋果酸,可以使代謝加速,且它的含鈣量比其他水果豐富,能減少下半身脂肪及水腫的情形。公仔箱論壇0 h! r- ]8 T: o
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. w5 H. I% d; r) O5番茄: 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,生吃效果更好!
5 G0 m* V) Q, w `1 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" J! x- s* V1 e" S公仔箱論壇6蒟蒻: 蒟蒻完全不含脂肪,它含有豐富的植物纖維,可以使下半身的淋巴暢通,防止腿部腫脹。
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7木瓜: 它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪,且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在身體的囤積。
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' y" N. z' D" e9 _2 B公仔箱論壇' o7 ^$ L& j1 E0 p: u0 [8 i( N" b
8香蕉: 香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富的鉀,能有飽足感又低脂,可減少脂肪積聚,是減肥時的理想食品。公仔箱論壇2 `; ~' L( h; d% ?( L8 q8 |
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9紫菜: 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2,還蘊含纖維素及礦物質,可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。5.39.217.77:8898# V# x. G- G+ [+ U, X4 S: _
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10芝麻: 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,使新陳代謝更好,減肥就輕鬆得多。公仔箱論壇1 X {: v0 W {
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11紅豆: 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便祕,從而清除脂肪。
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9 h9 r) N; t& E0 e1 B7 `' q5.39.217.77:889812菠菜: 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝,達到排毒瘦身的效果。. h6 ~' c( a5 G2 o% {2 F6 K) `
公仔箱論壇, h: |0 @! u. q* {5 ~! m+ T4 m% a
2 V9 U3 A7 M$ B. a8 H, }5.39.217.77:889813西芹: 西芹含有大量的鈣質,可以補充身體的鈣,另 一方面亦含有鉀,可減少身體水分的積聚。 |