1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c. D7 }: ?+ ]; Q7 ?/ f4 O- f
" Q, p. j6 W4 u- k# |除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，# m1 c# z: x3 L3 S; m7 Z1 A* ~ Y+ c
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 ' n( d; v$ i+ |0 t4 z
5 t9 F( v3 K5 u9 q它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
- B" y! [! f; G& ctvb now,tvbnow,bttvb腿就輕鬆得多。
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$ M) X- S8 `7 z7 P: G公仔箱論壇3.香蕉
4 N2 `4 i, z* R' Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f& b3 p: `7 \: H
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
) r$ B' S. p- ^4 K% P3 H F/ a U5.39.217.77:8898肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其5.39.217.77:88985 d" L# U7 c0 d3 C
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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9 I* W+ z) d6 j0 B7 q1 K4 d; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
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1 W1 J1 m+ }* k! `公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
9 X1 o( r. v9 M6 l3 ^tvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪。
2 Y% X2 |8 \6 ]+ c0 U$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 q, v5 K9 {# ?4 L* o
6.木瓜 5.39.217.77:8898! X. H+ ~% \; K) q1 e. J
3 ]( Q# ]8 O& ~+ f5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜tvb now,tvbnow,bttvb* N* W& O. y: m) P# Y% {: N
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
) k" k. R; b! n, F. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也不多，多吃也不會致肥。 ( X, S8 t" p+ R6 g. s
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8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
6 K! Y' [5 e8 ^6 i. e) r除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^& U; X8 I$ r3 k; r
9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J5 _ m4 K6 N: R2 I( ]0 p# {
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助+ a" `% y6 h$ x: e$ W: r/ F+ I
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
5 Z4 D: y- I$ |% e9 N7 U+ E, ]公仔箱論壇以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 / y- x% z( O8 H6 _9 c3 J
; {' f: S1 o- |5 X7 l+ t( c5.39.217.77:889811.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j# h* F; O$ P! N9 r
n" R6 {3 z* E# ~1 d& k5.39.217.77:8898因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足# J% J H8 T$ {) T* E5 X3 T6 E
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb. Q! L5 g* j; f! L2 Z
+ E' X3 ?3 K2 [ X- F西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
1 [/ a: d/ ]+ i) ~. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下半身的水分積聚。 5.39.217.77:8898+ T8 `6 K/ o+ X9 W; F9 C
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13.花生
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' b3 G+ j/ K9 Z- y4 x, o6 D3 R( ctvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f& B0 B* }: p- S4 A
亦可以消下身脂? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [2 C3 y$ _0 r
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14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [% z7 A6 \, H7 W: S6 q0 a
' |: y( ? Z# f8 w. X1 t% atvb now,tvbnow,bttvb15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x0 q! @7 n% d. d4 J. Q
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @ ~6 Z& x6 p% W
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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7 C( g+ d$ E0 e' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。! |* _ h6 y+ H0 o5 E% o, F
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; @* S1 k6 Q# B0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。公仔箱論壇8 k4 ~/ U4 {5 r
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！2 }) R+ _2 v3 R0 S* N; g) a( M! A
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?; q# U, h8 m7 B; O
( b4 f) g8 d& A. I& _* x+ ]tvb now,tvbnow,bttvb
4 z1 m3 K, C3 J# m2 v. t5.39.217.77:88988香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。# V! `1 Q" J$ V% |. R% X9 y. e
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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. {0 U% E+ ?0 dtvb now,tvbnow,bttvb11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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7 d) Z/ q2 I4 x) j8 X1 C% Y( v1 j- i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R2 W( r: Y9 ~9 q. k6 A- j
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。4 ^1 h. N7 P- ?1 |' K7 l/ f8 C
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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